Select Page

เสริมภูมิคุ้มกันให้ลูกรักด้วยสารอาหารสำคัญจากนมแม่

เด็กแรกเกิดมีระบบภูมิคุ้มกันที่ยังไม่สมบูรณ์ดังนั้นจึงเจ็บป่วยง่าย ยิ่งช่วงที่อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย คุณแม่ควรช่วยลูกสร้างพื้นฐานร่างกายที่แข็งแรง สารอาหารอะไรในนมแม่ที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกไม่ป่วยง่าย มาเช็กกันตรงนี้ค่ะคุณแม่

 

ทำไมภูมิคุ้มกันจึงสำคัญกับลูก
ลูกแรกเกิดถึง 3 ปี เป็นช่วงที่ภูมิคุ้มกันร่างกายยังไม่มากนัก อาจป่วยได้ง่ายหากได้รับเชื้อโรค ดังนั้นการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกจึงเป็นเรื่องสำคัญค่ะ หนึ่งในวิธีที่ง่ายและดีที่สุดในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกในขวบปีแรก คือ การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่นั่นเอง เพราะเมื่อลูกมีภูมิคุ้มกันดี ร่างกายแข็งแรง จะส่งผลให้มีการเจริญเติบโตสมวัย และพร้อมที่จะเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ตลอดเวลาจนกลายเป็นทักษะ และความเฉลียวฉลาดได้นั่นเองค่ะ

เริ่มสร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกด้วยสารอาหารสำคัญในน้ำนมแม่กันเถอะ
ในนมน้ำนมแม่เต็มไปด้วยสารอาหารสำคัญและจำเป็นต่อการเจริญเติบโตของลูกแรกเกิดที่สุดค่ะ นั่นรวมถึงในน้ำนมแม่มีแอนติบอดี เอนไซม์ โปรตีน ไขมัน วิตามิน แร่ธาตุ และสารอาหารอื่นๆ ไว้จำนวนมาก ซึ่งสารอาหารเหล่านี้สำคัญต่อการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้ลูกแข็งแรง ปกป้องจากโรคต่างๆ ได้ค่ะ

จากการศึกษาระบบการผลิตน้ำนมแม่พบว่า เป็นกระบวนการสร้างน้ำนมที่เรียกว่า อะโพไครน์ ในกระบวนการสร้างน้ำนมนี้จะมีเยื่อหุ้มเซลล์น้ำนมสลายผสมอยู่ในน้ำนม ทำให้น้ำนมมีคุณค่าทางโภชนาการสูงทั้งยังเป็นแหล่งรวมสารอาหารที่จำเป็นต่อพัฒนาการทางร่างกายและสมองของลูกน้อย เช่น โปรตีน ไขมัน วิตามิน เกลือแร่ และภูมิคุ้มกันร่างกายที่ส่งผ่านจากนมแม่ไปยังลูกด้วย

ด้วยสารอาหารที่ครบถ้วนและดีที่สุดจึงทำให้องค์การอนามัยโลกระบุว่า เด็กควรได้รับนมแม่อย่างน้อย 6 เดือนเพื่อได้รับสารอาหารอย่างเต็มที่ก่อนเริ่มอาหารเสริมหรือนมเสริมตามช่วงวัย ซึ่งนมแม่ย่อยง่าย ดูดซึมง่าย ป้องกันโคลิก และยังกระตุ้นการสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกาย ทำให้ลูกไม่ป่วยง่าย

คุณแม่น้ำนมน้อย ไม่มีน้ำนมก็หมดสิทธิ์สร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกใช่ไหม?
หลายครั้งที่เราเห็นคุณแม่หลายคนโพสต์ข้อความในโซเชียลว่า ท้อมาก น้ำนมน้อย ไม่มีน้ำนมมากพอให้ลูกจนรู้สึกผิดเหมือนเลี้ยงลูกไม่ดี หยุดความคิดท้อและเสียใจไว้ตรงนั้นก่อนเลยค่ะ เพราะเราเข้าใจดีว่าคุณแม่แต่ละคนมีสุขภาพ ความพร้อม และเงื่อนไขบางอย่างที่ต่างกัน ดังนั้นหากคุณแม่อยู่ในภาวะที่มีน้ำนมน้อย หรือไม่สามารถเลี้ยงลูกด้วยน้ำนมแม่ได้จริงๆ เช่น มีอาการป่วย ต้องกินยาอันตราย เป็นต้น เรายังสามารถให้นมเสริมและช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกได้

เมื่อเราทราบว่าระบบการสร้างน้ำนมแบบอะโพไครน์ ให้สารอาหารและภูมิคุ้มกันแก่ลูกได้ นี่จึงอาจเป็นหลักการสำคัญในการเลือกนมเสริมสำหรับลูกเช่นกัน โดยปัจจุบันมีงานวิจัยพบว่า น้ำนมแพะมีระบบการสร้างแบบ อะโพไครน์แบบเดียวกับน้ำนมแม่ ทำให้น้ำนมแพะมีสารอาหารธรรมชาติในปริมาณสูง ครบถ้วน

