Select Page

นมแม่ช่วยเสริมสร้างสมองด้วย 3 สารอาหารสำคัญที่ต้องเข้าเต้าให้นานที่สุด

รู้ไหมคะว่าในนมแม่มีสารอาหารสำคัญช่วยในการทำงานของสมอง เราไปดูกันว่าสารอาหารอะไรในนมแม่ที่ดีต่อสมองของลูก มาดูกันว่า ในนมแม่มีสารอาหารสำคัญอะไรที่จำเป็นต่อพัฒนาการทางสมองของลูก ซึ่งจะเป็นการเตรียมความพร้อมให้คุณแม่ส่งเสริมศักยภาพอื่นๆ

 
ในนมแม่มีสารอาหารสำคัญสำหรับการเจริญเติบโตของสมองลูก องค์การอนามัยโลก (WHO) จึงรณรงค์ให้เลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างน้อย 6 เดือน และต่อเนื่องยาวนานไปจนถึง 2 ปีหากเป็นไปได้ เพื่อให้ลูกได้รับสารอาหารครบถ้วน เหมาะสม และเสริมสร้างภูมิคุ้มกันโรคต่างๆ ไม่เจ็บป่วยง่าย

 

นอกจากนั้นนมแม่ยังมีสารอาหารสำคัญที่จำเป็นสำหรับเสริมสร้างและกระตุ้นการทำงานของสมองทารกด้วย เรามาดูกันว่าในนมแม่มีสารอาหารสำคัญอะไรที่จำเป็นต่อพัฒนาการทางสมองของลูก ซึ่งจะเป็นการเตรียมความพร้อมให้คุณแม่ส่งเสริมศักยภาพอื่นๆ ต่อไปค่ะ

1. แลคโตส (lactose)
แลคโตส เป็นน้ำตาลในนมแม่ที่ถูกย่อยเป็นน้ำตาลโมเลกุลเดี่ยว 2 ชนิด คือ กลูโคส และกาแลคโตส ซึ่งกลูโคสเป็นสารอาหารที่มีความสำคัญสำหรับการใช้พลังงานของเซลล์สมอง ส่วนกาแลคโตสเป็นส่วนประกอบสำคัญของเนื้อเยื่อประสาท

2. ดีเอชเอ (DHA)
นมแม่มีกรดไขมัน DHA (docosahexaenoic acid) และ AA (Arachidonic acid) สูง ซึ่งเป็นกรดไขมันจำเป็นที่สำคัญต่อการพัฒนาระบบประสาทและการมองเห็น ช่วยในการเจริญเติบโตของสมอง ระบบประสาท และจอประสาทตา DHA ยังเป็นไขมันที่ช่วยในการสร้างปลอกหุ้มเส้นใยประสาท ทำให้เส้นประสาทมีการเชื่อมต่อทำงานประสานกันอย่างเป็นระบบ

3. ทอรีน (Taurine)
ทอรีนเป็นกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อสมองและประสาทตา ทอรีนช่วยควบคุมการทำงานของระบบประสาท ร่างกายไม่สามารถสร้างทอรีนขึ้นได้เอง ซึ่งในน้ำนมแม่มีทอรีนจำนวนมากที่เพียงพอกับความต้องการของทารก

ทราบประโยชน์ของนมแม่ที่มีผลต่อพัฒนาการทางสมองแบบนี้แล้ว คุณแม่มือใหม่ใจสู้เข้าไว้นะคะ พยายามกระตุ้นน้ำนมแม่อย่างสม่ำเสมอ เพื่อที่เราจะไดมีน้ำนมคุณภาพไว้เลี้ยงลูกกันได้ยาวๆ ถึง 2 ขวบค่ะ

 

Love of Mom Thailand
รู้จริง รู้จักเลือก สร้างภูมิคุ้มกันให้ลูก

 

 

นมแม่

นมแม่ สร้างวัคซีนให้ลูกตั้งแต่หยดแรก

นมแม่ สร้างวัคซีนให้ลูกตั้งแต่หยดแรก

นมแม่ สร้างวัคซีนให้ลูกตั้งแต่หยดแรก           หลังจากลูกคลอดออกมาแล้วได้รับนมแม่ตั้งแต่หยดแรก ร่างกายของทารกก็เหมือนได้รับวัคซีนรวมจากธรรมชาติ ที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันโรคต่างๆ หลายโรคเลยค่ะ           โดยช่วง 1...

