Select Page

6 ขั้นตอนสุดง่าย ให้แม่ท้องมาเตรียมเต้านมแม่รับขวัญลูกแรกคลอด

แม่ท้องเครียดจากสารพัดสาเหตุ หยุดความเครียดไว้ตรงนั้นแล้วมาผ่อนคลายกัน เพราะถ้าแม่ท้องสบายใจ กระบวนการสร้างนมแม่ก็ดีไปด้วย นี่คือ 5 วิธีคลายเครียดสำหรับแม่ท้องที่ Love of Mom แนะนำว่าแม่ท้องทำได้และดีต่อใจแน่นอน

 
ใกล้คลอดแล้วอย่ามัวแต่กังวลว่าจะเตรียมของไม่ทันอย่างเดียวนะคะ แต่คุณแม่ต้องเตรียมเต้านมให้พร้อม เพื่อให้ลูกเข้าเต้าดื่มนมแม่ทันทีหลังคลอดเช่นกัน การเตรียมเต้านมแม่เพื่อเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ไม่ใช่เรื่องยากค่ะ Love Of Mom Thailand มี 6 ขั้นตอนที่ง่ายสุดๆ มาแนะนำให้คุณ๕แม่ตั้งครรภ์ทำตามเพื่อเตรียมเต้านมให้พร้อมอุ้มลูกเข้าเต้าได้ทันทีหลังคลอด

 

6 ขั้นตอนสุดง่าย ให้แม่ท้องมาเตรียมเต้านมแม่ นมแม่ไหลมาเทมา

  1. ทำความสะอาดเต้านมตามปกติ อาบน้ำทำความสะอาดตามปกติ ไม่ต้องขัดถูบริเวณเต้านมหรือหัวนมมากเกินไป และหลีกเลี่ยงการใช้น้ำอุ่นเพราะอาจทำให้บริเวณหัวนมแห้งแตกได้
  2. บำรุงเต้านมให้ชุ่มชื่นเสมอ บำรุงผิวด้วยโลชั่นที่ไม่เหนียวเหนอะหนะแต่ให้ความชุ่มชื่นกับผิว หลีกเลี่ยงบริเวณหัวนมที่อาจจะเกิดอุดตันจากครีมบำรุงผิวได้
  3. เลือกเสื้อในที่เหมาะกับเต้านม ช่วงใกล้คลอดเต้านมแม่จะขยายขึ้นมาก ควรเลือกชุดชั้นในที่ขนาดพอดีกับเต้านม เลือกชุดชั้นในที่ไม่มีโครงและไม่บีบรัดเกินไปจนทำให้เลือดไม่ไหลเวียน อาจจะเลือกเสื้อชั้นในแบบให้นมได้เพื่อใช้สำหรับให้นมหลังคลอดไปด้วยเลย
  4. หลีกเลี่ยงการนวดคลึงเต้านมแต่กินอาหารกระตุ้นน้ำนม การบีบนวดเต้านมหรือการลองปั๊มนมในช่วงที่ใกล้คลอดอาจกระตุ้นมดลูกให้บีบรัดตัวจนทำให้เกิดภาวะคลอดฉุกเฉินหรือคลอดก่อนกำหนดได้ คุณแม่ท้องจึงควรเลี่ยงการนวดหรือปั๊มกระตุ้นนมแม่ แต่ควรเลือกวิธีกินอาหารกระตุ้นการสร้างนมแม่แทน เช่น ฟักทอง น้ำขิง หัวปลี เป็นต้น
  5. ใช้ผ้าชุบน้ำอุ่นประคบเต้านม ใช้ผ้าขนหนูผืนเล็กๆ ชุบน้ำอุ่น หรือนึ่งผ้าให้อุ่นประคบบริเวณเต้านมเพื่อให้เลือดไหลเวียน เตรียมพร้อมเต้านม กระตุ้นน้ำนมก่อนคลอด
  6. ตรวจเช็กเต้านม หัวนม ก่อนคลอดควรเช็กว่าแม่มีหัวนมบอด หัวนมสั้น หัวนมบุ๋มหรือไม่ เพื่อปรึกษาคุณหมอหรือพยาบาลขอคำแนะนำการแก้ไขหัวนมให้ยื่นออกมา หรืออาจใช้อุปกรณ์ เช่น ประทุมแก้ว เพื่อแก้ไขกรณีหัวนมสั้น หัวนมบอด หรือหัวนมบุ๋ม แต่หัวนมบอด สั้น บุ๋ม ไม่ได้มีผลกับปริมาณนมแม่นะคะ

