หน้าหลัก


4 ท่านวดเต้านม ช่วยกระตุ้นการสร้างน้ำนมแม่สำหรับแม่น้ำนมน้อย

คุณแม่น้ำนมน้อยไม่ต้องกลัวค่ะ เรามี 4 ท่านวดเต้านมที่จะช่วยกระตุ้นการสร้างน้ำนมแม่ 4 ท่านวดเต้านมกระตุ้นน้ำนมแม่ทำอย่างไร ไปลองทำกันได้เลย

สาเหตุหนึ่งที่อาจทำให้คุณแม่น้ำนมน้อย หรือน้ำนมไม่เพียงพอให้ลูกดื่มจนอิ่มทุกมื้อ คือเต้านมคัด ระบบไหลเวียนโลหิตบริเวณเต้านมไม่ดี การนวดเต้านมกระตุ้นน้ำนมแม่เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยเพิ่มนมแม่ได้ค่ะ Love of Mom Thailand เลยขอนำเสนอ 4 ท่านวดเต้านม ที่คุณแม่นวดเองได้ง่ายๆ เพลินๆ ในช่วงที่ลูกหลับ ช่วยกระตุ้นการสร้างน้ำนมแม่สำหรับแม่น้ำนมน้อย

ขั้นตอนการนวดเต้านม เพิ่มน้ำนมเมื่อน้ำนมน้อย
ก่อนนวดคลึงให้ใช้ผ้าร้อน หรือแผ่นร้อนประคบบริเวณเต้านมก่อน โดยให้แม่รู้สึกอุ่น ๆ ไม่ต้องร้อนจัด ใช้เวลาประคบนาน 15-20 นาที จากนั้นจึงเริ่มนวดเต้านม

  1. ท่านวดเต้านมท่าที่ 1 - ใช้สามนิ้ว คือนิ้วชี้ นิ้วกลาง และนิ้วนาง วางบนเต้านมแล้วค่อย ๆ นวดวนเป็นก้นหอยบริเวณเต้านม และเขยิบนวดเข้าหาลานนม การนวดคลึงนี้เพื่อหาไตแข็งที่อยู่บริเวณเต้านมเป็นสาเหตุทำให้น้ำนมน้อยลง ต้องพยายามหาไตแข็งและนวดคลึงให้นิ่มลงเพื่อให้น้ำนมไหลออกมาดีขึ้น
  2. ท่านวดเต้านมท่าที่ 2 - ใช้สามนิ้วเช่นเดิม ค่อย ๆ ใช้ปลายนิ้วรีดเต้านมจากฐานนมขึ้นมาสู่บริเวณลานนม ไล่ไปเรื่อยๆ โดยใช้แรงจากปลายนิ้วรีดเข้าสู่ลานนม ถ้าตรงไหนเป็นไตให้ออกแรงมากขึ้นเพื่อให้นิ่มลง
  3. ท่านวดเต้านมท่าที่ 3 - ให้นิ้วชี้ นิ้วกลาง นิ้วนาง นิ้วก้อย ทั้ง 4 นิ้วบีบชิดกัน แต่กางนิ้วโป้งแยกออก เหมือนเป็นรูปก้ามปู จากนั้นวางมือตรงฐานนม และค่อย ๆ นวดรีดไล่ขึ้นมาที่หัวนม ให้ช่องว่างระหว่างนิ้วอยู่ตรงหัวนม และค่อย ๆ นวดไล่วนไปเรื่อยให้รอบเต้านม
  4. ท่านวดเต้านมท่าที่ 4 - วางนิ้วเป็นกล้ามปูคล้ายท่าที่สาม แต่หลังจากนวดจากเต้านมรูดขึ้นมาที่หัวนมแล้ว ให้ใช้นิ้วโป้งและนิ้วชี้บีบวนคลึงบริเวณหัวนมเพื่อกระตุ้นท่อน้ำนมให้น้ำนมไหลออกมา เพื่อเปิดท่อน้ำนม

