หน้าหลัก
อาการแพ้ท้องถึงเป็นช่วงสั้นๆ แต่ก็ทำให้แม่ท้องทรมานเหลือเกิน นี่คือ 10 วิธีจัดการอาการแพ้ท้องให้หายได้ แพ้ท้องหนักมาก แพ้ท้องไม่กี่เดือน หรือแพ้ท้องยาวไปจนถึงคลอดก็เอาอยู่ด้วย 10 วิธีแก้อาการแพ้ท้องนี้แน่นอน อาการแพ้ท้องแก้ยังไง ปัญหาที่คุณแม่ท้องทุกคนต้องเจอและถามหาวิธีแก้อาการแพ้ท้องกับทุกวันในโซเชียลค่ะ บางคนแพ้ไม่กี่เดือน บางคนแพ้ท้องไปจนใกล้คลอด หรือบางคนแพ้ท้องหนักมากถึงขั้นกินอะไรไมได้ นอนก็ไม่หลับ มาค่ะ Love of Mom ไปรวบรวม 10 วิธีจัดการอาการแพ้ท้องสำหรับคุณแม่มือใหม่มาแนะนำ บอกเลยว่าถ้าทำตามได้สักครึ่งหนึ่ง อาการแพ้ท้องหายขาดแน่นอน เช้าตื่นมาอย่าเพิ่งลุกเลยแม่ นอนเล่นสักพักก่อน คุณแม่อย่าเพิ่งลุกทันที รอให้ร่างกายปรับสภาพอย่างน้อย 5 นาที และควรหาโอกาสพักหลับในช่วงเวลากลางวันด้วยนะคะ น้ำขิงอุ่นๆ ช่วยได้ การดื่มน้ำขิงจะช่วยขับลมในระบบทางเดินอาหาร และช่วยย่อยอาหารได้เป็นอย่างดี ลดอาการวิงเวียนได้ดีค่ะ สับปะรดและกล้วย สับปะรดช่วยในระหว่างการย่อยอาหารและช่วยรักษาอาการคลื่นไส้ได้ ส่วนกล้วยนั้นช่วยเพิ่มปริมาณน้ำตาลในเลือดและช่วยบรรเทาอาการแพ้ท้องได้ ดื่มน้ำมากๆ ดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวัน หรือจิบน้ำบ่อยๆ ระหว่างวัน เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดภาวะขาดน้ำและเกลือแร่ เสริมโปรตีนและวิตามินให้มาก
อาหารที่แม่ท้องควรกินในช่วงตั้งครรภ์จะต้องเป็นอาหารครบ 5 หมู่ และควรเน้นอาหารบางชนิดเป็นพิเศษ เช่น ช่วง 3 เดือนแรกควรเน้นอาหารที่มีโฟเลทสูงเพื่อป้องกันลูกในท้องพิการแต่กำเนิด เน้นการกินอาหารที่มีธาตุเหล็กสูงเพื่อใช้ในการสร้างเม็ดเลือดที่สมบูรณ์ในการดูแลทั้งคุณแม่และลูกในท้อง เน้นอาหารที่มีวิตาบินบี 12 เพื่อป้องกันอาการเหน็บชาและตะคริว เป็นต้น แต่ก็มีอาหารที่คนท้องห้ามกิน หรือไม่ควรกินในช่วงตั้งครรภ์เพราะอาจส่งผลกับลูกในท้องได้เช่นกัน นี่คือ 7 อาหารที่แม่ท้องห้ามกิน เพื่อพัฒนาการเด็กที่ดีของลูกในท้อง มีอะไรบ้าง เช็คได้ตรงนี้ ชีส – โดยเฉพาะแม่ท้องอ่อนควรหลีกเลี่ยงชีสเนื้อนุ่ม เนื่องจากชีสมักทำจากนมที่ไม่ผ่านการพาสเจอร์ไรซ์ และสามารถเป็นพาหะของโรคอาหารเป็นพิษ นอกจากนี้ยังทำให้เกิดแก๊สในกระเพาะอีกด้วย คุณแม่ท้องควรเลี่ยงการกินชีสแต่ให้ดื่มนมแทนเพื่อให้ยังได้รับแคลเซียมในการบำรุงกระดูกค่ะ อาหารสำเร็จรูป – เนื่องจากในอาหารสำเร็จรูปส่วนใหญ่จะมีสารเคมีเจือปนอยู่ ซึ่งเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณแม่และลูกในท้อง คุณแม่จึงควรเลี่ยงอาหารกระป๋องหรืออาหารสำเร็จรูปอย่างเด็ดขาด แล้วเปลี่ยนมาทานอาหารที่ปรุงสุกใหม่ๆ จะดีกว่าค่ะ ของหมักดอง – ของโปรดของคุณแม่ท้องหลายคนชอบกินตั้งแต่ช่วงแพ้ท้องไปจนถึงใกล้คลอดก็มี แต่ไม่ว่าจะเป็นมะม่วงดอง ผลไม้ดอง หรือผักดอง คุณแม่ท้องควรงดและเลี่ยงไปก่อนเลยค่ะ เพราะของมักดองมักมีสารกันบูด
5 สไตล์ชุดคลุมท้องสุดชิค แม่ท้องก็สวยได้ไม่ทำร้ายลูก
ใครว่าแม่ท้องต้องใส่ชุดคลุมท้องแบบเดิมๆ เรามีชุดคลุมท้องเก๋ๆ 5 สไตล์มาแนะนำ บอกเลยว่าเป็นชุดคลุมท้องที่คุณแม่ท้องทุกคนใส่ได้ ไม่ทำร้ายลูก แถมยังบ่งบอกความเป็นคุณแม่ท้องสายแซ่บได้ด้วย เบื่อไหมคะกับชุดคลุมท้องตัวโคร่งๆ สีพาสเทลที่บางครั้งออกจะขัดใจคุณแม่สายแซ่บพอควรว่า ทำไมไม่มีชุดคลุมท้องสวยๆ ใส่แล้วดูชิคดูเฉี่ยวเหมือนบรรดาคุณแม่ดาราบ้าง ไม่ต้องน้อยใจจนนอยด์ไปค่ะ Love of Mom เรามี 5 สไตล์ ชุดคลุมท้องสุดชิคมาให้คุณแม่ได้เลือกซื้อมาใส่กัน บอกเลยว่าสวยแซ่บไม่แพ้คุณแม่ดาราเลยล่ะ ชุดคลุมท้องสไตล์ที่ 1 เสื้อยืดลายเก๋ๆ ไม่รัดรูป Vs เลกกิ้งขายาวเอวยางยืด กางเกงเอวยืดจะทำให้คุณแม่ไม่รู้สึกอึดอัด ใส่สบาย สามารถใส่ไปเที่ยว ใส่ไปทำงานได้ ชุดนี้จะเหมาะกับคุณแม่ท้องอ่อนมากที่สุดนะคะ ชุดคลุมท้องสไตล์ที่ 2 ชุดเดรสลูกไม้สวยหวาน เดรสกระโปรงผ้าลูกไม้ทิ้งตัวช่วยให้คุณแม่ใส่สบาย แถมช่วยปรับลุคให้คุณแม่ดูเป็นสาวหวานและเรียบหรูมากยิ่งขึ้น สามารถใส่ออกงานได้ไม่อายใคร ชุดคลุมท้องสไตล์ที่ 3 ชุดเอี๊ยมกระโปรง คุณแม่อาจเบื่อชุดคลุมท้องแบบเดิมๆ มาลองใส่เอี๊ยมดูค่ะ ชุดเอี๊ยมจะช่วยพรางหุ่นคุณแม่ได้เป็นอย่างดี อาจจะต้องระวังเวลาเข้าห้องน้ำสักนิดเพราะต้องถอดออกทั้งชุดนะคะ ชุดคลุมท้องสไตล์ที่
10 ยาต้องห้ามที่แม่ท้องต้องระวัง เผลอใช้ไปยาอันตรายกับลูกในท้อง
