Select Page

5 เรื่องต้องห้ามที่แม่ต้องรู้เมื่ออยู่ในช่วงให้นมลูก

ระหว่างให้นมแม่มีข้อห้ามอะไรบ้างที่แม่มือใหม่ไม่ควรทำ ซึ่งจะส่งผลต่อลูกหรือสุขภาพระหว่างให้นม หรือทำให้น้ำนมลดลง เพราะฉะนั้นสิ่งต่างๆเรานี้ห้ามได้ควรห้ามเด็ดขาดค่ะ

 

1. ห้ามเครียดโดยเฉพาะคุณแม่ที่น้ำนมน้อย น้ำนมไม่มาหลังคลอด ห้ามเครียดเด็ดขาดค่ะ เพราะยิ่งเครียดจะยิ่งส่งผลให้น้ำนมหดน้อยลงไปอีกค่ะ พยายามผ่อนคลาย ทำใจให้สบาย เช่น ฟังเพลง เดินเล่น ดูซีรีส์เรื่องโปรด หรือคุณสามีเองก็ควรช่วยทำให้คุณแม่อารมณ์ดีค่ะ

2. ห้ามดื่มเครื่องดื่มคาเฟอีน – แอลกอฮอล์ สำหรับแม่หลังคลอดที่อยู่ในช่วงให้นมลูก ควรงดเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เช่น น้ำอัดลม ชา กาแฟ และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เพราะคาเฟอีนและแอลกอฮอล์จะส่งผ่านไปถึงลูกได้ผ่านทางน้ำนมแม่ ซึ่งมีผลกระทบต่อร่างกายของลูกโดยตรง เพราะการทำงานของตับในทารกที่ยังไม่สมบูรณ์ยังไม่สามารถจัดการกับแอลกอฮอล์ได้สมบูรณ์ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อพัฒนาการของทารกได้

3. ห้ามใช้ยาบางชนิด ในช่วงระหว่างให้นมควรหลีกเลี่ยงการใช้ยาต่างๆ เพราะยาสามารถถูกขับผ่านทางน้ำนมได้ ยาบางชนิดมีอันตรายกับทารก ดังนั้นหากต้องใช้ยาในระหว่างให้นมลูกควรปรึกษาคุณหมอทุกครั้ง ตัวอย่างยาที่ห้ามใช้ระหว่างให้นมลูก เช่น ยากลุ่ม Amiodaroneใช้รักษาภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ ซึ่งยานี้มีไอโอดีน (iodine) เป็นส่วนประกอบอาจทำให้ทารกเกิดภาวะไฮโปไทรอยด์ ( Hypothyroidism) มีอาการหัวใจเต้นผิดจังหวะได้ เป็นต้น

4. ห้ามอดอาหาร แม่หลังคลอดหลายคนอยากกลับไปหุ่นดีเหมือนก่อนคลอดเร็วๆ แต่อย่าใช้วิธีอดอาหารนะคะ ยิ่งช่วงให้นมยิ่งจำเป็นต้องได้รับสารอาหาร และปริมาณแคลอรี่ที่มากขึ้น โดยแม่ให้นมอาจจะต้องใช้พลังงานสูงถึงวันละ 1,500-1,800 กิโลแคลอรี่เลย ดังนั้นหากอยากคุมน้ำหนักระหว่างให้นมลูก ควรเลือกกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ แต่เน้นโปรตีน ผักผลไม้ และพยายามเลี่ยงของมันของทอดแทนค่ะ แอบบอกนิดหนึ่งเลยว่า…. แม่ส่วนใหญ่ที่ให้นมและเลี้ยงลูกเอง หุ่นจะกลับไปเป๊ะปังได้เหมือนเดิมในเวลาไม่กี่เดือนโดยไม่จำเป็นต้องอดอาหารเลยค่ะ

5. ห้ามกินอาหารที่เสี่ยงให้เกิดภูมิแพ้ มีอาหารบางชนิดที่ควรหลีกเลี่ยงระหว่างให้นม ซึ่งเป็นอาหารที่มีความเสี่ยงเกิดภูมิแพ้ในทารกได้ เช่น แป้งสาลี ถั่วลิสง นมวัว อาหารทะเล เป็นต้น ซึ่งในเด็กที่ยังมีระบบภูมิคุ้มกันไม่แข็งแรง อาจกระตุ้นให้เกิดการแพ้ได้ ดังนั้นคุณแม่ควรหลีกเลี่ยง หรือหากจะลองกินควรเลือกกินทีละอย่าง เพื่อทดสอบว่าลูกมีอาการแพ้อาหารนั้นๆ หรือไม่

