หน้าหลัก


5 วิธีเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกแข็งแรง ไม่ป่วยง่าย

ลูกแรกเกิดถึง 1 ปี เป็นช่วงที่ต้องการภูมิคุ้มกันป้องกันโรคต่างๆ มากที่สุด นี่คือ 5 วิธีง่ายๆ ที่แม่มือใหม่ต้องทำให้ได้ เพราะจะช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกเล็กแข็งแรง ไม่ป่วยง่าย

ลูกแรกเกิดยังมีภูมิคุ้มกันน้อยจึงเป็นหน้าที่ของแม่อย่างเรานี่ล่ะค่ะที่จะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกเล็กได้ นี่คือ 5 วิธีง่ายๆ ที่คุณแม่สามารถเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกแข็งแรง ไม่ป่วยง่าย เชื่อเลยว่าถ้าทำได้ครบทั้ง 5 ข้อ ลูกจะมีภูมิคุ้มกันเยี่ยม สุขภาพและพัฒนาการดีแน่นอนค่ะ

  1. กินนมแม่ นมแม่เป็นอาหารที่ดีที่สุด และลูกจะได้รับภูมิคุ้มกันโรคต่างๆ จากน้ำนมแม่ค่ะ เช่น แอนติบอดีและโปรตีนต่าง ๆ ที่ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน อีกทั้งระบบการสร้างน้ำนมแม่เป็นแบบอะโพไครน์ ทำให้ได้สารอาหารจากธรรมชาติที่ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ระบบย่อยและระบบขับถ่ายให้ทำงานเป็นปกติ ไม่ท้องผูก และไม่ป่วยง่าย
  2. ฉีดวัคซีนให้ครบ – ลูกตั้งแต่แรกเกิด ควรฉีดวัคซีนให้ครบตามระยะเวลาเพื่อป้องกันและลดโอกาสเจ็บป่วย ดังนั้นคุณแม่ต้องเก็บและจำตารางนัดหมายฉีดวัคซีนของลูกให้แม่นยำ เพื่อพาลูกไปรับวัคซีนจำเป็นให้ครบถ้วนค่ะ
  3. รักษาความสะอาด – ไม่ว่าจะเป็นเสื้อผ้า ของใช้ลูก ของใช้แม่ และความสะอาดในบ้าน คุณแม่ควรทำความสะอาดสม่ำเสมอ เพื่อป้องกันเชื้อโรคที่ลูกอาจไปสัมผัสและทำให้ป่วยได้
  4. พาลูกเคลื่อนไหว แม้ว่าเราจะให้ดูแลเรื่องความสะอาดเป็นหลัก แต่คุณแม่ก็ควรพาลูกออกไปสูดอากาศ ออกไปคลาน เท้าเหยียบพื้นหญ้า มือจับใบไม้กิ่งไม้ หรือพาไปว่ายน้ำได้ จะช่วยให้ลูกได้ออกกำลัง ระบบไหลเวียนโลหิตดี ช่วยส่งเสริมภูมิคุ้นกันได้เช่นกัน
  5. เลือกและเริ่มอาหารเสริม นมเสริมอย่างถูกต้อง – เมื่อลูกถึงวัยเริ่มอาหารเสริม หรือจำเป็นต้องเริ่มนมเสริม คุณแม่ควรปรึกษาแพทย์และเริ่มอาหารเสริมหรือนมเสริมที่เหมาะกับวัยของลูก เช่น เริ่มอาหารบดละเอียดที่ย่อยง่ายผสมกับนมแม่ เริ่มนมเสริมที่เหมาะกับระบบย่อยและขับถ่ายของลูกเพื่อป้องกันอาการท้องผูก ไม่สบายท้อง เป็นต้น

