หน้าหลัก


10 วิธีจัดการอาการแพ้ท้องให้หายในไม่กี่วัน แพ้ท้องหนักแค่ไหนก็เอาอยู่

อาการแพ้ท้องถึงเป็นช่วงสั้นๆ แต่ก็ทำให้แม่ท้องทรมานเหลือเกิน นี่คือ 10 วิธีจัดการอาการแพ้ท้องให้หายได้ แพ้ท้องหนักมาก แพ้ท้องไม่กี่เดือน หรือแพ้ท้องยาวไปจนถึงคลอดก็เอาอยู่ด้วย 10 วิธีแก้อาการแพ้ท้องนี้แน่นอน

10 วิธีจัดการอาการแพ้ท้องให้หายในไม่กี่วัน แพ้ท้องหนักแค่ไหนก็เอาอยู่

อาการแพ้ท้องแก้ยังไง ปัญหาที่คุณแม่ท้องทุกคนต้องเจอและถามหาวิธีแก้อาการแพ้ท้องกับทุกวันในโซเชียลค่ะ บางคนแพ้ไม่กี่เดือน บางคนแพ้ท้องไปจนใกล้คลอด หรือบางคนแพ้ท้องหนักมากถึงขั้นกินอะไรไมได้ นอนก็ไม่หลับ มาค่ะ Love of Mom ไปรวบรวม 10 วิธีจัดการอาการแพ้ท้องสำหรับคุณแม่มือใหม่มาแนะนำ บอกเลยว่าถ้าทำตามได้สักครึ่งหนึ่ง อาการแพ้ท้องหายขาดแน่นอน

  1. เช้าตื่นมาอย่าเพิ่งลุกเลยแม่ นอนเล่นสักพักก่อน คุณแม่อย่าเพิ่งลุกทันที รอให้ร่างกายปรับสภาพอย่างน้อย 5 นาที และควรหาโอกาสพักหลับในช่วงเวลากลางวันด้วยนะคะ
  2. น้ำขิงอุ่นๆ ช่วยได้ การดื่มน้ำขิงจะช่วยขับลมในระบบทางเดินอาหาร และช่วยย่อยอาหารได้เป็นอย่างดี ลดอาการวิงเวียนได้ดีค่ะ
  3. สับปะรดและกล้วย สับปะรดช่วยในระหว่างการย่อยอาหารและช่วยรักษาอาการคลื่นไส้ได้ ส่วนกล้วยนั้นช่วยเพิ่มปริมาณน้ำตาลในเลือดและช่วยบรรเทาอาการแพ้ท้องได้
  4. ดื่มน้ำมากๆ ดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวัน หรือจิบน้ำบ่อยๆ ระหว่างวัน เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดภาวะขาดน้ำและเกลือแร่
  5. เสริมโปรตีนและวิตามินให้มาก กินอาหารจำพวกถั่ว หรือดื่มนมที่มีโปรตีนสูงโดยเน้นโปรตีนที่ย่อยง่าย ซึ่งจะลดและป้องกันอาการท้องผูกในระหว่างตั้งครรภ์ได้ด้วย และอาหารที่มีวิตามินบีให้เยอะเข้าไว้ คุณแม่จะได้มีเรี่ยวมีแรงระหว่างวัน
  6. กินบ่อยๆ ไม่ควรปล่อยให้ท้องว่าง เพราะระดับน้ำตาลในเลือดของคุณแม่จะตกและทำให้หน้ามืดได้ ดังนั้นคุณแม่ควรรับประทานอาหารในปริมาณที่น้อย แต่รับประทานให้บ่อยขึ้น เพื่อช่วยปรับความสมดุลของระดับน้ำตาลในเลือด
  7. ลดของทอด เพราะอาหารทอดที่มีน้ำมัน หรือมันเลี่ยน อาหารประเภทนี้จะยิ่งทำให้แม่ท้องรู้สึกคลื่นไส้ หรือคุณแม่ท้องบางคนแค่ได้กลิ่นน้ำมันทอดก็คลื่นไส้แล้ว เลี่ยงไปก่อนเลยค่ะ
  8. พักผ่อนให้เพียงพอ ไม่ว่าจะงีบระหว่างวัน หรือนอนกลางคืน คุณแม่ควรมีเวลาพักผ่อนให้เพียงพอ และหากไม่สบายตัว ปวดหลัง ปวดขาระหว่างนอนก็ควรมีตัวช่วย เช่น หมอนหนุนหลัง หมอนรองขา เพื่อทำให้หลับสบาย พักผ่อนได้เต็มที่มากขึ้น
  9. ยาดม ลูกอมช่วยเหลือยามฉุกเฉิน – คุณแม่ท้องควรพกยาดม ลูกอมติดกระเป๋าไว้ตลอดเวลา เผื่อไว้ในกรณีที่อยู่ๆ เกิดมีอาการแพ้ท้องขึ้นมากะทันหัน หรือได้กลิ่นที่รู้สึกทำให้เวียนหัวก็สามารถหยิบขึ้นมาแก้อาการได้ทันที
  10. แค่เดินเท่ากับลดแพ้ท้อง การเดินไปมาเท่านี้เองสามารถช่วยบรรเทาอาการแพ้ท้องได้ รวมไปถึงอาการอื่นๆ อย่างอาการจุกเสียดด้วย ยิ่งถ้าได้เดินออกมาสูดอากาศบริสุทธิ์ในระหว่างวันบ่อยๆ ด้วยแล้วล่ะก็จะยิ่งทำให้ร่างกายสดชื่น แก้อาการแพ้ท้องได้ค่ะ

