Select Page

นมที่ช่วยทำให้ลูกหลับสบายตลอดคืน มีจริงหรือ?

 

          จริงหรือไม่? นมมีส่วนช่วยทำให้ลูกหลับสบายตลอดคืน โดยเฉพาะนมแม่ มาหาความจริงเพื่อดูแลลูกที่จะทำให้คุณแม่ได้นอนยาวตลอดคืนไปพร้อมลูกค่ะ

          เชื่อเลยค่ะว่าคุณแม่มือใหม่หลายคนกำลังเจอปัญหาลูกหลับยาก ชอบตื่นบ่อยๆ หลับไม่สนิททั้งคืน ทำเอาคุณแม่ไม่ได้นอนไปด้วยเลย ลูกนอนยากหรือลูกหลับไม่สนิทเกิดได้จากหลายสาเหตุค่ะ เราลองไปสำรวจกันก่อนว่าลูกเรานอนหลับไม่สนิทเพราะอะไร จะได้รับมือกันได้ถูกต้องค่ะ

ทำไมลูกเล็กถึงนอนยาก หลับไม่สนิท

  • บรรยากาศในห้องมีแสงสว่าง เสียงรบกวน ทำให้นอนหลับไม่สนิท
  • ลูกรู้สึกไม่สบายตัว เช่น เป็นผื่นคัน ร้อน อากาศไม่ถ่ายเท เป็นต้น
  • ลูกเล่นหรือทำกิจกรรมก่อนนอนที่ทำให้ตื่นตัวมากเกินไป
  • ลูกอาจไม่สบาย เช่น มีไข้ เป็นหวัด หรือมีอาการโคลิก เป็นต้น
  • ลูกปวดท้อง ท้องอืด ไม่สบายท้อง ซึ่งเกิดจากการดื่มนม

           ลูกนอนยาก ร้องไห้งอแงตอนนอน หรือนอนไม่สนิทตลอดที่มีสาเหตุมาจากนมนั้น มักเกิดจากดื่มนมที่ย่อยและดูดซึมยาก จึงทำให้โปรตีนนมเหลือค้างในกระเพาะอาหารและลำไส้ เกิดอาการท้องอืด ปวดท้อง ไม่สบายตัวจนนอนไม่หลับนั่นเองค่ะ ดังนั้นเราจึงสนับสนุนให้คุณแม่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ให้นานที่สุด เพราะนมแม่ย่อยและดูดซึมง่าย ไม่มีกากใยตกค้างให้เกิดการท้องอืดและปวดท้อง ลูกจึงหลับสบายตลอดคืนค่ะ

          ในบางกรณีที่ลูกจำเป็นต้องดื่มนมเสริม เช่น คุณแม่มีน้ำนมน้อย คุณแม่อยู่ในช่วงกู้น้ำนม หรือคุณแม่ไม่สามารถให้นมลูกได้เอง การเลือกนมเสริมที่เหมาะสำหรับการย่อยของลูกเล็กจึงสำคัญมากค่ะ เพราะระบบย่อยและขับถ่ายของลูกเล็กยังไม่สมบูรณ์

เลือกนมเสริมอย่างไรให้ลูกดื่มแล้วสบายท้อง นอนหลับสนิทตลอดคืน

          ในปัจจุบันมีนมเสริมหลายสูตรที่พัฒนาขึ้นมาให้เหมาะสำหรับเด็ก แต่มีผลวิจัยระบุว่า นมแพะเป็นนมธรรมชาติที่มีโปรตีนย่อยง่าย และเหมาะสำหรับระบบย่อยอาหารของเด็กในกรณีที่ต้องดื่มนมเสริม แม่มีน้ำนมไม่เพียงพอ หรือแม่ไม่สามารถให้นมลูกได้ เมื่อเปรียบเทียบกับนมผงดัดแปลงอื่นๆ พบว่า นมแพะใช้เวลาย่อยเพียง 20 นาที ขณะที่นมวัวต้องใช้เวลาย่อย 2-3 ชั่วโมง (งานวิจัยของ Attai และคณะเมื่อปี 2000) เวลาย่อยที่รวดเร็วช่วยลดอาการแหวะนมของเด็ก และช่วยให้นอนหลับสบายขึ้น

          นอกจากนี้ยังมีผลการวิจัยของ Alferez และคณะเมื่อปี 2003 เพิ่มเติมว่า นมแพะจะช่วยให้ร่างกายดูดซึมซีลีเนียมและสังกะสีได้มากขึ้น แร่ธาตุทั้ง 2 ชนิดนี้มีส่วนสำคัญในการช่วยให้หลับสบายเช่นกัน

          นอกจากนี้ งานวิจัยมากมายยังแสดงให้เห็นว่าแพะมีระบบการผลิตน้ำนมแบบอะโพไคร์นแบบเดียวกับนมมนุษย์ เมื่อหลั่งน้ำนมออกมาจะมีส่วนของเยื่อหุ้มเซลล์ที่ถูกสลายรวมออกมา เป็นเยื่อหุ้มเซลล์ที่อุดมด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ เช่น ทอรีน โคลีน นิวคลีโอไทด์ โพลิเอมีน ที่ช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโต และช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