มียาอะไรบ้างที่แม่ท้องห้ามใช้เด็ดขาดในช่วงตั้งครรภ์รวมไปถึงช่วงให้นมลูก เพราะใช้แบบไม่รู้ตัวเมื่อไหร่ ลูกในท้องเสี่ยงอันตรายทันที พอเริ่มตั้งท้อง ยาอะไรที่ก่อนท้องเคยใช้ได้ก็อย่าเผลอหยิบมาใช้สุ่มสี่สุ่มห้าเลยนะคะ เพราะยาทุกชนิดที่แม่ท้องใช้สามารถส่งต่อเข้าสู่รกผ่านกระแสเลือดของเจ้าตัวเล็กที่อยู่ในท้องได้ ดังนั้นยาที่แม่ ๆ มักใช้กันบ่อย ๆ แต่เป็นยาต้องห้ามที่พอตั้งท้องแล้วห้ามใช้เด็ดขาดมีอะไรบ้าง มาอ่านและเซฟเก็บไว้เลยค่ะ ยาแก้ปวดอักเสบ ลดไข้ ยาแก้ปวด เช่น ไอบูโพรเฟน (Ibuprofen) หรือ แอสไพริน (Aspirin) ที่กินกันเป็นประจำเมื่อมีอาการปวดอักเสบ หรือใช้ลดไข้ แต่สำหรับแม่ท้องนั้นเป็นยาที่ต้องห้าม ควรเปลี่ยนไปใช้ยาที่ปลอดภัยกับทารกแทนค่ะ เพราะยาอาจทำให้เสี่ยงกับการแท้ง เลือดออกขณะตั้งครรภ์ หรือคลอดก่อนกำหนดได1. ยาแก้ปวดอักเสบ ลดไข้ ยาแก้ปวด เช่น ไอบูโพรเฟน (Ibuprofen) หรือ แอสไพริน (Aspirin) ที่กินกันเป็นประจำเมื่อมีอาการปวดอักเสบ หรือใช้ลดไข้ แต่สำหรับแม่ท้องนั้นเป็นยาที่ต้องห้าม ควรเปลี่ยนไปใช้ยาที่ปลอดภัยกับทารกแทนค่ะ เพราะยาอาจทำให้เสี่ยงกับการแท้ง
ลูกแรกเกิด – 12 เดือนก็เล่นเป็นแล้ว นี่คือ 5 ของเล่นเด็กที่คุณแม่ตัดสินใจซื้อได้เลยไม่ต้องลังเล เพราะตรงและส่งเสริมพัฒนาการเด็กของลูกในแต่ละเดือนแน่นอน ลูกแรกเกิดก็เริ่มเล่นแล้วนะ เริ่มต้นจากการเล่นกับพ่อแม่ มองตา ฟังเสียง และสัมผัส ถ้าคุณแม่สังเกตให้ดีจะพบว่าในทุกวันลูกเรามีพัฒนาการมากขึ้นเรื่อยๆ การเลือกของเล่นเด็กที่เหมาะสมกับวัย ตรงกับพัฒนาการในแต่ละเดือนจะยิ่งช่วยกระตุ้นและส่งเสริมพัฒนาการให้ดีขึ้นไปอีก เรามาดูกันค่ะว่าในแต่ละเดือนของลูกแรกเกิด – 12 เดือน ลูกควรเล่นของเล่นเด็กแบบไหนที่คุณแม่ซื้อได้เลยแบบไม่ต้องลังเล เพราะเป็นของเล่นเสริมพัฒนาการเด็กได้อย่างแน่นอน โมบายล์แขวน สีสันสดใส หรือมีเสียงเพลง – ของเล่นเด็กสำหรับลูกแรกเกิด ตั้งแต่ลูกคลอดออกมาเขาเริ่มพัฒนาการมองเห็นด้วยการมองตามสิ่งที่เคลื่อนไหวใกล้ๆ ทุกวัน คุณแม่ควรแขวนโมบายล์ไว้เหนือที่นอนลูก เน้นโมบายล์สีสันสดใส มีเสียงเพลง นอกจากจะกระตุ้นการทำงานของเซลล์ประสาทตาแล้วยังช่วยทำให้ลูกรู้สึกสงบ สบายใจด้วย ตุ๊กตาผ้าแบบบีบแล้วมีเสียง ของเล่นเขย่า กรุ๊งกริ๊ง – ของเล่นเด็กสำหรับลูกอายุ 3 เดือนขึ้นไป เพราะช่วงนี้ลูกเริ่มคว้าจับของ จับขยำๆ