 

Love of Mom Thailand
รู้จริง รู้จักเลือก สร้างภูมิคุ้มกันให้ลูก

 

Ref:
https://www.pharmacy.mahidol.ac.th

นมแม่

พิชิตปัญหาแม่น้ำนมน้อยให้อยู่หมัด

พิชิตปัญหาแม่น้ำนมน้อยให้อยู่หมัด

พิชิตปัญหาแม่น้ำนมน้อยให้อยู่หมัด           ปฏิเสธไม่ได้ว่าปัญหาน้ำนมน้อย เป็นเรื่องกลุ้มใจเรื่องหนึ่งที่แม่หลังคลอดหลายคนต้องเผชิญ แต่ก็ไม่ใช่เรื่องใหญ่ที่ต้องกังวลไป เพราะปัญหานี้มีทางแก้เสมอ           นมแม่เป็นนมที่มีระบบการสร้างน้ำนมแบบ “อะโพไครน์”...

นมแม่ ภูมิคุ้มกันจากแม่สู่ลูก

นมแม่ ภูมิคุ้มกันจากแม่สู่ลูก

นมแม่ ภูมิคุ้มกันจากแม่สู่ลูก             ยิ่งให้ลูกกินนมแม่นานเท่าไหร่ สุขภาพของลูกก็ยิ่งแข็งแรงมากเท่านั้น เพราะนอกจากสารอาหารที่เหมาะสมกับวัยของทารกแล้ว ในนมแม่ยังช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกด้วย           นมแม่มีสารอาหารกว่า 200 ชนิด...

ดื่มนมแม่อย่างเดียว 6 เดือน ลูกน้อยแข็งแรง ไม่ป่วยง่าย

ดื่มนมแม่อย่างเดียว 6 เดือน ลูกน้อยแข็งแรง ไม่ป่วยง่าย

ดื่มนมแม่อย่างเดียว 6 เดือน ลูกน้อยแข็งแรง ไม่ป่วยง่าย           นมแม่เปรียบเสมือนวัคซีนหยดแรกที่ลูกได้รับหลังคลอด เพราะนอกจากจะเป็นอาหารชั้นเลิศแล้ว ในนมแม่ยังมีสารอาหารที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกด้วย           องค์การอนามัยโลกและยูนิเซฟ...

4 เทคนิคเด็ดเอาลูกเข้าเต้า กระตุ้นน้ำนมแม่ไหลดี

4 เทคนิคเด็ดเอาลูกเข้าเต้า กระตุ้นน้ำนมแม่ไหลดี

4 เทคนิคเด็ดเอาลูกเข้าเต้า กระตุ้นน้ำนมแม่ไหลดี การเอาลูกเข้าเต้าเป็นเคล็ดลับสำคัญในการให้น้ำนมแม่ไหลดี ถ้าให้นมไม่ถูกวิธี หรือท่าให้นมที่ไม่สบาย อาจทำให้น้ำนมแม่หด หรือไม่มีน้ำนมเพียงพอสำหรับลูก การเอาลูกเข้าเต้าเป็นเคล็ดลับสำคัญในการให้น้ำนมแม่ไหลดี...

แม่ป่วยยังให้นมลูกได้ไหม ลูกจะป่วยไปด้วยหรือไม่

แม่ป่วยยังให้นมลูกได้ไหม ลูกจะป่วยไปด้วยหรือไม่

แม่ป่วยยังให้นมลูกได้ไหม ลูกจะป่วยไปด้วยหรือไม่ คำถามที่แม่หลายคนอยากทราบ ถ้าแม่ป่วยลูกจะต้องหยุดกินนมแม่หรือไม่ แล้วถ้าลูกกินนมแม่ตอนที่ป่วยจะเจ็บป่วยตามแม่ไปด้วยไหม และควรทำอย่างไรเมื่อต้องให้นมกับลูกหากแม่เจ็บป่วย คำถามที่แม่หลายคนอยากทราบ...

สอบถามเพิ่มเติม

Love of Mom Thailand ขอต้อนรับผู้อ่านทุกท่าน หากท่านมีความเห็นใดๆ หรือต้องการสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม กรุณาส่งข้อความของท่านมาถึงเราได้ทางอีเมลล์ข้างต้น.

สำนักงานใหญ่: 932 ถนนประชาชื่น ซอยรัชดาภิเษก 35 แขวงวงศ์สว่าง เขตบางซื่อ กรุงเทพฯ 10800