Select Page

ลูกท้องผูกเป็นประจำ นมแพะช่วยลดอาการท้องผูกได้จริงไหม?

คุณแม่หลายคนค้นข้อมูลพบว่า นมแพะช่วยลดอาการท้องผูกที่เกิดบ่อยๆ กับลูกได้ เรื่องนี้ชัวร์หรือไม่ เช็กกันตรงนี้ค่ะ

คุณแม่หลายคนอาจกำลังเจอปัญหา “ลูกท้องผูก” กันอยู่ค่ะ ซึ่งอาจมาจากสาเหตุที่ต่างกัน เช่น ดื่มน้ำน้อย กินอาหารที่ใยอาหารน้อย เพิ่งเริ่มรับประทานอาหารเสริม หรือแม้แต่การเปลี่ยนสูตรนมเสริม ดังนั้นคุณแม่จึงควรหาสาเหตุให้ชัดก่อนเพื่อแก้ไขอย่างตรงจุดค่ะ

 

สำหรับเด็กๆ ที่ยังอยู่ในวัยดื่มนมเสริม นมก็เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการท้องผูกได้ โดยอาจเกิดจาก
• เพิ่งเริ่มดื่มนมเสริมใหม่ๆ ระบบย่อยและขับถ่ายยังย่อยโปรตีนนมได้ไม่ดี
• ชงนมไม่ถูกวิธี และไม่ได้สัดส่วนที่เหมาะสม
• สูตรนมไม่เหมาะกับระบบย่อยและขับถ่ายกับลูก มีโปรตีนที่ย่อยยาก

หลักการแก้และลดอาการท้องผูกในเด็กเล็กที่มีสาเหตุมาจากนมนั้นทำได้โดย คุณแม่ต้องให้ลูกเริ่มนมเสริมในวัยที่ระบบย่อยและขับถ่ายของลูกแข็งแรงพร้อม เช่น หลังอายุ 6 เดือน หรือ 1 ปี ไปแล้ว เป็นต้น รวมถึงต้องเลือกนมเสริมที่มีโปรตีนนมย่อยง่าย ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายนำสารอาหารไปใช้งานได้อย่างรวดเร็ว ไม่เหลือตกค้างและสะสมมากจนเกิดอาการท้องผูกนั่นเองค่ะ

นมแพะช่วยลดอาการท้องผูกได้จริงไหม?
คุณแม่หลายคนค้นหาข้อมูลและปรึกษากันในกลุ่มต่างๆ ว่า นมแพะ เป็นนมที่ย่อยง่าย เหมาะสำหรับเด็กๆ แต่เพื่อความมั่นใจว่า นมแพะช่วยลดอาการท้องผูกและลูกยังได้คุณค่าทางโภชนาการครบถ้วน เรามาเช็กชัวร์กับข้อมูลเกี่ยวกับนมแพะก่อนตัดสินใจเลือกให้ลูกดื่มกันก่อนค่ะ
1. นมแพะเป็นนมที่ย่อยง่าย – นมแพะมีสัดส่วนของโปรตีนเบต้าเคซีนที่ย่อยง่าย ช่วยป้องกันปัญหาเกี่ยวกับการย่อย ท้องผูก ปวดท้อง ที่สำคัญนมแพะมีโปรตีนที่ก่อแพ้ต่ำจึงช่วยลดโอกาสเกิดอาการแพ้โปรตีนนม
2. นมแพะมีนิวคลิโอไทด์ – จากการวิจัยพบว่า นิวคลิโอไทด์ช่วยเพิ่มปริมาณแอนติบอดี้ ช่วยในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และมีบทบาทสำคัญในการกระตุ้นการเสริมสร้างการเจริญเติบโตและฟื้นฟูระบบการย่อยอาหาร (Carer JF & Walker WA, 1995)
3. นมแพะมีพรีไบโอติกหรือใยอาหาร – ชนิดโอลิโกแซคคาไรด์ หรืออาหารของจุลินทรีย์ที่สำคัญต่อระบบทางเดินอาหาร ทำให้จุลินทรีย์สุขภาพเจริญเติบโตเพิ่มจำนวนขึ้น จึงช่วยปรับสมดุลของระบบทางเดินอาหารให้ทำงานได้เป็นปกติ ลดอาการท้องผูกได้เป็นอย่างดี
4. นมแพะมีคุณค่าทางโภชนาการสูง – นมแพะอุดมไปด้วยสารอาหารสำคัญประกอบด้วย วิตามินเอ วิตามินดี วิตามินบี แร่ธาตุต่างๆ ทั้ง แคลเซียม ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม สังกะสี ไอโอดีน สารอาหารเหล่านี้ช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโต ความแข็งแรง และพัฒนาการรอบด้าน รวมทั้งช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันด้วย

นอกจากนี้ ผลวิจัยเรื่อง Size Distribution of Fat Globules in Goat Milk ของ Attaie และคณะในปี 2000 พบว่านมแพะจะใช้เวลาย่อยที่กระเพาะอาหารของเด็กประมาณ 20 นาที ในขณะที่นมวัวจะใช้เวลา 2-3 ชั่วโมง คุณสมบัตินี้ช่วยให้ลูกสามารถย่อยและดูดซึมโปรตีนจากนมแพะได้อย่างมีประสิทธิภาพ ระยะเวลาย่อยที่รวดเร็วช่วยลดอาการแหวะนมด้วยค่ะ

