หน้าหลัก


แม่น้ำนมน้อย ยิ่งต้องรู้วิธีเลี้ยงลูก เพื่อให้ลูกมีพัฒนาการสมวัยและไม่กดดัน

คุณแม่น้ำนมน้อย น้ำนมไม่พอ จะเลือกนมเสริมอย่างไรเพื่อให้ประสบความสำเร็จเพื่อลูกพัฒนาการสมวัยและไม่กดดัน เรามีคำแนะนำค่ะ

ความหวังสูงสุดของคุณแม่ทุกคนคือการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ให้นานที่สุดเท่าที่ทำได้ เพราะน้ำนมแม่เป็นอาหารที่ดีที่สุดในโลก มีสารอาหารครบถ้วนต่อการเจริญเติบโต พัฒนาการรอบด้าน และเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกแข็งแรง ไม่ป่วยง่าย แต่เราก็เห็นคุณแม่หลายคนน้ำนมน้อย น้ำนมไม่พอเลี้ยงลูก กินอาหารเพิ่มนมแม่ก็แล้ว ปั๊มนมถูกวิธีก็แล้ว ปรึกษาคุณหมอก็แล้วแต่ยังไม่ได้ จนเกิดแรงกดดันทั้งจากตัวเองและคนรอบข้าง กลัวว่าตัวเองจะเป็นแม่ที่ไม่ดี หยุดความกดดันไว้ค่ะ เพราะถึงจะมีนมน้อยและจำเป็นต้องเลือกให้ลูกดื่มนมเสริม เราก็ยังประสบความสำเร็จในการเลี้ยงลูกให้มีพัฒนาการสมวัยและแข็งแรงได้
การจะประสบความสำเร็จในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ในภาวะที่คุณแม่มีปัญหาน้ำนมน้อย คุณแม่จำเป็นต้องรู้และศึกษาข้อมูลหลายส่วน คือ ต้องรู้ร่างกายของลูกในวัยนี้ทำงานอย่างไร และต้องรู้ว่านมแบบไหนที่เหมาะกับร่างกายของลูก ซึ่ง Love of Mom มีคำแนะนำกับทั้ง 2 เรื่องนี้ค่ะ

สิ่งที่คุณแม่ต้องรู้เรื่องร่างกายของลูกเล็กก่อนเลือกผลิตภัณฑ์นมเสริม
ระบบย่อยอาหารของลูกเล็กตั้งแต่แรกเกิดยังบอบบาง ไม่สามารถย่อยนมหรืออาหารที่มีโมเลกุลใหญ่ได้ ดังนั้นเด็กทารกจึงต้องดื่มนมแม่เป็นอาหารหลัก เพราะนมแม่มีโปรตีนนมขนาดเล็ก ย่อยง่าย สารอาหารครบถ้วน และดีต่อระบบขับถ่าย ซึ่งทำให้ลูกมีพัฒนาการดี มีภูมิคุ้มกัน ไม่ป่วยง่าย และหากสังเกตให้ดีจะทราบว่านมแม่เป็นนมที่ไม่ทำให้ลูกมีอาการแพ้ใดๆ เลย ดังนั้นเมื่อคุณแม่น้ำนมน้อย ต้องเลือกนมเสริม คุณแม่จึงจำเป็นต้องเลือกนมที่เหมาะกับการย่อยของลูกเป็นสำคัญ

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณแม่เลือกนมเสริมไม่ถูกต้องกับพัฒนาการทางร่างกายของลูก
ทราบไหมคะว่าคุณแม่ส่วนใหญ่มักเลือกนมเสริมสำหรับลูกด้วยเหตุผลหลักคือ คำแนะนำของเพื่อนที่เป็นคุณแม่ด้วยกัน หรือหาข้อมูลเองแล้วตัดสินใจ แต่นั่นมักจะทำให้ลูกเกิดปัญหาการดื่มนมเสริมบ่อยๆ เช่น

  • • การแหวะนม อาเจียน
  • • ท้องผูก ท้องอืด งอแง
  • • น้ำหนักตัวเพิ่มช้า เบื่ออาหาร
  • • สารอาหารไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายและสมอง
  • • อาการแพ้นม ผื่นแพ้ ผิวผื่นอักเสบ

เลือกนมอย่างไรดี ให้เหมาะสมกับลูก
การเลือกนมเสริมสำหรับลูกจึงต้องคำนึงถึงเรื่องนี้การย่อยง่ายเช่นกัน จากงานวิจัยในปัจจุบันพบว่า นมเสริมที่ย่อยง่ายเหมาะสำหรับระบบทางเดินอาหารและระบบขับถ่ายของลูกเล็กคือ นมแพะ โดยระบุถึงคุณสมบัติที่เหมาะกับการเป็นนมสำหรับเด็กคือ

