หน้าหลัก


แม่มีน้ำนมน้อย ต้องสู้และรู้หลักเลือกนมที่ดีที่สุดให้ลูกรัก

คุณแม่ทุกคนก็อยากเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ให้นานที่สุด แต่มีคุณแม่บางคนที่น้ำนมน้อยหรือมีปัญหาสุขภาพที่ไม่สามารถให้นมลูกได้ อย่าเพิ่งท้อใจค่ะเพราะถึงจะเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ไม่ได้ แต่เราทุ่มเทเต็มที่และรู้หลักในการเลือกนมที่ดีที่สุดสำหรับลูกได้

นมแม่ดีที่สุด คุณแม่ทุกคนจึงเตรียมความพร้อมเพื่อให้ตัวเองมีน้ำนมแม่เยอะๆ เลี้ยงลูกได้นานที่สุด แต่ก็มีคุณแม่บางคนที่ทำอย่างไรก็น้ำนมน้อย คุณแม่ที่มีปัญหาสุขภาพหรือกินยาที่ไม่สามารถให้ลูกกินนมแม่ได้ จึงเสียโอกาสและโดนกดดันสูงจากรอบข้าง แต่อย่าเพิ่งท้อค่ะ เพราะสภาพร่างกายของคุณแม่แต่ละคนต่างกัน ในเมื่อพยายามถึงที่สุดแล้วก็ยังไม่มีน้ำนม คุณแม่จึงจำเป็นต้องหาความรู้ มีข้อมูลที่ดี มีผู้ให้คำปรึกษาในการเลือกนมทดแทนที่ดีที่สุดเพื่อพัฒนาการที่ดีที่สุดของลูก

สิ่งที่คุณแม่ต้องรู้ก่อนเลือกผลิตภัณฑ์นมทดแทนให้ลูก
ระบบย่อยอาหารของลูกเล็กตั้งแต่แรกเกิดยังบอบบาง ไม่สามารถย่อยนมหรืออาหารที่มีโมเลกุลใหญ่ได้ ดังนั้นเด็กทารกจึงต้องดื่มนมแม่เป็นอาหารหลัก เพราะนมแม่มีโปรตีนนมขนาดเล็ก ย่อยง่าย สารอาหารครบถ้วน และดีต่อระบบขับถ่าย ซึ่งทำให้ลูกมีพัฒนาการดี มีภูมิคุ้มกัน ไม่ป่วยง่าย และหากสังเกตให้ดีจะทราบว่านมแม่เป็นนมที่ไม่ทำให้ลูกมีอาการแพ้ใดๆ เลย ดังนั้นเมื่อคุณแม่ไม่มีน้ำนมหรือไม่สามารถให้นมลูกได้ การเลือกนมทดแทนที่จะเป็นอาหารสำหรับลูก คุณแม่จึงจำเป็นต้องคำนึงสารอาหารจำเป็นที่ครบถ้วนและมีคุณสมบัติในการส่งเสริมพัฒนาการด้วย

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณแม่เลือกนมทดแทนไม่ถูกต้องกับพัฒนาการทางร่างกายของลูก
โดยทั่วไปคุณแม่มักจะเลือกนมทดแทนจากคำแนะนำของเพื่อนที่เป็นคุณแม่ด้วยกัน จากคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ หรือจากการหาข้อมูลเองแล้วตัดสินใจ แต่ทราบไหมคะว่า คุณแม่ที่ได้รับข้อมูลไม่ครบถ้วนและเลือกนมผิดมักจะส่งเสียต่อสุขภาพลูก โดยเฉพาะความผิดปกติในระบบย่อยอาหารและระบบการดูดซึม เช่น การแหวะนม ท้องอืด งอแง ท้องร่วง ท้องผูก น้ำหนักตัวเพิ่มช้า เบื่ออาหาร เป็นต้น ซึ่งจะส่งผลต่อพัฒนาการในระยะยาว ลูกอาจมีพัฒนาการไม่สมวัยทั้งพัฒนาการทางร่างกายและพัฒนาการทางสมอง

หลักการเลือกนมทดแทนที่คุณแม่ต้องรู้
สำหรับนมทดแทนในกรณีที่คุณแม่ไม่มีน้ำนมหรือไม่สามารถเลี้ยงลูกได้นมแม่ได้ มีให้เลือกอยู่หลายประเภทเช่น นมแพะ นมวัว นมถั่วเหลือง เป็นต้น ซึ่งนมแต่ละประเภทจะมีคุณสมบัติที่ต่างกัน จากการศึกษาและวิจัยพบว่า คุณแม่สามารถให้ลูกดื่มนมแพะได้ เนื่องจากแพะมีระบบการผลิตน้ำนมแบบอะโพไคร์นแบบเดียวกับคน เมื่อหลั่งน้ำนมออกมาจะมีเยื่อหุ้มเซลล์น้ำนมหลุดออกมากับน้ำนมด้วย ซึ่งเป็นส่วนที่ให้น้ำนมมีคุณค่าทางโภชนาการสูง มีธาตุต่างๆ เช่น ทอรีน โคลีน นิวคลิโอไทด์ โพลิเอมีน โอลิโกแซ็กคลาไรด์ วิตามิน แร่ธาตุ และแอนติบอดี้ที่ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของลูก