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ให้นานที่สุดคือวิธีแก้ปัญหาลูกท้องผูกที่ดีที่สุดเลยนะคะ เพราะลูกจะได้รับสารอาหารและภูมิคุ้มกันต่างๆ ผ่านทางน้ำนมคุณแม่ และนมแม่ย่อยง่าย ดูดซึมไว จึงไม่มีกากอาหารตกค้างทำให้เกิดอาการท้องผูก และเมื่อถึงวัยที่เริ่มหย่านมหรือต้องเริ่มนมเสริม คุณแม่ก็ควรเลือกนมเสริมที่เหมาะสมกับระบบย่อยและขับถ่ายของลูกเช่นกันค่ะ

Love of Mom Thailand
รู้จริง รู้จักเลือก สร้างภูมิคุ้มกันให้ลูก
 

นมแม่

พิชิตปัญหาแม่น้ำนมน้อยให้อยู่หมัด

พิชิตปัญหาแม่น้ำนมน้อยให้อยู่หมัด

พิชิตปัญหาแม่น้ำนมน้อยให้อยู่หมัด           ปฏิเสธไม่ได้ว่าปัญหาน้ำนมน้อย เป็นเรื่องกลุ้มใจเรื่องหนึ่งที่แม่หลังคลอดหลายคนต้องเผชิญ แต่ก็ไม่ใช่เรื่องใหญ่ที่ต้องกังวลไป เพราะปัญหานี้มีทางแก้เสมอ           นมแม่เป็นนมที่มีระบบการสร้างน้ำนมแบบ “อะโพไครน์”...

นมแม่ ภูมิคุ้มกันจากแม่สู่ลูก

นมแม่ ภูมิคุ้มกันจากแม่สู่ลูก

นมแม่ ภูมิคุ้มกันจากแม่สู่ลูก             ยิ่งให้ลูกกินนมแม่นานเท่าไหร่ สุขภาพของลูกก็ยิ่งแข็งแรงมากเท่านั้น เพราะนอกจากสารอาหารที่เหมาะสมกับวัยของทารกแล้ว ในนมแม่ยังช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกด้วย           นมแม่มีสารอาหารกว่า 200 ชนิด...

ดื่มนมแม่อย่างเดียว 6 เดือน ลูกน้อยแข็งแรง ไม่ป่วยง่าย

ดื่มนมแม่อย่างเดียว 6 เดือน ลูกน้อยแข็งแรง ไม่ป่วยง่าย

ดื่มนมแม่อย่างเดียว 6 เดือน ลูกน้อยแข็งแรง ไม่ป่วยง่าย           นมแม่เปรียบเสมือนวัคซีนหยดแรกที่ลูกได้รับหลังคลอด เพราะนอกจากจะเป็นอาหารชั้นเลิศแล้ว ในนมแม่ยังมีสารอาหารที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกด้วย           องค์การอนามัยโลกและยูนิเซฟ...

4 เทคนิคเด็ดเอาลูกเข้าเต้า กระตุ้นน้ำนมแม่ไหลดี

4 เทคนิคเด็ดเอาลูกเข้าเต้า กระตุ้นน้ำนมแม่ไหลดี

4 เทคนิคเด็ดเอาลูกเข้าเต้า กระตุ้นน้ำนมแม่ไหลดี การเอาลูกเข้าเต้าเป็นเคล็ดลับสำคัญในการให้น้ำนมแม่ไหลดี ถ้าให้นมไม่ถูกวิธี หรือท่าให้นมที่ไม่สบาย อาจทำให้น้ำนมแม่หด หรือไม่มีน้ำนมเพียงพอสำหรับลูก การเอาลูกเข้าเต้าเป็นเคล็ดลับสำคัญในการให้น้ำนมแม่ไหลดี...

แม่ป่วยยังให้นมลูกได้ไหม ลูกจะป่วยไปด้วยหรือไม่

แม่ป่วยยังให้นมลูกได้ไหม ลูกจะป่วยไปด้วยหรือไม่

แม่ป่วยยังให้นมลูกได้ไหม ลูกจะป่วยไปด้วยหรือไม่ คำถามที่แม่หลายคนอยากทราบ ถ้าแม่ป่วยลูกจะต้องหยุดกินนมแม่หรือไม่ แล้วถ้าลูกกินนมแม่ตอนที่ป่วยจะเจ็บป่วยตามแม่ไปด้วยไหม และควรทำอย่างไรเมื่อต้องให้นมกับลูกหากแม่เจ็บป่วย คำถามที่แม่หลายคนอยากทราบ...

สอบถามเพิ่มเติม

Love of Mom Thailand ขอต้อนรับผู้อ่านทุกท่าน หากท่านมีความเห็นใดๆ หรือต้องการสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม กรุณาส่งข้อความของท่านมาถึงเราได้ทางอีเมลล์ข้างต้น.

สำนักงานใหญ่: 932 ถนนประชาชื่น ซอยรัชดาภิเษก 35 แขวงวงศ์สว่าง เขตบางซื่อ กรุงเทพฯ 10800