ไม่ยากใช่ไหมคะ 10 วิธีแก้อาการแพ้ท้องที่แนะนำมา อีกหนึ่งทางที่ช่วยได้มากคือ “สามี” ค่ะ คุณแม่ท้องจำเป็นต้องบอกสามีด้วยว่ามีวิธีไหนบ้างที่จะช่วยแก้และลดอาการแพ้ท้องได้ เพื่อที่เวลาแพ้ท้องขึ้นมา คุณสามีจะได้เข้ามาช่วยดูแลได้ถูกต้อง อย่างน้อยๆ ก็ช่วยหาของกินแก้อาการแพ้ท้องมารอไว้ และกอดปลอบใจคุณแม่ได้น้า

Love of Mom Thailand
รู้จริง รู้จักเลือก สร้างภูมิคุ้มกันให้ลูก

นมแม่

รู้จักนมแม่ 3 ระยะ ช่วงไหนดีที่สุดสำหรับลูก พลาดแล้วอาจไม่มีให้ลูกอีกเลย!
นมแม่ดีที่สุด หรือจะเรียกว่าเป็นสารอาหารจากรักของแม่ (Love of Mom) ก็ว่าได้ รู้ไหมว่าจริงๆ นมแม่มีระยะของนม และแต่ละระยะก็มีคุณค่าและสารอาหารที่ต่างกัน ที่แน่ๆ คือลูกพลาดไมได้แม้แต่ระยะเดียว เพราะสารอาหารในนมแม่ให้ทั้งพัฒนาการสมวัยและภูมิคุ้มกันที่ทำให้ลูกไม่ป่วยง่ายด้วย นมแม่ดีที่สุด หรือจะเรียกว่าเป็นสารอาหารจากรักของแม่ (Love of Mom) ก็ว่าได้ รู้ไหมว่าจริงๆ นมแม่มีระยะของนม และแต่ละระยะก็มีคุณค่าและสารอาหารที่ต่างกัน
ลูกกินนมแม่แล้วทำไมถ่ายบ่อย ผิดปกติมั้ย ท้องเสียหรือเปล่า?
ช่วง 2-3 สัปดาห์แรกหลังคลอด ลูกมักจะถ่ายอุจจาระบ่อยจนแม่ ๆ หลายคนตกใจ ถ่ายกันจนก้นแดง เปลี่ยนผ้าอ้อมมือเป็นระวิง คุณแม่ที่ไม่มีประสบการณ์อาจจะตกใจว่าลูกท้องเสียหรือเปล่า เพราะหลายครั้งดูดนมแม่เสร็จก็ถ่ายออกมาทันที ซึ่งการที่เด็กเล็ก ๆ ที่กินนมแม่ ขับถ่ายบ่อยเกิดขึ้นจากหลายสาเหตุ สาเหตุหลักคือนมแม่ที่กินเข้าไปทำให้ลูกถ่ายบ่อย แต่ไม่ได้ท้องเสีย หรือมีอันตราย หากไม่ได้ถ่ายออกมามีมูกเลือด หรือลูกยังร่าเริงดี กินนมได้ตามปกติ ช่วง
ทำไม นมแม่ ถึงลดความเสี่ยงภูมิแพ้ได้ ไม่อยากให้ลูกเป็นภูมิแพ้ ต้องรู้ไว้!
ภูมิแพ้ โรคที่ไม่มีพ่อแม่คนไหนอยากให้ลูกเป็น เพราะเป็นโรคที่หายยากและต้องดูแลตัวเองอย่างมาก โรคภูมิแพ้มีตัวกระตุ้นจากหลายแหล่ง เช่น แพ้ฝุ่น แพ้เกสรดอกไม้ แพ้นมวัว แพ้อาหารทะเล การดูแล รักษา และป้องกันจึงต้องต่างกันออกไปตามการกระตุ้นให้เกิดอาหารแพ้เช่นกัน หนึ่งในอาหารที่ดีที่สุดและอาหารแรกของเด็กๆ “นมแม่” ช่วยลดความเสี่ยงภูมิแพ้ได้อย่างไม่น่าเชื่อเลย เคยสังเกตไหมว่าเด็กที่ดื่มนมแม่มักเป็นภูมิแพ้น้อยกว่าเด็กที่ไม่ได้ดื่มนมแม่ นั่นเป็นเพราะอะไร ภูมิแพ้ โรคที่ไม่มีพ่อแม่คนไหนอยากให้ลูกเป็น เพราะเป็นโรคที่หายยากและต้องดูแลตัวเองอย่างมาก โรคภูมิแพ้มีตัวกระตุ้นจากหลายแหล่ง