นอกจากนี้ในนมแพะที่ผ่านระบบสร้างน้ำนมแบบอะโพไครน์ยังเป็นแหล่งไขมันที่อุดมไปด้วยกรดไขมันสายโซ่ขนาดกลาง (MCFA) กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว (MUFA) กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน (PUFA) โมเลกุลของกรดไขมันมีขนาดเล็ก ทำให้ย่อยง่ายและดูดซึมได้ทั้งหมด มีแอนติบอดี้ ซึ่งจะช่วยให้ลูกน้อยมีพัฒนาการรอบด้านและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของลูกน้อยให้แข็งแรงค่ะ

สำหรับคุณแม่ให้นมที่มีน้ำนมน้อย ลองหาวิธีกระตุ้นน้ำนมเพิ่มเติมนะคะ เช่น กินสมุนไพรกระตุ้นนมแม่ นวดเต้านม ปั๊มนมบ่อยๆ ไม่ให้คัดเต้า หรือแม้แต่การผ่อนคลายความเครียด ออกกำลังกาย สูดอากาศบริสุทธิ์ ก็เป็นวิธีช่วยกระตุ้นน้ำนมแม่ให้เราสามารถเลี้ยงลูกได้นานที่สุด เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกเติบโตอย่างแข็งแรงค่ะ

 

Love of Mom Thailand
รู้จริง รู้จักเลือก สร้างภูมิคุ้มกันให้ลูก

 

 

นมแม่

นมแม่ สร้างวัคซีนให้ลูกตั้งแต่หยดแรก

นมแม่ สร้างวัคซีนให้ลูกตั้งแต่หยดแรก

นมแม่ สร้างวัคซีนให้ลูกตั้งแต่หยดแรก           หลังจากลูกคลอดออกมาแล้วได้รับนมแม่ตั้งแต่หยดแรก ร่างกายของทารกก็เหมือนได้รับวัคซีนรวมจากธรรมชาติ ที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันโรคต่างๆ หลายโรคเลยค่ะ           โดยช่วง 1...

เตรียมร่างกายให้ฟิต พิชิตปัญหาให้นม

เตรียมร่างกายให้ฟิต พิชิตปัญหาให้นม

เตรียมร่างกายให้ฟิต พิชิตปัญหาให้นม           หลังจากคลอดลูกออกมาแล้วคุณแม่มีอะไรใหม่ๆ ให้ทำเยอะแยะมากมาย หนึ่งในนั้นคือการให้นมลูก แต่หลายๆ คนก็ประสบปัญหาน้ำนมน้อย อยากจะให้ลูกกินนมแม่ แต่ปั๊มยังไงนมก็ไม่มาสักที...

สัมผัสและสัมพันธ์ระหว่างให้นม ต่อยอดพัฒนาการรอบด้าน

สัมผัสและสัมพันธ์ระหว่างให้นม ต่อยอดพัฒนาการรอบด้าน

สัมผัสและสัมพันธ์ระหว่างให้นม ต่อยอดพัฒนาการรอบด้าน           แค่สัมผัสลูก อุ้ม กอด ก็สามารถความอบอุ่นให้กับลูกน้อยได้อย่างไม่น่าเชื่อแล้ว แต่ทราบมั้ยคะว่าในช่วงเวลาที่แม่อุ้มลูกแนบอกตอนให้นมนั้น ลูกจะมีความมั่นคง ไว้ใจ และมีพัฒนาการที่ดีเพิ่มขึ้นด้วยค่ะ...

5 วิธีปลดล็อคปัญหาน้ำนมน้อย

5 วิธีปลดล็อคปัญหาน้ำนมน้อย

5 วิธีปลดล็อคปัญหาน้ำนมน้อย           น้ำนมน้อยเป็นเรื่องปกติที่แม่หลังคลอดมักจะเจอ ซึ่งไม่ใช่เรื่องใหญ่ที่แม่จะต้องกดดันหรือรู้สึกกังวลไป เพราะถ้ายิ่งปล่อยตัวเองให้เครียดน้ำนมยิ่งไม่ไหล เพราะฉะนั้น เรามาหาวิธีปลดล็อกน้ำนมน้อยกันดีกว่า          ...

พิชิตปัญหาแม่น้ำนมน้อยให้อยู่หมัด

พิชิตปัญหาแม่น้ำนมน้อยให้อยู่หมัด

พิชิตปัญหาแม่น้ำนมน้อยให้อยู่หมัด           ปฏิเสธไม่ได้ว่าปัญหาน้ำนมน้อย เป็นเรื่องกลุ้มใจเรื่องหนึ่งที่แม่หลังคลอดหลายคนต้องเผชิญ แต่ก็ไม่ใช่เรื่องใหญ่ที่ต้องกังวลไป เพราะปัญหานี้มีทางแก้เสมอ           นมแม่เป็นนมที่มีระบบการสร้างน้ำนมแบบ “อะโพไครน์”...

สอบถามเพิ่มเติม

Love of Mom Thailand ขอต้อนรับผู้อ่านทุกท่าน หากท่านมีความเห็นใดๆ หรือต้องการสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม กรุณาส่งข้อความของท่านมาถึงเราได้ทางอีเมลล์ข้างต้น.

สำนักงานใหญ่: 932 ถนนประชาชื่น ซอยรัชดาภิเษก 35 แขวงวงศ์สว่าง เขตบางซื่อ กรุงเทพฯ 10800