8 สาเหตุที่มักทำให้ลูกเล็กป่วย พร้อมวิธีป้องกันและสร้างภูมิคุ้มกันไม่ให้ลูกป่วยง่าย
คุณแม่ทีมีลูกเบบี๋แถมเป็นแม่มือใหม่มักจะกังวลเรื่องอาการป่วยของลูก เพราะลูกยังมีภูมิคุ้มกันไม่ดีพอเลยป่วยง่าย แต่จริงๆ แล้วลูกป่วยบ่อยเพราะมีสาเหตุมากกว่านั้น มาดู 8 สาเหตุที่ทำให้ลูกป่วยบ่อย พร้อมวิธีป้องกันและสร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกไม่ป่วยง่าย บอกเลยว่าถ้าทำตามได้ ลูกจะภูมิคุ้มกันดีและไม่ป่วยง่ายแน่นอน ไม่ได้กินนมแม่ ในนมแม่มีสารอาหรที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันที่ดีให้กับลูก กินนมแม่แล้วทำให้เจ็บป่วยน้อยลง และในนมแม่ยังช่วยลดความเสี่ยงภูมิแพ้ หรือการติดเชื้อบางอย่างได้ ป่วยเพราะคนเลี้ยง ช่วงแรกเกิด เป็นช่วงที่ญาติพี่น้อง คนรู้จักแวะมาเยี่ยมลูกของเรา แต่สาเหตุหลายครั้งที่ลูกป่วยก็เพราะติดเชื้อจากผู้ใหญ่ คนในครอบครัว พ่อแม่ ญาติพี่น้อง คนเลี้ยง หรือคนที่มาเยี่ยม ที่อาจจะป่วยอยู่ไม่รู้ตัว มาอุ้ม มากอด หรือหอม ซึ่งเด็กเล็กมีความไวตอเชื้อโรคได้มากกว่าผู้ใหญ่ ดังนั้นเชื้อเพียงเล็กน้อย ก็อาจทำให้ลูกป่วยได้ แอร์เป่าโดนตัว พัดลมจ่อทั้งคืน บ้านเราเป็นเมืองร้อนตกกลางคืนพ่อแม่กลัวลูกจะร้อน หลายบ้านเปิดแอร์ เปิดพัดลมให้ลูกเพราะกลัวลูกร้อน แต่การเปิดแอร์หรือพัดลมให้ลูกโดยจ่อลมที่ตัวลูกโดยตรงนี่แหละค่ะเป็นหนึ่งในสาเหตุให้ลูกป่วยบ่อย ควรเปิดเป็นลมที่ไม่ถูกตัวลูกโดยตรง และห่มผ้าให้ลูกตลอดทั้งคืนด้วย บ้านสกปรก ของเล่นไม่สะอาด อากาศไม่ถ่ายเท เมื่อลูกเริ่มคลาน
5 วิธีสร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกตั้งแต่คลอด ทำได้ครบ ลูกแข็งแรง ไม่ป่วยง่ายแน่นอน
