Select Page

นมที่ช่วยทำให้ลูกหลับสบายตลอดคืน มีจริงหรือ?

จริงหรือไม่? นมมีส่วนช่วยทำให้ลูกหลับสบายตลอดคืน โดยเฉพาะนมแม่ มาหาความจริงเพื่อดูแลลูกที่จะทำให้คุณแม่ได้นอนยาวตลอดคืนไปพร้อมลูกค่ะ

เชื่อเลยค่ะว่าคุณแม่มือใหม่หลายคนกำลังเจอปัญหาลูกหลับยาก ชอบตื่นบ่อยๆ หลับไม่สนิททั้งคืน ทำเอาคุณแม่ไม่ได้นอนไปด้วยเลย ลูกนอนยากหรือลูกหลับไม่สนิทเกิดได้จากหลายสาเหตุค่ะ เราลองไปสำรวจกันก่อนว่าลูกเรานอนหลับไม่สนิทเพราะอะไร จะได้รับมือกันได้ถูกต้องค่ะ

ทำไมลูกเล็กถึงนอนยาก หลับไม่สนิท
• บรรยากาศในห้องมีแสงสว่าง เสียงรบกวน ทำให้นอนหลับไม่สนิท
• ลูกรู้สึกไม่สบายตัว เช่น เป็นผื่นคัน ร้อน อากาศไม่ถ่ายเท เป็นต้น
• ลูกเล่นหรือทำกิจกรรมก่อนนอนที่ทำให้ตื่นตัวมากเกินไป
• ลูกอาจไม่สบาย เช่น มีไข้ เป็นหวัด หรือมีอาการโคลิก เป็นต้น
• ลูกปวดท้อง ท้องอืด ไม่สบายท้อง ซึ่งเกิดจากการดื่มนม

ลูกนอนยาก ร้องไห้งอแงตอนนอน หรือนอนไม่สนิทตลอดที่มีสาเหตุมาจากนมนั้น มักเกิดจากดื่มนมที่ย่อยและดูดซึมยาก จึงทำให้โปรตีนนมเหลือค้างในกระเพาะอาหารและลำไส้ เกิดอาการท้องอืด ปวดท้อง ไม่สบายตัวจนนอนไม่หลับนั่นเองค่ะ ดังนั้นเราจึงสนับสนุนให้คุณแม่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ให้นานที่สุด เพราะนมแม่ย่อยและดูดซึมง่าย ไม่มีกากใยตกค้างให้เกิดการท้องอืดและปวดท้อง ลูกจึงหลับสบายตลอดคืนค่ะ

ในบางกรณีที่ลูกจำเป็นต้องดื่มนมเสริม เช่น คุณแม่มีน้ำนมน้อย คุณแม่อยู่ในช่วงกู้น้ำนม หรือคุณแม่ไม่สามารถให้นมลูกได้เอง การเลือกนมเสริมที่เหมาะสำหรับการย่อยของลูกเล็กจึงสำคัญมากค่ะ เพราะระบบย่อยและขับถ่ายของลูกเล็กยังไม่สมบูรณ์

เลือกนมเสริมอย่างไรให้ลูกดื่มแล้วสบายท้อง นอนหลับสนิทตลอดคืน
ในปัจจุบันมีนมเสริมหลายสูตรที่พัฒนาขึ้นมาให้เหมาะสำหรับเด็ก แต่มีผลวิจัยระบุว่า นมแพะเป็นนมธรรมชาติที่มีโปรตีนย่อยง่าย และเหมาะสำหรับระบบย่อยอาหารของเด็กในกรณีที่ต้องดื่มนมเสริม แม่มีน้ำนมไม่เพียงพอ หรือแม่ไม่สามารถให้นมลูกได้ เมื่อเปรียบเทียบกับนมผงดัดแปลงอื่นๆ พบว่า นมแพะใช้เวลาย่อยเพียง 20 นาที ขณะที่นมวัวต้องใช้เวลาย่อย 2-3 ชั่วโมง (งานวิจัยของ Attai และคณะเมื่อปี 2000) เวลาย่อยที่รวดเร็วช่วยลดอาการแหวะนมของเด็ก และช่วยให้นอนหลับสบายขึ้น

นอกจากนี้ยังมีผลการวิจัยของ Alferez และคณะเมื่อปี 2003 เพิ่มเติมว่า นมแพะจะช่วยให้ร่างกายดูดซึมซีลีเนียมและสังกะสีได้มากขึ้น แร่ธาตุทั้ง 2 ชนิดนี้มีส่วนสำคัญในการช่วยให้หลับสบายเช่นกัน

นอกจากนี้ งานวิจัยมากมายยังแสดงให้เห็นว่าแพะมีระบบการผลิตน้ำนมแบบอะโพไคร์นแบบเดียวกับนมมนุษย์ เมื่อหลั่งน้ำนมออกมาจะมีส่วนของเยื่อหุ้มเซลล์ที่ถูกสลายรวมออกมา เป็นเยื่อหุ้มเซลล์ที่อุดมด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ เช่น ทอรีน โคลีน นิวคลีโอไทด์ โพลิเอมีน ที่ช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโต และช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