ทิปส์ เมื่อต้องนวดเต้านม กระตุ้นน้ำนมเมื่อเต้านมคัด น้ำนมน้อย

  • • ถ้ามีการนวดเบาๆ ในระหว่างที่แม่บีบน้ำนม หรือให้ลูกดูด ก็จะช่วยกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนออกซิโทซิน จะช่วยให้มีน้ำนมไหลออกมามากขึ้น
  • • สังเกตบริเวณหัวนม หากมีจุดขาวๆ ที่หัวนม ซึ่งเกิดจากไขมันในน้ำนมแม่ ถ้าหากเจอจุดขาว ๆ ขณะนวดให้แม่เขี่ยหรือสะกิดไขมันนั้นออก และบีบเพื่อไล่น้ำนม จะช่วยให้น้ำนมไหลออกมาดีขึ้น

Love of Mom Thailand
รู้จริง รู้จักเลือก สร้างภูมิคุ้มกันให้ลูก

นมแม่

รู้จักนมแม่ 3 ระยะ ช่วงไหนดีที่สุดสำหรับลูก พลาดแล้วอาจไม่มีให้ลูกอีกเลย!
นมแม่ดีที่สุด หรือจะเรียกว่าเป็นสารอาหารจากรักของแม่ (Love of Mom) ก็ว่าได้ รู้ไหมว่าจริงๆ นมแม่มีระยะของนม และแต่ละระยะก็มีคุณค่าและสารอาหารที่ต่างกัน ที่แน่ๆ คือลูกพลาดไมได้แม้แต่ระยะเดียว เพราะสารอาหารในนมแม่ให้ทั้งพัฒนาการสมวัยและภูมิคุ้มกันที่ทำให้ลูกไม่ป่วยง่ายด้วย นมแม่ดีที่สุด หรือจะเรียกว่าเป็นสารอาหารจากรักของแม่ (Love of Mom) ก็ว่าได้ รู้ไหมว่าจริงๆ นมแม่มีระยะของนม และแต่ละระยะก็มีคุณค่าและสารอาหารที่ต่างกัน
ลูกกินนมแม่แล้วทำไมถ่ายบ่อย ผิดปกติมั้ย ท้องเสียหรือเปล่า?
ช่วง 2-3 สัปดาห์แรกหลังคลอด ลูกมักจะถ่ายอุจจาระบ่อยจนแม่ ๆ หลายคนตกใจ ถ่ายกันจนก้นแดง เปลี่ยนผ้าอ้อมมือเป็นระวิง คุณแม่ที่ไม่มีประสบการณ์อาจจะตกใจว่าลูกท้องเสียหรือเปล่า เพราะหลายครั้งดูดนมแม่เสร็จก็ถ่ายออกมาทันที ซึ่งการที่เด็กเล็ก ๆ ที่กินนมแม่ ขับถ่ายบ่อยเกิดขึ้นจากหลายสาเหตุ สาเหตุหลักคือนมแม่ที่กินเข้าไปทำให้ลูกถ่ายบ่อย แต่ไม่ได้ท้องเสีย หรือมีอันตราย หากไม่ได้ถ่ายออกมามีมูกเลือด หรือลูกยังร่าเริงดี กินนมได้ตามปกติ ช่วง
ทำไม นมแม่ ถึงลดความเสี่ยงภูมิแพ้ได้ ไม่อยากให้ลูกเป็นภูมิแพ้ ต้องรู้ไว้!
ภูมิแพ้ โรคที่ไม่มีพ่อแม่คนไหนอยากให้ลูกเป็น เพราะเป็นโรคที่หายยากและต้องดูแลตัวเองอย่างมาก โรคภูมิแพ้มีตัวกระตุ้นจากหลายแหล่ง เช่น แพ้ฝุ่น แพ้เกสรดอกไม้ แพ้นมวัว แพ้อาหารทะเล การดูแล รักษา และป้องกันจึงต้องต่างกันออกไปตามการกระตุ้นให้เกิดอาหารแพ้เช่นกัน หนึ่งในอาหารที่ดีที่สุดและอาหารแรกของเด็กๆ “นมแม่” ช่วยลดความเสี่ยงภูมิแพ้ได้อย่างไม่น่าเชื่อเลย เคยสังเกตไหมว่าเด็กที่ดื่มนมแม่มักเป็นภูมิแพ้น้อยกว่าเด็กที่ไม่ได้ดื่มนมแม่ นั่นเป็นเพราะอะไร ภูมิแพ้ โรคที่ไม่มีพ่อแม่คนไหนอยากให้ลูกเป็น เพราะเป็นโรคที่หายยากและต้องดูแลตัวเองอย่างมาก โรคภูมิแพ้มีตัวกระตุ้นจากหลายแหล่ง