          อาหารที่ทำให้ลูกหลับสบายที่สุดคือนมแม่ค่ะ เราจึงสนับสนับสนุนอย่างยิ่งให้คุณแม่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ตั้งแต่แรกเกิดอย่างน้อย 6 เดือน และสามารถกระตุ้นการสร้างน้ำนมเพื่อให้มีน้ำนมเลี้ยงลูกได้ยาวถึงอายุ 2 ปี ควบคู่ไปกับการเริ่มทานอาหารเสริมหลังอายุ 6 เดือน เพื่อให้ลูกอิ่ม สบายท้อง และหลับสนิทตลอดคืน แต่ถ้าคุณแม่มีน้ำนมน้อยหรือไม่สามารถให้นมลูกได้ ก็ควรเลือกนมเสริมโดยอยู่ภายใต้คำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ เพื่อเลือกนมเสริมที่ย่อยง่าย สบายท้อง เหมาะสมกับระบบย่อยของลูกเราค่ะ

 

 

 

Love of Mom Thailand
รู้จริง รู้จักเลือก สร้างภูมิคุ้มกันให้ลูก

 

นมแม่

นมแม่ สร้างวัคซีนให้ลูกตั้งแต่หยดแรก

นมแม่ สร้างวัคซีนให้ลูกตั้งแต่หยดแรก

นมแม่ สร้างวัคซีนให้ลูกตั้งแต่หยดแรก           หลังจากลูกคลอดออกมาแล้วได้รับนมแม่ตั้งแต่หยดแรก ร่างกายของทารกก็เหมือนได้รับวัคซีนรวมจากธรรมชาติ ที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันโรคต่างๆ หลายโรคเลยค่ะ           โดยช่วง 1...

เตรียมร่างกายให้ฟิต พิชิตปัญหาให้นม

เตรียมร่างกายให้ฟิต พิชิตปัญหาให้นม

เตรียมร่างกายให้ฟิต พิชิตปัญหาให้นม           หลังจากคลอดลูกออกมาแล้วคุณแม่มีอะไรใหม่ๆ ให้ทำเยอะแยะมากมาย หนึ่งในนั้นคือการให้นมลูก แต่หลายๆ คนก็ประสบปัญหาน้ำนมน้อย อยากจะให้ลูกกินนมแม่ แต่ปั๊มยังไงนมก็ไม่มาสักที...

สัมผัสและสัมพันธ์ระหว่างให้นม ต่อยอดพัฒนาการรอบด้าน

สัมผัสและสัมพันธ์ระหว่างให้นม ต่อยอดพัฒนาการรอบด้าน

สัมผัสและสัมพันธ์ระหว่างให้นม ต่อยอดพัฒนาการรอบด้าน           แค่สัมผัสลูก อุ้ม กอด ก็สามารถความอบอุ่นให้กับลูกน้อยได้อย่างไม่น่าเชื่อแล้ว แต่ทราบมั้ยคะว่าในช่วงเวลาที่แม่อุ้มลูกแนบอกตอนให้นมนั้น ลูกจะมีความมั่นคง ไว้ใจ และมีพัฒนาการที่ดีเพิ่มขึ้นด้วยค่ะ...

5 วิธีปลดล็อคปัญหาน้ำนมน้อย

5 วิธีปลดล็อคปัญหาน้ำนมน้อย

5 วิธีปลดล็อคปัญหาน้ำนมน้อย           น้ำนมน้อยเป็นเรื่องปกติที่แม่หลังคลอดมักจะเจอ ซึ่งไม่ใช่เรื่องใหญ่ที่แม่จะต้องกดดันหรือรู้สึกกังวลไป เพราะถ้ายิ่งปล่อยตัวเองให้เครียดน้ำนมยิ่งไม่ไหล เพราะฉะนั้น เรามาหาวิธีปลดล็อกน้ำนมน้อยกันดีกว่า          ...

พิชิตปัญหาแม่น้ำนมน้อยให้อยู่หมัด

พิชิตปัญหาแม่น้ำนมน้อยให้อยู่หมัด

พิชิตปัญหาแม่น้ำนมน้อยให้อยู่หมัด           ปฏิเสธไม่ได้ว่าปัญหาน้ำนมน้อย เป็นเรื่องกลุ้มใจเรื่องหนึ่งที่แม่หลังคลอดหลายคนต้องเผชิญ แต่ก็ไม่ใช่เรื่องใหญ่ที่ต้องกังวลไป เพราะปัญหานี้มีทางแก้เสมอ           นมแม่เป็นนมที่มีระบบการสร้างน้ำนมแบบ “อะโพไครน์”...

สอบถามเพิ่มเติม

Love of Mom Thailand ขอต้อนรับผู้อ่านทุกท่าน หากท่านมีความเห็นใดๆ หรือต้องการสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม กรุณาส่งข้อความของท่านมาถึงเราได้ทางอีเมลล์ข้างต้น.

สำนักงานใหญ่: 932 ถนนประชาชื่น ซอยรัชดาภิเษก 35 แขวงวงศ์สว่าง เขตบางซื่อ กรุงเทพฯ 10800