ภูมิคุ้มกันของลูกเล็กที่เพิ่งคลอดยังไม่สมบูรณ์ดี ถ้าอยากให้ลูกแข็งแรง มีพัฒนาการดี ไม่ป่วยง่าย มาดูวิธีที่จะช่วยเพิ่มหรือสร้างภูมิคุ้มกันเพื่อปกป้องลูกน้อยให้แข็งแรง ไม่เจ็บป่วยบ่อยในช่วงขวบปีแรกกัน ภูมิคุ้มกันของลูกเล็กที่เพิ่งคลอดยังไม่สมบูรณ์ดี ถ้าอยากให้ลูกแข็งแรง มีพัฒนาการดี ไม่ป่วยง่าย มาดูวิธีที่จะช่วยเพิ่มหรือสร้างภูมิคุ้มกันเพื่อปกป้องลูกน้อยให้แข็งแรง ไม่เจ็บป่วยบ่อยในช่วงขวบปีแรกกัน คลอดธรรมชาติ รับจุลินทรีย์ผ่านช่องคลอด โดยปกติในช่องคลอดและลำไส้ใหญ่จะเป็นส่วนที่มีจุลินทรีย์สุขภาพ หรือโพรไบโอติกส์อยู่มากที่สุด ดังนั้นถ้าคุณแม่วางแผนคลอดลูกด้วยวิธีธรรมชาติ เมื่อเจ้าตัวเล็กโผล่เคลื่อนตัวผ่านทางช่องคลอดของแม่ออกมาเมื่อไหร่ ก็จะได้รับโพรไบโอติคส์ที่อยู่ในช่องคลอดผ่านเข้าทางปากหรือจมูกแล้วลงไปในลำไส้ใหญ่ทันที ซึ่งจะไปกระตุ้นให้ร่างกายลูกเริ่มสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้ร่างกายตั้งแต่แรกเกิด จับลูกเข้าเต้าตั้งแต่คลอดและให้นมยาวๆ เลย ในนมแม่มีส่วนประกอบที่ช่วยสร้างระบบภูมิคุ้มกันได้ทั้ง โพรไบโอติกส์เป็นส่วนประกอบสำคัญ ซึ่งโพรไบโอติกส์ที่ได้รับจากนมแม่จะกระตุ้นเม็ดเลือดขาวให้สร้างระบบภูมิคุ้มกันได้เร็วขึ้น และในนมแม่โดยเฉพาะน้ำนมช่วงหลังคลอดใหม่ ๆ ที่เป็นหัวน้ำนมยังเต็มไปด้วยสารสร้างภูมิต้านทาน เช่น อิมมูโนกลบบูลิน เอ, แลคโตเฟอริน เซลล์เม็ดเลือดขาว และโปรตีนต่างๆ ที่ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ให้ลูกสูดอากาศบริสุทธิ์ รับเชื้อโรคบ้าง อย่าเก็บลูกไว้แต่ในบ้านเพราะว่ากลัวเชื้อโรคนอกบ้านค่ะ เพราะอากาศที่สดชื่น แสงแดดอ่อนยามเช้า รวมทั้งเชื้อโรคต่าง ๆ ในอากาศจะช่วยกระตุ้นให้ภูมิคุ้มกันลูกทำงานได้ดีขึ้น หากลูกไม่ได้สัมผัสเชื้อโรคเลย
คุณแม่ที่มีปัญหาน้ำนมน้อย กลัวน้ำนมแม่ไม่เพียงพอกับลูก อย่าเพิ่งกังวลไปค่ะ Love of Mom มี 10 วิธีเน้นๆ กระตุ้นนมแม่ แก้ปัญหาน้ำนมน้อย รับรองว่าปัญหาน้ำนมน้อยไม่ใช่เรื่องใหญ่แน่นอน คุณแม่ที่มีปัญหาน้ำนมน้อย กลัวน้ำนมแม่ไม่เพียงพอกับลูก อย่าเพิ่งกังวลไปค่ะ Love of Mom มี 10 วิธีเน้นๆ กระตุ้นนมแม่ แก้ปัญหาน้ำนมน้อย รับรองว่าปัญหาน้ำนมน้อยไม่ใช่เรื่องใหญ่แน่นอน • กระตุ้นเต้านมก่อนให้นมลูก โดยใช้ผ้าอุ่นจัดประคบเต้านม 3 - 5 นาที นวดเต้านมและคลึงหัวนมเบาๆ ก่อนให้นม • ใช้เทคนิค 3 ดูด คือ 1.ดูดเร็ว คือดูดทันทีหลังคลอดเพื่อกระตุ้นต่อมผลิตน้ำนมให้ทำงานได้เร็วขึ้น 2.ดูดบ่อย ดูดทุกๆ 2 ชั่วโมงหลังคลอด
