Select Page

เสริมภูมิคุ้มกันให้ลูกรักด้วยสารอาหารสำคัญจากนมแม่

เด็กแรกเกิดมีระบบภูมิคุ้มกันที่ยังไม่สมบูรณ์ดังนั้นจึงเจ็บป่วยง่าย ยิ่งช่วงที่อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย คุณแม่ควรช่วยลูกสร้างพื้นฐานร่างกายที่แข็งแรง สารอาหารอะไรในนมแม่ที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกไม่ป่วยง่าย มาเช็กกันตรงนี้ค่ะคุณแม่

 

ทำไมภูมิคุ้มกันจึงสำคัญกับลูก
ลูกแรกเกิดถึง 3 ปี เป็นช่วงที่ภูมิคุ้มกันร่างกายยังไม่มากนัก อาจป่วยได้ง่ายหากได้รับเชื้อโรค ดังนั้นการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกจึงเป็นเรื่องสำคัญค่ะ หนึ่งในวิธีที่ง่ายและดีที่สุดในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกในขวบปีแรก คือ การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่นั่นเอง เพราะเมื่อลูกมีภูมิคุ้มกันดี ร่างกายแข็งแรง จะส่งผลให้มีการเจริญเติบโตสมวัย และพร้อมที่จะเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ตลอดเวลาจนกลายเป็นทักษะ และความเฉลียวฉลาดได้นั่นเองค่ะ

เริ่มสร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกด้วยสารอาหารสำคัญในน้ำนมแม่กันเถอะ
ในนมน้ำนมแม่เต็มไปด้วยสารอาหารสำคัญและจำเป็นต่อการเจริญเติบโตของลูกแรกเกิดที่สุดค่ะ นั่นรวมถึงในน้ำนมแม่มีแอนติบอดี เอนไซม์ โปรตีน ไขมัน วิตามิน แร่ธาตุ และสารอาหารอื่นๆ ไว้จำนวนมาก ซึ่งสารอาหารเหล่านี้สำคัญต่อการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้ลูกแข็งแรง ปกป้องจากโรคต่างๆ ได้ค่ะ

จากการศึกษาระบบการผลิตน้ำนมแม่พบว่า เป็นกระบวนการสร้างน้ำนมที่เรียกว่า อะโพไครน์ ในกระบวนการสร้างน้ำนมนี้จะมีเยื่อหุ้มเซลล์น้ำนมสลายผสมอยู่ในน้ำนม ทำให้น้ำนมมีคุณค่าทางโภชนาการสูงทั้งยังเป็นแหล่งรวมสารอาหารที่จำเป็นต่อพัฒนาการทางร่างกายและสมองของลูกน้อย เช่น โปรตีน ไขมัน วิตามิน เกลือแร่ และภูมิคุ้มกันร่างกายที่ส่งผ่านจากนมแม่ไปยังลูกด้วย

ด้วยสารอาหารที่ครบถ้วนและดีที่สุดจึงทำให้องค์การอนามัยโลกระบุว่า เด็กควรได้รับนมแม่อย่างน้อย 6 เดือนเพื่อได้รับสารอาหารอย่างเต็มที่ก่อนเริ่มอาหารเสริมหรือนมเสริมตามช่วงวัย ซึ่งนมแม่ย่อยง่าย ดูดซึมง่าย ป้องกันโคลิก และยังกระตุ้นการสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกาย ทำให้ลูกไม่ป่วยง่าย

คุณแม่น้ำนมน้อย ไม่มีน้ำนมก็หมดสิทธิ์สร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกใช่ไหม?
หลายครั้งที่เราเห็นคุณแม่หลายคนโพสต์ข้อความในโซเชียลว่า ท้อมาก น้ำนมน้อย ไม่มีน้ำนมมากพอให้ลูกจนรู้สึกผิดเหมือนเลี้ยงลูกไม่ดี หยุดความคิดท้อและเสียใจไว้ตรงนั้นก่อนเลยค่ะ เพราะเราเข้าใจดีว่าคุณแม่แต่ละคนมีสุขภาพ ความพร้อม และเงื่อนไขบางอย่างที่ต่างกัน ดังนั้นหากคุณแม่อยู่ในภาวะที่มีน้ำนมน้อย หรือไม่สามารถเลี้ยงลูกด้วยน้ำนมแม่ได้จริงๆ เช่น มีอาการป่วย ต้องกินยาอันตราย เป็นต้น เรายังสามารถให้นมเสริมและช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกได้

เมื่อเราทราบว่าระบบการสร้างน้ำนมแบบอะโพไครน์ ให้สารอาหารและภูมิคุ้มกันแก่ลูกได้ นี่จึงอาจเป็นหลักการสำคัญในการเลือกนมเสริมสำหรับลูกเช่นกัน โดยปัจจุบันมีงานวิจัยพบว่า น้ำนมแพะมีระบบการสร้างแบบ อะโพไครน์แบบเดียวกับน้ำนมแม่ ทำให้น้ำนมแพะมีสารอาหารธรรมชาติในปริมาณสูง ครบถ้วน