นอกจากนี้ยังพบว่านมแพะมีโปรตีนที่ย่อยและดูดซึมไปใช้ได้ง่าย ผลวิจัยเรื่อง Size Distribution of Fat Globules in Goat Milk ของ Attaie และคณะในปี 2000 พบว่านมแพะจะใช้เวลาย่อยที่กระเพาะอาหารของเด็กประมาณ 20 นาที ในขณะที่นมวัวจะใช้เวลา 2-3 ชั่วโมง คุณสมบัตินี้ช่วยให้ลูกสามารถย่อยและดูดซึมโปรตีนจากนมแพะได้อย่างมีประสิทธิภาพ ระยะเวลาย่อยที่รวดเร็วช่วยลดอาการแหวะนม

โปรตีนนมแพะมีกรดอะมิโนจำเป็นครบถ้วนในปริมาณเท่ากับนมแม่ และยังอุดมไปด้วยโปรตีน (CPP) ซึ่งช่วยดูดซึมวิตามินและแร่ธาตุโดยเฉพาะแคลเซียม เหล็ก ทั้งยังช่วยให้ลูกน้อยมีพัฒนาการด้านความสูงและน้ำหนักที่ดีและเติบโตอย่างแข็งแรง รวมถึงมีกรดไขมัน AA, EPA กรดไขมันจำเป็น เช่น โอเมก้า 3 โอเมก้า 6 ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญที่ช่วยพัฒนาสมองและประสาทสัมผัสของลูก

ไขมันในนมแพะแตกต่างจากไขมันในนมวัวเพราะนมแพะมีปริมาณกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน และกรดไขมันสายโซ่ขนาดกลางสูงกว่าเมื่อเทียบกับนมวัว ที่สำคัญไขมันในนมแพะย่อยง่าย ดูดซึมนำไปใช้เป็นพลังงานได้เร็ว จึงมีประโยชน์ต่อลูกน้อยมากขึ้น

สำหรับคุณแม่ที่ไม่สามารถเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ได้จริงๆ การหาข้อมูลที่ถูกต้อง ศึกษาข้อมูลให้ดีก่อนจะเลือกนมทดแทนให้ลูกเป็นสิ่งสำคัญค่ะ เพราะอาหารส่งผลอย่างมากต่อสุขภาพและพัฒนาการทุกด้าน อย่าท้อกับแรงกดดันนะคะ เพราะเราเชื่อว่าแม้คุณแม่จะเจออุปสรรคกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ แต่คุณแม่รักและพร้อมที่ทำให้ดีที่สุดเพื่อลูกค่ะ