10 สุดยอดผักสมุนไพรเพิ่มน้ำนมแม่ อยากมีน้ำนมเยอะต้องกิน
10 ผักสมุนไพรเพิ่มนมแม่ที่คุณแม่ให้นมควรกิน ถ้าอยากให้มีน้ำนมเยอะหลังคลอด รวมทั้งสรรพคุณและเมนูแนะนำที่ทำกินได้ง่าย ยิ่งกินนมแม่ยิ่งมา ปัญหาในการให้นมแม่ที่คุณแม่มือใหม่ต้องเผชิญกันมากคือ น้ำนมไม่พอหรือน้ำนมมีน้อย คุณแม่ที่อยากเลี้ยงลูกด้วยนมแม่กันยาวๆ ให้ลูกได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์ และสร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกผ่านนมแม่ มาลองกิน 10 ผักสมุนไพรนี้เลยค่ะ บอกเลยว่ายิ่งกิน นมแม่ยิ่งไหลมาเทมาแน่นอน ตำลึง มีโปรตีน มีวิตามินเอ วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินบี 3 วิตามินซี แคลเซียม เหล็ก ใยอาหารในปริมาณมาก ช่วยบำรุงน้ำนม เลือด กระดูก สายตา ผม และประสาท เมนูแนะนำ เช่น ต้มจืดตำลึง แกงเลียงตำลึง ตำลึงผัดนํ้ามันหอย เป็นต้น กานพลู น้ำมันที่อยู่ในดอกกานพลูมีส่วนประกอบสำคัญคือ ยูจีนอล ซึ่งคุณแม่สามารถใช้ดอกกานพลูแห้งมาชงในน้ำเดือดแล้วกรองดื่มแต่น้ำก็จะช่วยในกระบวนการผลิตน้ำนมแม่ได้เป็นอย่างดี เมนูแนะนำ
เครื่องปั๊มนมเป็นของใช้แม่ลูกอ่อนสำหรับคุณแม่ที่ตั้งใจเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ค่ะ เครื่องปั๊มนมยี่ห้อไหนดี เครื่องปั๊มนมรุ่นไหนอยู่ในงบที่ตั้งไว้ นี่คือ 7 เครื่องปั๊มนมยอดนิยมที่แม่ยุคใหม่เลือกใช้กันมากที่สุดค่ะ หากคุณแม่มั่นใจแล้วว่าจะเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ เครื่องปั๊มนมคือตัวช่วยสำคัญที่จะทำให้เรามีสต็อกนมแม่ไว้ให้ลูกดื่มกันยาวๆ ไปเลยค่ะ แต่เครื่องปั๊มนมก็มีให้เลือกเยอะหลายยี่ห้อ หลายรุ่น แล้วเครื่องปั๊มนมแบบไหนจะเวิร์คสำหรับเราทั้งการใช้งานและงบประมาณ นี่คือ 7 เครื่องปั๊มนมยอดนิยมที่แม่ยุคใหม่เลือกใช้กันค่ะ 1. ยี่ห้อ Rumble Tuff รุ่น Serene Express จุดเด่น : ขนาดกะทัดรัด พกพาง่าย มีระบบป้องกันน้ำนมไหลย้อนเข้าไปในสายปั๊ม ใส่แบตเตอรี่ที่ตัวเครื่องได้เลย เมื่อเริ่มปั๊มจะมีระบบเตือนเวลา ราคาน่าคบหา ข้อเสียบเปรียบ : เป็นเครื่องปั๊มนมที่มีชิ้นส่วนอุปกรณ์ปั๊มเยอะไปหน่อย คุณแม่ต้องเก็บให้ดีค่ะ ราคาปกติ: 11,750 บาท ———————————————————————- 2. ยี่ห้อ Unimom รุ่น Forte จุดเด่น : เป็นเครื่องปั๊มนมที่แรงปั๊มดี เวลาเปิดใช้งานเสียงเงียบ กรวยปั๊มเป็นระบบปิดทำให้นมแม่ไม่ไหลย้อนกลับ