นมแม่น้อย อยากให้นมแม่พุ่งปรี๊ด ไหลมาเทมา ลองทำตามนี้เลย!
นมแม่น้อย อยากให้นมแม่พุ่งปรี๊ด ไหลมาเทมา ลองทำตามนี้เลย!
นมแม่น้อย นมแม่ไม่มา กลัวน้ำนมไม่พอให้ลูก อยากให้นมแม่มาเยอะ ๆ พุ่งปรี๊ด ต้องทำอย่างไร มาเช็กกันดูว่าทำตามเคล็ดลับของเราครบหรือยัง ถ้าทำได้ตามนี้รับรองนมแม่ไหลมาเทมา เพิ่มขึ้นจนพอกับลูกแน่นอน นมแม่น้อย นมแม่ไม่มา กลัวน้ำนมไม่พอให้ลูก อยากให้นมแม่มาเยอะ ๆ พุ่งปรี๊ด ต้องทำอย่างไร มาเช็กกันดูว่าทำตามเคล็ดลับของเราครบหรือยัง ถ้าทำได้ตามนี้รับรองนมแม่ไหลมาเทมา เพิ่มขึ้นจนพอกับลูกแน่นอน ดื่มน้ำให้มากขึ้น ควรดื่มน้ำให้ได้วันละ
9 Do & Don’t เรื่องการปั๊มนมแม่เก็บสต็อกที่แม่ให้นมต้องรู้และจำให้ขึ้นใจ
ตั้งใจจะเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ไปยาวๆ ก็ต้องรู้เรื่องที่ควรทำและไม่ควรทำเกี่ยวกับการปั๊มนมและการทำสต็อกนมแม่ค่ะ นี่คือ 9 Do & Don’t เรื่องการปั๊มนมแม่เก็บสต็อกที่แม่ให้นมต้องรู้และจำให้ขึ้นใจ อยากเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ไปยาวๆ ก็ต้องรู้วิธีปั๊มนมแม่และการทำสต็อกนมแม่ที่ถูกต้องค่ะ เราลองมาดูกันว่าอะไรคือสิ่งที่แม่ให้นมควรทำและไม่ควรทำเกี่ยวกับการปั๊มนมแม่เก็บสต็อกที่แม่ให้นมต้องรู้และจำให้ขึ้นใจ คุณแม่ควรใช้ภาชนะที่ผ่านการฆ่าเชื้อในการเก็บน้ำนม แนะนำให้ใช้เป็นขวดพลาสติกหรือถุงเก็บน้ำนมโดยเฉพาะที่ผ่านการฆ่าเชื้อเรียบร้อยแล้ว จะช่วยรักษาเซลล์เม็ดเลือดขาวในน้ำนมแม่ที่มีคุณสมบัติช่วยป้องกันการติดเชื้อในการช่วยให้กักเก็บคุณค่าของน้ำนมแม่ไว้ได้ดีค่ะ คุณแม่ควรหมั่นตรวจเช็คตู้เก็บน้ำนม คุณแม่ควรหมั่นตรวจสอบตู้เก็บน้ำนม ว่าสภาพการใช้งานปกติอยู่หรือไม่ รวมถึงการเช็คปลั๊กที่เสียบและอุณหภูมิความเย็นของตู้ เพื่อการเก็บรักษาน้ำนมของลูกน้อย คุณแม่ควรเขียนหน้าถุงเก็บน้ำนมให้ชัดเจน ว่านมแต่ในแต่ละถุงที่ปั๊มเก็บวันไหน