การเสริมสร้างภูมิคุ้นกันให้ลูกทำได้ง่ายๆ ตั้งแต่จากอกแม่ไปจนถึงนอกบ้านค่ะ คุณแม่ลองทำทีละข้ออย่างช้าๆ และหาข้อมูลเพิ่มเติมเพื่อนำมาปรับใช้กับลูกเราอย่างเหมาะสม เพราะเด็กๆ แต่ละคนมีสุขภาพ เงื่อนไข และการดูแลที่ต่างกัน คุณแม่เท่านั้นที่จะรู้ว่าอะไรดีที่สุดสำหรับลูก เพื่อช่วยให้เขาเติบโตอย่างแข็งแรงค่ะ

Love of Mom Thailand
รู้จริง รู้จักเลือก สร้างภูมิคุ้มกันให้ลูก

นมแม่

รู้จักนมแม่ 3 ระยะ ช่วงไหนดีที่สุดสำหรับลูก พลาดแล้วอาจไม่มีให้ลูกอีกเลย!
นมแม่ดีที่สุด หรือจะเรียกว่าเป็นสารอาหารจากรักของแม่ (Love of Mom) ก็ว่าได้ รู้ไหมว่าจริงๆ นมแม่มีระยะของนม และแต่ละระยะก็มีคุณค่าและสารอาหารที่ต่างกัน ที่แน่ๆ คือลูกพลาดไมได้แม้แต่ระยะเดียว เพราะสารอาหารในนมแม่ให้ทั้งพัฒนาการสมวัยและภูมิคุ้มกันที่ทำให้ลูกไม่ป่วยง่ายด้วย นมแม่ดีที่สุด หรือจะเรียกว่าเป็นสารอาหารจากรักของแม่ (Love of Mom) ก็ว่าได้ รู้ไหมว่าจริงๆ นมแม่มีระยะของนม และแต่ละระยะก็มีคุณค่าและสารอาหารที่ต่างกัน
ลูกกินนมแม่แล้วทำไมถ่ายบ่อย ผิดปกติมั้ย ท้องเสียหรือเปล่า?
ช่วง 2-3 สัปดาห์แรกหลังคลอด ลูกมักจะถ่ายอุจจาระบ่อยจนแม่ ๆ หลายคนตกใจ ถ่ายกันจนก้นแดง เปลี่ยนผ้าอ้อมมือเป็นระวิง คุณแม่ที่ไม่มีประสบการณ์อาจจะตกใจว่าลูกท้องเสียหรือเปล่า เพราะหลายครั้งดูดนมแม่เสร็จก็ถ่ายออกมาทันที ซึ่งการที่เด็กเล็ก ๆ ที่กินนมแม่ ขับถ่ายบ่อยเกิดขึ้นจากหลายสาเหตุ สาเหตุหลักคือนมแม่ที่กินเข้าไปทำให้ลูกถ่ายบ่อย แต่ไม่ได้ท้องเสีย หรือมีอันตราย หากไม่ได้ถ่ายออกมามีมูกเลือด หรือลูกยังร่าเริงดี กินนมได้ตามปกติ ช่วง
ทำไม นมแม่ ถึงลดความเสี่ยงภูมิแพ้ได้ ไม่อยากให้ลูกเป็นภูมิแพ้ ต้องรู้ไว้!
ภูมิแพ้ โรคที่ไม่มีพ่อแม่คนไหนอยากให้ลูกเป็น เพราะเป็นโรคที่หายยากและต้องดูแลตัวเองอย่างมาก โรคภูมิแพ้มีตัวกระตุ้นจากหลายแหล่ง เช่น แพ้ฝุ่น แพ้เกสรดอกไม้ แพ้นมวัว แพ้อาหารทะเล การดูแล รักษา และป้องกันจึงต้องต่างกันออกไปตามการกระตุ้นให้เกิดอาหารแพ้เช่นกัน หนึ่งในอาหารที่ดีที่สุดและอาหารแรกของเด็กๆ “นมแม่” ช่วยลดความเสี่ยงภูมิแพ้ได้อย่างไม่น่าเชื่อเลย เคยสังเกตไหมว่าเด็กที่ดื่มนมแม่มักเป็นภูมิแพ้น้อยกว่าเด็กที่ไม่ได้ดื่มนมแม่ นั่นเป็นเพราะอะไร ภูมิแพ้ โรคที่ไม่มีพ่อแม่คนไหนอยากให้ลูกเป็น เพราะเป็นโรคที่หายยากและต้องดูแลตัวเองอย่างมาก โรคภูมิแพ้มีตัวกระตุ้นจากหลายแหล่ง
