Select Page

นมชนิดไหนย่อยง่าย ดื่มสบายท้อง เหมาะกับลูกน้อยที่สุด

การเลือกนมที่เป็นอาหารหลักของลูกสำคัญมาก จึงควรเลือกนมที่ย่อยและดูดซึมง่ายให้กับลูก มาดูกันว่านมชนิดไหนดื่มง่าย ย่อยง่าย สบายท้อง ไม่มีปัญหาเรื่องระบบขับถ่ายที่สุด

ปัญหาการย่อยนม และการขับถ่ายส่งผลต่อพัฒนาการร่างกาย สมอง การเจริญเติบโตของลูก ๆ ได้ ถ้าอยากให้ลูกแข็งแรง ร่าเริง สดใสอารมณ์ดี มีพัฒนาการที่ดี การเลือกนมที่เป็นอาหารหลักของลูกจึงเป็นเรื่องสำคัญมาก จึงควรเลือกนมที่ย่อยและดูดซึมง่ายให้กับลูก มาดูกันว่านมชนิดไหนดื่มง่าย ย่อยง่าย สบายท้อง ไม่มีปัญหาเรื่องระบบขับถ่ายที่สุด

 

นมแม่
● นมแม่มีโปรตีนเคซีนที่ย่อยยากในปริมาณต่ำกว่านมวัว นมแพะ ทำให้นมแม่ย่อยง่ายกว่า และดูดซึมได้อย่างมีประสิทธิภาพ โปรตีนในน้ำนมแม่มีปริมาณที่พอดีไม่มากเกินไป ทำให้เด็กกินนมแม่จะดูดซึมโปรตีนในน้ำนมได้ดี

 

นมแพะ
● โปรตีนในนมแพะใกล้เคียงกับนมแม่ โปรตีนนมแพะย่อยง่าย ดูดซึมไปใช้ได้รวดเร็ว เพราะโปรตีนในนมแพะเป็นโปรตีนขนาดเล็กย่อยง่าย ที่นอกจากจะทำให้เกิดการแพ้น้อยแล้วยังไม่ทำให้ท้องอืดเพราะย่อยได้ง่ายนั่นเอง

 

นมวัว
● โปรตีนในนมวัวมีสัดส่วนของโปรตีนย่อยยากสูง เวลาเจอกรดในกระเพาะ จะตกตะกอนเกิดเป็นลิ่มที่ใหญ่ทำให้ย่อยได้ยากกว่านมแพะ

 

นมชนิดไหน ย่อยง่าย ดื่มสบายท้อง เหมาะกับลูกน้อยที่สุด
สำหรับลูกน้อย นมที่ย่อยง่ายและสบายท้องคือนมแม่ จึงควรให้ลูกได้ดื่มนมแม่อย่างสม่ำเสมอ ไม่ต่ำกว่า 6 เดือน – 1 ขวบ แต่หลังจากหย่านมแม่ หากต้องการให้ลูกสุขภาพดี ไม่มีปัญหาการย่อยนม ควรเริ่มให้ลูกดื่มนมแพะ เพราะนมแพะเมื่อเปรียบเทียบโปรตีนในนมวัวกับนมแพะ โปรตีนในนมแพะมีขนาดเล็ก ย่อยได้ง่าย และการตกตะกอนของโปรตีนนมแพะในกระเพาะนั้นจะได้ตะกอนที่มีความนุ่ม และถูกย่อยสลายได้ง่ายกว่า นอกจากนมแพะจะทำให้เกิดการแพ้น้อยกว่าแล้วยังไม่ทำให้ลูกท้องอืด เพราะย่อยได้ง่าย
ในนมแพะ มีสัดส่วนของมีเบต้าเคซีน ซึ่งย่อยง่ายในปริมาณสูง และแอลฟ่าเอสวันเคซีน ซึ่งย่อยยากในปริมาณต่ำ ทำให้โปรตีนของนมแพะย่อยได้ง่าย สบายท้องกว่า (Ceballos, et al., 2009)

 

 

Love of Mom Thailand
รู้จริง รู้จักเลือก สร้างภูมิคุ้มกันให้ลูก

 

นมแม่

ลูกภูมิคุ้มกันเหนือใครด้วยนมแม่ตั้งแต่หยดแรก

ลูกภูมิคุ้มกันเหนือใครด้วยนมแม่ตั้งแต่หยดแรก

ลูกภูมิคุ้มกันเหนือใครด้วยนมแม่ตั้งแต่หยดแรก           นมแม่มีสารอาหารและส่วนประกอบทางชีวภาพมากมาย เป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับลูกทารก ซึ่งตามคำแนะนำขององค์การอนามัยโลกและยูนิเซฟ แม่ควรให้ลูกกินนมแม่อย่างเดียวไปจนถึง 6 เดือน...

คุณแม่รู้มั้ย โปรตีนในนมแม่เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้ลูกรัก

คุณแม่รู้มั้ย โปรตีนในนมแม่เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้ลูกรัก

คุณแม่รู้มั้ย โปรตีนในนมแม่เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้ลูกรัก           ในนมแม่มีโปรตีนสำคัญและจำเป็นยิ่งต่อการเจริญเติบโตของร่างกายเด็กทารก ขณะเดียวกันโปรตีนยังมีส่วนช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อโรค...

วิธีสต๊อกน้ำนมแบบแม่มือโปร

วิธีสต๊อกน้ำนมแบบแม่มือโปร

วิธีสต๊อกน้ำนมแบบแม่มือโปร           ตั้งใจจะให้ลูกกินนมแม่ยาวๆ แต่ก็ต้องกลับไปทำงานแล้ว หนทางเดียวที่ลูกจะได้กินนมแม่ก็คือทำสต๊อกน้ำนมเอาไว้ แต่แม่มือใหม่จะเริ่มยังไงดีนั้น วิธีทำไม่ยากค่ะ           เมื่อตั้งใจเลี้ยงลูกด้วยนมแม่แล้ว...

วิธีขจัดความเครียด ต้นเหตุน้ำนมน้อย

วิธีขจัดความเครียด ต้นเหตุน้ำนมน้อย

วิธีขจัดความเครียด ต้นเหตุน้ำนมน้อย           เพราะนมแม่มีความพิเศษจากกระบวนการสร้างน้ำนมแบบอะโพไครน์ (Apocrine Secretion) ซึ่งเป็นกระบวนการสร้างน้ำนมที่ให้สารอาหารจากธรรมชาติในปริมาณสูง...

นมแม่ สร้างวัคซีนให้ลูกตั้งแต่หยดแรก

นมแม่ สร้างวัคซีนให้ลูกตั้งแต่หยดแรก

นมแม่ สร้างวัคซีนให้ลูกตั้งแต่หยดแรก           หลังจากลูกคลอดออกมาแล้วได้รับนมแม่ตั้งแต่หยดแรก ร่างกายของทารกก็เหมือนได้รับวัคซีนรวมจากธรรมชาติ ที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันโรคต่างๆ หลายโรคเลยค่ะ           โดยช่วง 1...

สอบถามเพิ่มเติม

Love of Mom Thailand ขอต้อนรับผู้อ่านทุกท่าน หากท่านมีความเห็นใดๆ หรือต้องการสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม กรุณาส่งข้อความของท่านมาถึงเราได้ทางอีเมลล์ข้างต้น.

สำนักงานใหญ่: 932 ถนนประชาชื่น ซอยรัชดาภิเษก 35 แขวงวงศ์สว่าง เขตบางซื่อ กรุงเทพฯ 10800