  1. แพะมีระบบการผลิตน้ำนมแบบอะโพไคร์นแบบเดียวกับคน เพราะเมื่อหลั่งน้ำนมออกมาจะมีเยื่อหุ้มเซลล์น้ำนมหลุดออกมากับน้ำนมด้วย ซึ่งเป็นส่วนที่ทำให้น้ำนมมีคุณค่าทางโภชนาการสูง มีธาตุต่างๆ เช่น ทอรีน โคลีน นิวคลิโอไทด์ โพลิเอมีน โอลิโกแซ็กคลาไรด์ วิตามิน แร่ธาตุ และแอนติบอดี้ที่ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของลูก
  2. นมแพะมีโปรตีนที่ย่อยและดูดซึมไปใช้ได้ง่าย ผลวิจัยเรื่อง Size Distribution of Fat Globules in Goat Milk ของ Attaie และคณะในปี 2000 พบว่านมแพะจะใช้เวลาย่อยที่กระเพาะอาหารของเด็กประมาณ 20 นาที ซึ่งช่วยให้ลูกสามารถย่อยและดูดซึมโปรตีนจากนมแพะได้อย่างมีประสิทธิภาพ ในขณะที่นมวัวจะใช้เวลา 2-3 ชั่วโมง
  3. นมแพะมีกรดอะมิโนจำเป็นครบถ้วนในปริมาณเท่ากับนมแม่ รวมถึงมีกรดไขมัน AA, EPA กรดไขมันจำเป็น เช่น โอเมก้า 3 โอเมก้า 6 ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญที่ช่วยพัฒนาสมองและประสาทสัมผัสของลูก
  4. ผลการวิจัยพบว่า ในนมแพะมีปริมาณเบต้าเคซีนมากกว่านมวัว 2 เท่า ซึ่งทำให้ระบบทางเดินอาหารของเด็กๆ สามารถย่อยและดูดซึมนมแพะได้ง่าย รวมไปถึงในนมแพะมีปริมาณเบต้าแลคโตกลอบบูลิน หรือ โปรตีนก่อแพ้ที่ต่ำกว่านมวัวถึง 3 เท่าจึงลดโอกาสในการแพ้นมในเด็ก
  5. นมแพะยังอุดมไปด้วยโปรตีนนุ่ม (CPP) ซึ่งเป็นตัวนำที่ดีเยี่ยมสำหรับการดูดซึมวิตามินและแร่ธาตุโดยเฉพาะแคลเซียม เหล็ก ทั้งยังช่วยให้ลูกน้อยมีพัฒนาการด้านความสูงและน้ำหนักที่ดีและเติบโตอย่างแข็งแรง

(1. Jenness, 1980 and Hoenlein,1992 2. Almass,2006 3. Scholz-Ahrens&Schrezenmeir,2000 4. Youngshine Hon,2011)

คุณแม่น้ำนมน้อยไม่ใช่อุปสรรคในการเลี้ยงลูกนะคะ แต่คุณแม่จะต้องเข้าใจพัฒนาการของลูก ศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับประโยชน์ของนมที่เหมาะสำหรับเด็ก และเลือกนมที่ดีที่สุดมาช่วยส่งเสริมสุขภาพและพัฒนาการของลูกค่ะ