นมแม่น้อย อยากให้นมแม่พุ่งปรี๊ด ไหลมาเทมา ลองทำตามนี้เลย!
นมแม่น้อย อยากให้นมแม่พุ่งปรี๊ด ไหลมาเทมา ลองทำตามนี้เลย!
นมแม่น้อย นมแม่ไม่มา กลัวน้ำนมไม่พอให้ลูก อยากให้นมแม่มาเยอะ ๆ พุ่งปรี๊ด ต้องทำอย่างไร มาเช็กกันดูว่าทำตามเคล็ดลับของเราครบหรือยัง ถ้าทำได้ตามนี้รับรองนมแม่ไหลมาเทมา เพิ่มขึ้นจนพอกับลูกแน่นอน นมแม่น้อย นมแม่ไม่มา กลัวน้ำนมไม่พอให้ลูก อยากให้นมแม่มาเยอะ ๆ พุ่งปรี๊ด ต้องทำอย่างไร มาเช็กกันดูว่าทำตามเคล็ดลับของเราครบหรือยัง ถ้าทำได้ตามนี้รับรองนมแม่ไหลมาเทมา เพิ่มขึ้นจนพอกับลูกแน่นอน ดื่มน้ำให้มากขึ้น ควรดื่มน้ำให้ได้วันละ
9 Do & Don’t เรื่องการปั๊มนมแม่เก็บสต็อกที่แม่ให้นมต้องรู้และจำให้ขึ้นใจ
ตั้งใจจะเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ไปยาวๆ ก็ต้องรู้เรื่องที่ควรทำและไม่ควรทำเกี่ยวกับการปั๊มนมและการทำสต็อกนมแม่ค่ะ นี่คือ 9 Do & Don’t เรื่องการปั๊มนมแม่เก็บสต็อกที่แม่ให้นมต้องรู้และจำให้ขึ้นใจ อยากเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ไปยาวๆ ก็ต้องรู้วิธีปั๊มนมแม่และการทำสต็อกนมแม่ที่ถูกต้องค่ะ เราลองมาดูกันว่าอะไรคือสิ่งที่แม่ให้นมควรทำและไม่ควรทำเกี่ยวกับการปั๊มนมแม่เก็บสต็อกที่แม่ให้นมต้องรู้และจำให้ขึ้นใจ คุณแม่ควรใช้ภาชนะที่ผ่านการฆ่าเชื้อในการเก็บน้ำนม แนะนำให้ใช้เป็นขวดพลาสติกหรือถุงเก็บน้ำนมโดยเฉพาะที่ผ่านการฆ่าเชื้อเรียบร้อยแล้ว จะช่วยรักษาเซลล์เม็ดเลือดขาวในน้ำนมแม่ที่มีคุณสมบัติช่วยป้องกันการติดเชื้อในการช่วยให้กักเก็บคุณค่าของน้ำนมแม่ไว้ได้ดีค่ะ คุณแม่ควรหมั่นตรวจเช็คตู้เก็บน้ำนม คุณแม่ควรหมั่นตรวจสอบตู้เก็บน้ำนม ว่าสภาพการใช้งานปกติอยู่หรือไม่ รวมถึงการเช็คปลั๊กที่เสียบและอุณหภูมิความเย็นของตู้ เพื่อการเก็บรักษาน้ำนมของลูกน้อย คุณแม่ควรเขียนหน้าถุงเก็บน้ำนมให้ชัดเจน ว่านมแต่ในแต่ละถุงที่ปั๊มเก็บวันไหน