นอกจากนี้ในนมแพะที่ผ่านระบบสร้างน้ำนมแบบอะโพไครน์ยังเป็นแหล่งไขมันที่อุดมไปด้วยกรดไขมันสายโซ่ขนาดกลาง (MCFA) กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว (MUFA) กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน (PUFA) โมเลกุลของกรดไขมันมีขนาดเล็ก ทำให้ย่อยง่ายและดูดซึมได้ทั้งหมด มีแอนติบอดี้ ซึ่งจะช่วยให้ลูกน้อยมีพัฒนาการรอบด้านและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของลูกน้อยให้แข็งแรงค่ะ

สำหรับคุณแม่ให้นมที่มีน้ำนมน้อย ลองหาวิธีกระตุ้นน้ำนมเพิ่มเติมนะคะ เช่น กินสมุนไพรกระตุ้นนมแม่ นวดเต้านม ปั๊มนมบ่อยๆ ไม่ให้คัดเต้า หรือแม้แต่การผ่อนคลายความเครียด ออกกำลังกาย สูดอากาศบริสุทธิ์ ก็เป็นวิธีช่วยกระตุ้นน้ำนมแม่ให้เราสามารถเลี้ยงลูกได้นานที่สุด เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกเติบโตอย่างแข็งแรงค่ะ

 

Love of Mom Thailand
รู้จริง รู้จักเลือก สร้างภูมิคุ้มกันให้ลูก

 

 

นมแม่

พิชิตปัญหาแม่น้ำนมน้อยให้อยู่หมัด

พิชิตปัญหาแม่น้ำนมน้อยให้อยู่หมัด

พิชิตปัญหาแม่น้ำนมน้อยให้อยู่หมัด           ปฏิเสธไม่ได้ว่าปัญหาน้ำนมน้อย เป็นเรื่องกลุ้มใจเรื่องหนึ่งที่แม่หลังคลอดหลายคนต้องเผชิญ แต่ก็ไม่ใช่เรื่องใหญ่ที่ต้องกังวลไป เพราะปัญหานี้มีทางแก้เสมอ           นมแม่เป็นนมที่มีระบบการสร้างน้ำนมแบบ “อะโพไครน์”...

นมแม่ ภูมิคุ้มกันจากแม่สู่ลูก

นมแม่ ภูมิคุ้มกันจากแม่สู่ลูก

นมแม่ ภูมิคุ้มกันจากแม่สู่ลูก             ยิ่งให้ลูกกินนมแม่นานเท่าไหร่ สุขภาพของลูกก็ยิ่งแข็งแรงมากเท่านั้น เพราะนอกจากสารอาหารที่เหมาะสมกับวัยของทารกแล้ว ในนมแม่ยังช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกด้วย           นมแม่มีสารอาหารกว่า 200 ชนิด...

ดื่มนมแม่อย่างเดียว 6 เดือน ลูกน้อยแข็งแรง ไม่ป่วยง่าย

ดื่มนมแม่อย่างเดียว 6 เดือน ลูกน้อยแข็งแรง ไม่ป่วยง่าย

ดื่มนมแม่อย่างเดียว 6 เดือน ลูกน้อยแข็งแรง ไม่ป่วยง่าย           นมแม่เปรียบเสมือนวัคซีนหยดแรกที่ลูกได้รับหลังคลอด เพราะนอกจากจะเป็นอาหารชั้นเลิศแล้ว ในนมแม่ยังมีสารอาหารที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกด้วย           องค์การอนามัยโลกและยูนิเซฟ...

4 เทคนิคเด็ดเอาลูกเข้าเต้า กระตุ้นน้ำนมแม่ไหลดี

4 เทคนิคเด็ดเอาลูกเข้าเต้า กระตุ้นน้ำนมแม่ไหลดี

4 เทคนิคเด็ดเอาลูกเข้าเต้า กระตุ้นน้ำนมแม่ไหลดี การเอาลูกเข้าเต้าเป็นเคล็ดลับสำคัญในการให้น้ำนมแม่ไหลดี ถ้าให้นมไม่ถูกวิธี หรือท่าให้นมที่ไม่สบาย อาจทำให้น้ำนมแม่หด หรือไม่มีน้ำนมเพียงพอสำหรับลูก การเอาลูกเข้าเต้าเป็นเคล็ดลับสำคัญในการให้น้ำนมแม่ไหลดี...

แม่ป่วยยังให้นมลูกได้ไหม ลูกจะป่วยไปด้วยหรือไม่

แม่ป่วยยังให้นมลูกได้ไหม ลูกจะป่วยไปด้วยหรือไม่

แม่ป่วยยังให้นมลูกได้ไหม ลูกจะป่วยไปด้วยหรือไม่ คำถามที่แม่หลายคนอยากทราบ ถ้าแม่ป่วยลูกจะต้องหยุดกินนมแม่หรือไม่ แล้วถ้าลูกกินนมแม่ตอนที่ป่วยจะเจ็บป่วยตามแม่ไปด้วยไหม และควรทำอย่างไรเมื่อต้องให้นมกับลูกหากแม่เจ็บป่วย คำถามที่แม่หลายคนอยากทราบ...

สอบถามเพิ่มเติม

Love of Mom Thailand ขอต้อนรับผู้อ่านทุกท่าน หากท่านมีความเห็นใดๆ หรือต้องการสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม กรุณาส่งข้อความของท่านมาถึงเราได้ทางอีเมลล์ข้างต้น.

สำนักงานใหญ่: 932 ถนนประชาชื่น ซอยรัชดาภิเษก 35 แขวงวงศ์สว่าง เขตบางซื่อ กรุงเทพฯ 10800