Love of Mom Thailand
รู้จริง รู้จักเลือก สร้างภูมิคุ้มกันให้ลูก

นมแม่

รู้จักนมแม่ 3 ระยะ ช่วงไหนดีที่สุดสำหรับลูก พลาดแล้วอาจไม่มีให้ลูกอีกเลย!
นมแม่ดีที่สุด หรือจะเรียกว่าเป็นสารอาหารจากรักของแม่ (Love of Mom) ก็ว่าได้ รู้ไหมว่าจริงๆ นมแม่มีระยะของนม และแต่ละระยะก็มีคุณค่าและสารอาหารที่ต่างกัน ที่แน่ๆ คือลูกพลาดไมได้แม้แต่ระยะเดียว เพราะสารอาหารในนมแม่ให้ทั้งพัฒนาการสมวัยและภูมิคุ้มกันที่ทำให้ลูกไม่ป่วยง่ายด้วย นมแม่ดีที่สุด หรือจะเรียกว่าเป็นสารอาหารจากรักของแม่ (Love of Mom) ก็ว่าได้ รู้ไหมว่าจริงๆ นมแม่มีระยะของนม และแต่ละระยะก็มีคุณค่าและสารอาหารที่ต่างกัน
ลูกกินนมแม่แล้วทำไมถ่ายบ่อย ผิดปกติมั้ย ท้องเสียหรือเปล่า?
ช่วง 2-3 สัปดาห์แรกหลังคลอด ลูกมักจะถ่ายอุจจาระบ่อยจนแม่ ๆ หลายคนตกใจ ถ่ายกันจนก้นแดง เปลี่ยนผ้าอ้อมมือเป็นระวิง คุณแม่ที่ไม่มีประสบการณ์อาจจะตกใจว่าลูกท้องเสียหรือเปล่า เพราะหลายครั้งดูดนมแม่เสร็จก็ถ่ายออกมาทันที ซึ่งการที่เด็กเล็ก ๆ ที่กินนมแม่ ขับถ่ายบ่อยเกิดขึ้นจากหลายสาเหตุ สาเหตุหลักคือนมแม่ที่กินเข้าไปทำให้ลูกถ่ายบ่อย แต่ไม่ได้ท้องเสีย หรือมีอันตราย หากไม่ได้ถ่ายออกมามีมูกเลือด หรือลูกยังร่าเริงดี กินนมได้ตามปกติ ช่วง
ทำไม นมแม่ ถึงลดความเสี่ยงภูมิแพ้ได้ ไม่อยากให้ลูกเป็นภูมิแพ้ ต้องรู้ไว้!
ภูมิแพ้ โรคที่ไม่มีพ่อแม่คนไหนอยากให้ลูกเป็น เพราะเป็นโรคที่หายยากและต้องดูแลตัวเองอย่างมาก โรคภูมิแพ้มีตัวกระตุ้นจากหลายแหล่ง เช่น แพ้ฝุ่น แพ้เกสรดอกไม้ แพ้นมวัว แพ้อาหารทะเล การดูแล รักษา และป้องกันจึงต้องต่างกันออกไปตามการกระตุ้นให้เกิดอาหารแพ้เช่นกัน หนึ่งในอาหารที่ดีที่สุดและอาหารแรกของเด็กๆ “นมแม่” ช่วยลดความเสี่ยงภูมิแพ้ได้อย่างไม่น่าเชื่อเลย เคยสังเกตไหมว่าเด็กที่ดื่มนมแม่มักเป็นภูมิแพ้น้อยกว่าเด็กที่ไม่ได้ดื่มนมแม่ นั่นเป็นเพราะอะไร ภูมิแพ้ โรคที่ไม่มีพ่อแม่คนไหนอยากให้ลูกเป็น เพราะเป็นโรคที่หายยากและต้องดูแลตัวเองอย่างมาก โรคภูมิแพ้มีตัวกระตุ้นจากหลายแหล่ง
นมแม่น้อย อยากให้นมแม่พุ่งปรี๊ด ไหลมาเทมา ลองทำตามนี้เลย!
นมแม่น้อย อยากให้นมแม่พุ่งปรี๊ด ไหลมาเทมา ลองทำตามนี้เลย!
นมแม่น้อย นมแม่ไม่มา กลัวน้ำนมไม่พอให้ลูก อยากให้นมแม่มาเยอะ ๆ พุ่งปรี๊ด ต้องทำอย่างไร มาเช็กกันดูว่าทำตามเคล็ดลับของเราครบหรือยัง ถ้าทำได้ตามนี้รับรองนมแม่ไหลมาเทมา เพิ่มขึ้นจนพอกับลูกแน่นอน นมแม่น้อย นมแม่ไม่มา กลัวน้ำนมไม่พอให้ลูก อยากให้นมแม่มาเยอะ ๆ พุ่งปรี๊ด ต้องทำอย่างไร มาเช็กกันดูว่าทำตามเคล็ดลับของเราครบหรือยัง ถ้าทำได้ตามนี้รับรองนมแม่ไหลมาเทมา เพิ่มขึ้นจนพอกับลูกแน่นอน ดื่มน้ำให้มากขึ้น ควรดื่มน้ำให้ได้วันละ
9 Do & Don’t เรื่องการปั๊มนมแม่เก็บสต็อกที่แม่ให้นมต้องรู้และจำให้ขึ้นใจ
ตั้งใจจะเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ไปยาวๆ ก็ต้องรู้เรื่องที่ควรทำและไม่ควรทำเกี่ยวกับการปั๊มนมและการทำสต็อกนมแม่ค่ะ นี่คือ 9 Do & Don’t เรื่องการปั๊มนมแม่เก็บสต็อกที่แม่ให้นมต้องรู้และจำให้ขึ้นใจ อยากเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ไปยาวๆ ก็ต้องรู้วิธีปั๊มนมแม่และการทำสต็อกนมแม่ที่ถูกต้องค่ะ เราลองมาดูกันว่าอะไรคือสิ่งที่แม่ให้นมควรทำและไม่ควรทำเกี่ยวกับการปั๊มนมแม่เก็บสต็อกที่แม่ให้นมต้องรู้และจำให้ขึ้นใจ คุณแม่ควรใช้ภาชนะที่ผ่านการฆ่าเชื้อในการเก็บน้ำนม แนะนำให้ใช้เป็นขวดพลาสติกหรือถุงเก็บน้ำนมโดยเฉพาะที่ผ่านการฆ่าเชื้อเรียบร้อยแล้ว จะช่วยรักษาเซลล์เม็ดเลือดขาวในน้ำนมแม่ที่มีคุณสมบัติช่วยป้องกันการติดเชื้อในการช่วยให้กักเก็บคุณค่าของน้ำนมแม่ไว้ได้ดีค่ะ คุณแม่ควรหมั่นตรวจเช็คตู้เก็บน้ำนม คุณแม่ควรหมั่นตรวจสอบตู้เก็บน้ำนม ว่าสภาพการใช้งานปกติอยู่หรือไม่ รวมถึงการเช็คปลั๊กที่เสียบและอุณหภูมิความเย็นของตู้ เพื่อการเก็บรักษาน้ำนมของลูกน้อย คุณแม่ควรเขียนหน้าถุงเก็บน้ำนมให้ชัดเจน ว่านมแต่ในแต่ละถุงที่ปั๊มเก็บวันไหน