นมแม่น้อย อยากให้นมแม่พุ่งปรี๊ด ไหลมาเทมา ลองทำตามนี้เลย!
นมแม่น้อย อยากให้นมแม่พุ่งปรี๊ด ไหลมาเทมา ลองทำตามนี้เลย!
นมแม่น้อย นมแม่ไม่มา กลัวน้ำนมไม่พอให้ลูก อยากให้นมแม่มาเยอะ ๆ พุ่งปรี๊ด ต้องทำอย่างไร มาเช็กกันดูว่าทำตามเคล็ดลับของเราครบหรือยัง ถ้าทำได้ตามนี้รับรองนมแม่ไหลมาเทมา เพิ่มขึ้นจนพอกับลูกแน่นอน นมแม่น้อย นมแม่ไม่มา กลัวน้ำนมไม่พอให้ลูก อยากให้นมแม่มาเยอะ ๆ พุ่งปรี๊ด ต้องทำอย่างไร มาเช็กกันดูว่าทำตามเคล็ดลับของเราครบหรือยัง ถ้าทำได้ตามนี้รับรองนมแม่ไหลมาเทมา เพิ่มขึ้นจนพอกับลูกแน่นอน ดื่มน้ำให้มากขึ้น ควรดื่มน้ำให้ได้วันละ
9 Do & Don’t เรื่องการปั๊มนมแม่เก็บสต็อกที่แม่ให้นมต้องรู้และจำให้ขึ้นใจ
ตั้งใจจะเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ไปยาวๆ ก็ต้องรู้เรื่องที่ควรทำและไม่ควรทำเกี่ยวกับการปั๊มนมและการทำสต็อกนมแม่ค่ะ นี่คือ 9 Do & Don’t เรื่องการปั๊มนมแม่เก็บสต็อกที่แม่ให้นมต้องรู้และจำให้ขึ้นใจ อยากเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ไปยาวๆ ก็ต้องรู้วิธีปั๊มนมแม่และการทำสต็อกนมแม่ที่ถูกต้องค่ะ เราลองมาดูกันว่าอะไรคือสิ่งที่แม่ให้นมควรทำและไม่ควรทำเกี่ยวกับการปั๊มนมแม่เก็บสต็อกที่แม่ให้นมต้องรู้และจำให้ขึ้นใจ คุณแม่ควรใช้ภาชนะที่ผ่านการฆ่าเชื้อในการเก็บน้ำนม แนะนำให้ใช้เป็นขวดพลาสติกหรือถุงเก็บน้ำนมโดยเฉพาะที่ผ่านการฆ่าเชื้อเรียบร้อยแล้ว จะช่วยรักษาเซลล์เม็ดเลือดขาวในน้ำนมแม่ที่มีคุณสมบัติช่วยป้องกันการติดเชื้อในการช่วยให้กักเก็บคุณค่าของน้ำนมแม่ไว้ได้ดีค่ะ คุณแม่ควรหมั่นตรวจเช็คตู้เก็บน้ำนม คุณแม่ควรหมั่นตรวจสอบตู้เก็บน้ำนม ว่าสภาพการใช้งานปกติอยู่หรือไม่ รวมถึงการเช็คปลั๊กที่เสียบและอุณหภูมิความเย็นของตู้ เพื่อการเก็บรักษาน้ำนมของลูกน้อย คุณแม่ควรเขียนหน้าถุงเก็บน้ำนมให้ชัดเจน ว่านมแต่ในแต่ละถุงที่ปั๊มเก็บวันไหน