Love of Mom Thailand
รู้จริง รู้จักเลือก สร้างภูมิคุ้มกันให้ลูก

นมแม่

รู้จักนมแม่ 3 ระยะ ช่วงไหนดีที่สุดสำหรับลูก พลาดแล้วอาจไม่มีให้ลูกอีกเลย!
นมแม่ดีที่สุด หรือจะเรียกว่าเป็นสารอาหารจากรักของแม่ (Love of Mom) ก็ว่าได้ รู้ไหมว่าจริงๆ นมแม่มีระยะของนม และแต่ละระยะก็มีคุณค่าและสารอาหารที่ต่างกัน ที่แน่ๆ คือลูกพลาดไมได้แม้แต่ระยะเดียว เพราะสารอาหารในนมแม่ให้ทั้งพัฒนาการสมวัยและภูมิคุ้มกันที่ทำให้ลูกไม่ป่วยง่ายด้วย นมแม่ดีที่สุด หรือจะเรียกว่าเป็นสารอาหารจากรักของแม่ (Love of Mom) ก็ว่าได้ รู้ไหมว่าจริงๆ นมแม่มีระยะของนม และแต่ละระยะก็มีคุณค่าและสารอาหารที่ต่างกัน
ลูกกินนมแม่แล้วทำไมถ่ายบ่อย ผิดปกติมั้ย ท้องเสียหรือเปล่า?
ช่วง 2-3 สัปดาห์แรกหลังคลอด ลูกมักจะถ่ายอุจจาระบ่อยจนแม่ ๆ หลายคนตกใจ ถ่ายกันจนก้นแดง เปลี่ยนผ้าอ้อมมือเป็นระวิง คุณแม่ที่ไม่มีประสบการณ์อาจจะตกใจว่าลูกท้องเสียหรือเปล่า เพราะหลายครั้งดูดนมแม่เสร็จก็ถ่ายออกมาทันที ซึ่งการที่เด็กเล็ก ๆ ที่กินนมแม่ ขับถ่ายบ่อยเกิดขึ้นจากหลายสาเหตุ สาเหตุหลักคือนมแม่ที่กินเข้าไปทำให้ลูกถ่ายบ่อย แต่ไม่ได้ท้องเสีย หรือมีอันตราย หากไม่ได้ถ่ายออกมามีมูกเลือด หรือลูกยังร่าเริงดี กินนมได้ตามปกติ ช่วง
ทำไม นมแม่ ถึงลดความเสี่ยงภูมิแพ้ได้ ไม่อยากให้ลูกเป็นภูมิแพ้ ต้องรู้ไว้!
ภูมิแพ้ โรคที่ไม่มีพ่อแม่คนไหนอยากให้ลูกเป็น เพราะเป็นโรคที่หายยากและต้องดูแลตัวเองอย่างมาก โรคภูมิแพ้มีตัวกระตุ้นจากหลายแหล่ง เช่น แพ้ฝุ่น แพ้เกสรดอกไม้ แพ้นมวัว แพ้อาหารทะเล การดูแล รักษา และป้องกันจึงต้องต่างกันออกไปตามการกระตุ้นให้เกิดอาหารแพ้เช่นกัน หนึ่งในอาหารที่ดีที่สุดและอาหารแรกของเด็กๆ “นมแม่” ช่วยลดความเสี่ยงภูมิแพ้ได้อย่างไม่น่าเชื่อเลย เคยสังเกตไหมว่าเด็กที่ดื่มนมแม่มักเป็นภูมิแพ้น้อยกว่าเด็กที่ไม่ได้ดื่มนมแม่ นั่นเป็นเพราะอะไร ภูมิแพ้ โรคที่ไม่มีพ่อแม่คนไหนอยากให้ลูกเป็น เพราะเป็นโรคที่หายยากและต้องดูแลตัวเองอย่างมาก โรคภูมิแพ้มีตัวกระตุ้นจากหลายแหล่ง
นมแม่น้อย อยากให้นมแม่พุ่งปรี๊ด ไหลมาเทมา ลองทำตามนี้เลย!
นมแม่น้อย อยากให้นมแม่พุ่งปรี๊ด ไหลมาเทมา ลองทำตามนี้เลย!
นมแม่น้อย นมแม่ไม่มา กลัวน้ำนมไม่พอให้ลูก อยากให้นมแม่มาเยอะ ๆ พุ่งปรี๊ด ต้องทำอย่างไร มาเช็กกันดูว่าทำตามเคล็ดลับของเราครบหรือยัง ถ้าทำได้ตามนี้รับรองนมแม่ไหลมาเทมา เพิ่มขึ้นจนพอกับลูกแน่นอน นมแม่น้อย นมแม่ไม่มา กลัวน้ำนมไม่พอให้ลูก อยากให้นมแม่มาเยอะ ๆ พุ่งปรี๊ด ต้องทำอย่างไร มาเช็กกันดูว่าทำตามเคล็ดลับของเราครบหรือยัง ถ้าทำได้ตามนี้รับรองนมแม่ไหลมาเทมา เพิ่มขึ้นจนพอกับลูกแน่นอน ดื่มน้ำให้มากขึ้น ควรดื่มน้ำให้ได้วันละ
9 Do & Don’t เรื่องการปั๊มนมแม่เก็บสต็อกที่แม่ให้นมต้องรู้และจำให้ขึ้นใจ
ตั้งใจจะเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ไปยาวๆ ก็ต้องรู้เรื่องที่ควรทำและไม่ควรทำเกี่ยวกับการปั๊มนมและการทำสต็อกนมแม่ค่ะ นี่คือ 9 Do & Don’t เรื่องการปั๊มนมแม่เก็บสต็อกที่แม่ให้นมต้องรู้และจำให้ขึ้นใจ อยากเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ไปยาวๆ ก็ต้องรู้วิธีปั๊มนมแม่และการทำสต็อกนมแม่ที่ถูกต้องค่ะ เราลองมาดูกันว่าอะไรคือสิ่งที่แม่ให้นมควรทำและไม่ควรทำเกี่ยวกับการปั๊มนมแม่เก็บสต็อกที่แม่ให้นมต้องรู้และจำให้ขึ้นใจ คุณแม่ควรใช้ภาชนะที่ผ่านการฆ่าเชื้อในการเก็บน้ำนม แนะนำให้ใช้เป็นขวดพลาสติกหรือถุงเก็บน้ำนมโดยเฉพาะที่ผ่านการฆ่าเชื้อเรียบร้อยแล้ว จะช่วยรักษาเซลล์เม็ดเลือดขาวในน้ำนมแม่ที่มีคุณสมบัติช่วยป้องกันการติดเชื้อในการช่วยให้กักเก็บคุณค่าของน้ำนมแม่ไว้ได้ดีค่ะ คุณแม่ควรหมั่นตรวจเช็คตู้เก็บน้ำนม คุณแม่ควรหมั่นตรวจสอบตู้เก็บน้ำนม ว่าสภาพการใช้งานปกติอยู่หรือไม่ รวมถึงการเช็คปลั๊กที่เสียบและอุณหภูมิความเย็นของตู้ เพื่อการเก็บรักษาน้ำนมของลูกน้อย คุณแม่ควรเขียนหน้าถุงเก็บน้ำนมให้ชัดเจน ว่านมแต่ในแต่ละถุงที่ปั๊มเก็บวันไหน