ตั้งใจจะเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ไปยาวๆ ก็ต้องรู้เรื่องที่ควรทำและไม่ควรทำเกี่ยวกับการปั๊มนมและการทำสต็อกนมแม่ค่ะ นี่คือ 9 Do & Don’t เรื่องการปั๊มนมแม่เก็บสต็อกที่แม่ให้นมต้องรู้และจำให้ขึ้นใจ อยากเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ไปยาวๆ ก็ต้องรู้วิธีปั๊มนมแม่และการทำสต็อกนมแม่ที่ถูกต้องค่ะ เราลองมาดูกันว่าอะไรคือสิ่งที่แม่ให้นมควรทำและไม่ควรทำเกี่ยวกับการปั๊มนมแม่เก็บสต็อกที่แม่ให้นมต้องรู้และจำให้ขึ้นใจ คุณแม่ควรใช้ภาชนะที่ผ่านการฆ่าเชื้อในการเก็บน้ำนม แนะนำให้ใช้เป็นขวดพลาสติกหรือถุงเก็บน้ำนมโดยเฉพาะที่ผ่านการฆ่าเชื้อเรียบร้อยแล้ว จะช่วยรักษาเซลล์เม็ดเลือดขาวในน้ำนมแม่ที่มีคุณสมบัติช่วยป้องกันการติดเชื้อในการช่วยให้กักเก็บคุณค่าของน้ำนมแม่ไว้ได้ดีค่ะ คุณแม่ควรหมั่นตรวจเช็คตู้เก็บน้ำนม คุณแม่ควรหมั่นตรวจสอบตู้เก็บน้ำนม ว่าสภาพการใช้งานปกติอยู่หรือไม่ รวมถึงการเช็คปลั๊กที่เสียบและอุณหภูมิความเย็นของตู้ เพื่อการเก็บรักษาน้ำนมของลูกน้อย คุณแม่ควรเขียนหน้าถุงเก็บน้ำนมให้ชัดเจน ว่านมแต่ในแต่ละถุงที่ปั๊มเก็บวันไหน อาหารที่แม่กินในวันนั้นคืออะไร เพื่อการหยิบมาละลายให้ลูกดื่มจะได้ไล่วันที่ในการหยิบมาใช้ได้อย่างถูกต้อง โดยส่วนมากคุณแม่ที่ทำสต็อกนมแม่ไว้เยอะๆ จะเลือกหยิบถุงที่ปั๊มไว้นานสุดออกมาใช้ก่อน (ไล่มาถึงวันที่ล่าสุด) คุณแม่ควรเลือกใช้เครื่องปั๊มนมและถุงเก็บนมแม่ที่ได้มาตรฐาน ไม่มีสารเคมีตกค้าง โดยให้สังเกตจากมาตรฐานสินค้าและปลอด BPA 100% เช่น เครื่องปั๊มนมสามารถปรับระดับการปั๊มได้ ถุงเก็บนมแม่มีซิปล็อกแน่นหนา ไม่รั่วซึม คุณแม่ไม่ควรบรรจุน้ำนมจนเต็มปริมาตรที่กำหนด หลังจากการปั๊มน้ำนมใส่ขวดแล้ว คุณแม่จะนำไปเติมลงถุงเก็บน้ำนมเพื่อทำการเก็บรักษาแล้วค่อยนำมาเปิดใช้ให้ลูกดื่ม ควรบรรจุในขนาดพอเหมาะพอดี ไม่ควรเติมจนเต็มปริมาตรของถุง เพราะน้ำนมเมื่อแช่แข็งจะมีการขยายตัวขึ้น