อาหารที่ทำให้ลูกหลับสบายที่สุดคือนมแม่ค่ะ เราจึงสนับสนับสนุนอย่างยิ่งให้คุณแม่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ตั้งแต่แรกเกิดอย่างน้อย 6 เดือน และสามารถกระตุ้นการสร้างน้ำนมเพื่อให้มีน้ำนมเลี้ยงลูกได้ยาวถึงอายุ 2 ปี ควบคู่ไปกับการเริ่มทานอาหารเสริมหลังอายุ 6 เดือน เพื่อให้ลูกอิ่ม สบายท้อง และหลับสนิทตลอดคืน แต่ถ้าคุณแม่มีน้ำนมน้อยหรือไม่สามารถให้นมลูกได้ ก็ควรเลือกนมเสริมโดยอยู่ภายใต้คำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ เพื่อเลือกนมเสริมที่ย่อยง่าย สบายท้อง เหมาะสมกับระบบย่อยของลูกเราค่ะ

Love of Mom Thailand
รู้จริง รู้จักเลือก สร้างภูมิคุ้มกันให้ลูก

นมแม่

พิชิตปัญหาแม่น้ำนมน้อยให้อยู่หมัด

พิชิตปัญหาแม่น้ำนมน้อยให้อยู่หมัด

พิชิตปัญหาแม่น้ำนมน้อยให้อยู่หมัด           ปฏิเสธไม่ได้ว่าปัญหาน้ำนมน้อย เป็นเรื่องกลุ้มใจเรื่องหนึ่งที่แม่หลังคลอดหลายคนต้องเผชิญ แต่ก็ไม่ใช่เรื่องใหญ่ที่ต้องกังวลไป เพราะปัญหานี้มีทางแก้เสมอ           นมแม่เป็นนมที่มีระบบการสร้างน้ำนมแบบ “อะโพไครน์”...

นมแม่ ภูมิคุ้มกันจากแม่สู่ลูก

นมแม่ ภูมิคุ้มกันจากแม่สู่ลูก

นมแม่ ภูมิคุ้มกันจากแม่สู่ลูก             ยิ่งให้ลูกกินนมแม่นานเท่าไหร่ สุขภาพของลูกก็ยิ่งแข็งแรงมากเท่านั้น เพราะนอกจากสารอาหารที่เหมาะสมกับวัยของทารกแล้ว ในนมแม่ยังช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกด้วย           นมแม่มีสารอาหารกว่า 200 ชนิด...

ดื่มนมแม่อย่างเดียว 6 เดือน ลูกน้อยแข็งแรง ไม่ป่วยง่าย

ดื่มนมแม่อย่างเดียว 6 เดือน ลูกน้อยแข็งแรง ไม่ป่วยง่าย

ดื่มนมแม่อย่างเดียว 6 เดือน ลูกน้อยแข็งแรง ไม่ป่วยง่าย           นมแม่เปรียบเสมือนวัคซีนหยดแรกที่ลูกได้รับหลังคลอด เพราะนอกจากจะเป็นอาหารชั้นเลิศแล้ว ในนมแม่ยังมีสารอาหารที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกด้วย           องค์การอนามัยโลกและยูนิเซฟ...

4 เทคนิคเด็ดเอาลูกเข้าเต้า กระตุ้นน้ำนมแม่ไหลดี

4 เทคนิคเด็ดเอาลูกเข้าเต้า กระตุ้นน้ำนมแม่ไหลดี

4 เทคนิคเด็ดเอาลูกเข้าเต้า กระตุ้นน้ำนมแม่ไหลดี การเอาลูกเข้าเต้าเป็นเคล็ดลับสำคัญในการให้น้ำนมแม่ไหลดี ถ้าให้นมไม่ถูกวิธี หรือท่าให้นมที่ไม่สบาย อาจทำให้น้ำนมแม่หด หรือไม่มีน้ำนมเพียงพอสำหรับลูก การเอาลูกเข้าเต้าเป็นเคล็ดลับสำคัญในการให้น้ำนมแม่ไหลดี...

แม่ป่วยยังให้นมลูกได้ไหม ลูกจะป่วยไปด้วยหรือไม่

แม่ป่วยยังให้นมลูกได้ไหม ลูกจะป่วยไปด้วยหรือไม่

แม่ป่วยยังให้นมลูกได้ไหม ลูกจะป่วยไปด้วยหรือไม่ คำถามที่แม่หลายคนอยากทราบ ถ้าแม่ป่วยลูกจะต้องหยุดกินนมแม่หรือไม่ แล้วถ้าลูกกินนมแม่ตอนที่ป่วยจะเจ็บป่วยตามแม่ไปด้วยไหม และควรทำอย่างไรเมื่อต้องให้นมกับลูกหากแม่เจ็บป่วย คำถามที่แม่หลายคนอยากทราบ...

สอบถามเพิ่มเติม

Love of Mom Thailand ขอต้อนรับผู้อ่านทุกท่าน หากท่านมีความเห็นใดๆ หรือต้องการสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม กรุณาส่งข้อความของท่านมาถึงเราได้ทางอีเมลล์ข้างต้น.

สำนักงานใหญ่: 932 ถนนประชาชื่น ซอยรัชดาภิเษก 35 แขวงวงศ์สว่าง เขตบางซื่อ กรุงเทพฯ 10800