แม่ท้องเตรียมเต้าให้พร้อมตั้งแต่ตอนนี้ รับรองได้เลยว่าทันทีที่คลอดแล้วอุ้มลูกเข้าเต้า จะไม่มีปัญหาเรื่องนมแม่แน่นอนค่ะ

 

Love of Mom Thailand
รู้จริง รู้จักเลือก สร้างภูมิคุ้มกันให้ลูก

 

 

นมแม่

สัมผัสและสัมพันธ์ระหว่างให้นม ต่อยอดพัฒนาการรอบด้าน

สัมผัสและสัมพันธ์ระหว่างให้นม ต่อยอดพัฒนาการรอบด้าน

สัมผัสและสัมพันธ์ระหว่างให้นม ต่อยอดพัฒนาการรอบด้าน           แค่สัมผัสลูก อุ้ม กอด ก็สามารถความอบอุ่นให้กับลูกน้อยได้อย่างไม่น่าเชื่อแล้ว แต่ทราบมั้ยคะว่าในช่วงเวลาที่แม่อุ้มลูกแนบอกตอนให้นมนั้น ลูกจะมีความมั่นคง ไว้ใจ และมีพัฒนาการที่ดีเพิ่มขึ้นด้วยค่ะ...

5 วิธีปลดล็อคปัญหาน้ำนมน้อย

5 วิธีปลดล็อคปัญหาน้ำนมน้อย

5 วิธีปลดล็อคปัญหาน้ำนมน้อย           น้ำนมน้อยเป็นเรื่องปกติที่แม่หลังคลอดมักจะเจอ ซึ่งไม่ใช่เรื่องใหญ่ที่แม่จะต้องกดดันหรือรู้สึกกังวลไป เพราะถ้ายิ่งปล่อยตัวเองให้เครียดน้ำนมยิ่งไม่ไหล เพราะฉะนั้น เรามาหาวิธีปลดล็อกน้ำนมน้อยกันดีกว่า          ...

พิชิตปัญหาแม่น้ำนมน้อยให้อยู่หมัด

พิชิตปัญหาแม่น้ำนมน้อยให้อยู่หมัด

พิชิตปัญหาแม่น้ำนมน้อยให้อยู่หมัด           ปฏิเสธไม่ได้ว่าปัญหาน้ำนมน้อย เป็นเรื่องกลุ้มใจเรื่องหนึ่งที่แม่หลังคลอดหลายคนต้องเผชิญ แต่ก็ไม่ใช่เรื่องใหญ่ที่ต้องกังวลไป เพราะปัญหานี้มีทางแก้เสมอ           นมแม่เป็นนมที่มีระบบการสร้างน้ำนมแบบ “อะโพไครน์”...

นมแม่ ภูมิคุ้มกันจากแม่สู่ลูก

นมแม่ ภูมิคุ้มกันจากแม่สู่ลูก

นมแม่ ภูมิคุ้มกันจากแม่สู่ลูก             ยิ่งให้ลูกกินนมแม่นานเท่าไหร่ สุขภาพของลูกก็ยิ่งแข็งแรงมากเท่านั้น เพราะนอกจากสารอาหารที่เหมาะสมกับวัยของทารกแล้ว ในนมแม่ยังช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกด้วย           นมแม่มีสารอาหารกว่า 200 ชนิด...

ดื่มนมแม่อย่างเดียว 6 เดือน ลูกน้อยแข็งแรง ไม่ป่วยง่าย

ดื่มนมแม่อย่างเดียว 6 เดือน ลูกน้อยแข็งแรง ไม่ป่วยง่าย

ดื่มนมแม่อย่างเดียว 6 เดือน ลูกน้อยแข็งแรง ไม่ป่วยง่าย           นมแม่เปรียบเสมือนวัคซีนหยดแรกที่ลูกได้รับหลังคลอด เพราะนอกจากจะเป็นอาหารชั้นเลิศแล้ว ในนมแม่ยังมีสารอาหารที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกด้วย           องค์การอนามัยโลกและยูนิเซฟ...

สอบถามเพิ่มเติม

Love of Mom Thailand ขอต้อนรับผู้อ่านทุกท่าน หากท่านมีความเห็นใดๆ หรือต้องการสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม กรุณาส่งข้อความของท่านมาถึงเราได้ทางอีเมลล์ข้างต้น.

สำนักงานใหญ่: 932 ถนนประชาชื่น ซอยรัชดาภิเษก 35 แขวงวงศ์สว่าง เขตบางซื่อ กรุงเทพฯ 10800