เตรียมร่างกายให้ฟิต พิชิตปัญหาให้นม

เตรียมร่างกายให้ฟิต พิชิตปัญหาให้นม

เตรียมร่างกายให้ฟิต พิชิตปัญหาให้นม           หลังจากคลอดลูกออกมาแล้วคุณแม่มีอะไรใหม่ๆ ให้ทำเยอะแยะมากมาย หนึ่งในนั้นคือการให้นมลูก แต่หลายๆ คนก็ประสบปัญหาน้ำนมน้อย อยากจะให้ลูกกินนมแม่ แต่ปั๊มยังไงนมก็ไม่มาสักที...

สัมผัสและสัมพันธ์ระหว่างให้นม ต่อยอดพัฒนาการรอบด้าน

สัมผัสและสัมพันธ์ระหว่างให้นม ต่อยอดพัฒนาการรอบด้าน

สัมผัสและสัมพันธ์ระหว่างให้นม ต่อยอดพัฒนาการรอบด้าน           แค่สัมผัสลูก อุ้ม กอด ก็สามารถความอบอุ่นให้กับลูกน้อยได้อย่างไม่น่าเชื่อแล้ว แต่ทราบมั้ยคะว่าในช่วงเวลาที่แม่อุ้มลูกแนบอกตอนให้นมนั้น ลูกจะมีความมั่นคง ไว้ใจ และมีพัฒนาการที่ดีเพิ่มขึ้นด้วยค่ะ...

5 วิธีปลดล็อคปัญหาน้ำนมน้อย

5 วิธีปลดล็อคปัญหาน้ำนมน้อย

5 วิธีปลดล็อคปัญหาน้ำนมน้อย           น้ำนมน้อยเป็นเรื่องปกติที่แม่หลังคลอดมักจะเจอ ซึ่งไม่ใช่เรื่องใหญ่ที่แม่จะต้องกดดันหรือรู้สึกกังวลไป เพราะถ้ายิ่งปล่อยตัวเองให้เครียดน้ำนมยิ่งไม่ไหล เพราะฉะนั้น เรามาหาวิธีปลดล็อกน้ำนมน้อยกันดีกว่า          ...

พิชิตปัญหาแม่น้ำนมน้อยให้อยู่หมัด

พิชิตปัญหาแม่น้ำนมน้อยให้อยู่หมัด

พิชิตปัญหาแม่น้ำนมน้อยให้อยู่หมัด           ปฏิเสธไม่ได้ว่าปัญหาน้ำนมน้อย เป็นเรื่องกลุ้มใจเรื่องหนึ่งที่แม่หลังคลอดหลายคนต้องเผชิญ แต่ก็ไม่ใช่เรื่องใหญ่ที่ต้องกังวลไป เพราะปัญหานี้มีทางแก้เสมอ           นมแม่เป็นนมที่มีระบบการสร้างน้ำนมแบบ “อะโพไครน์”...

สอบถามเพิ่มเติม

Love of Mom Thailand ขอต้อนรับผู้อ่านทุกท่าน หากท่านมีความเห็นใดๆ หรือต้องการสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม กรุณาส่งข้อความของท่านมาถึงเราได้ทางอีเมลล์ข้างต้น.

สำนักงานใหญ่: 932 ถนนประชาชื่น ซอยรัชดาภิเษก 35 แขวงวงศ์สว่าง เขตบางซื่อ กรุงเทพฯ 10800