Select Page

ลองทำเลย! รวบตึง 3 ตัวช่วยสุดเวิร์คให้นมแม่ไหลมาเทมา ลูกอิ่มนมแม่ได้ภูมิคุ้มกันดีสุด

คุณแม่ตั้งเป้าจะเลี้ยงลูกด้วยนมแม่นานแค่ไหนคะ เราแนะนำว่าควรให้นมลูกอย่างน้อย 6 เดือน (ตามบัญญัติคงองค์การอนามัยโลกเลยนะ)  เพราะลูกจะได้รับสารอาหารและภูมิคุ้มกันจากนมแม่อย่างเต็มที่ แต่ถ้าคุณแม่ตั้งเป้าไว้ไกลกว่านั้น เรามี 3 ตัวช่วยที่เวิร์คมากในการกระตุ้นนมแม่ไหลมาเทมาชนิดที่ว่า จับลูกเข้าเต้าก็อิ่ม ปั๊มเก็บเป็นนมสต็อกก็ล้นตู้แช่

  1. ตัวช่วยเพิ่มนมแม่ที่ 1 เครื่องปั๊มนม คุณแม่หลายคนในโซเชียลการันตีว่า เครื่องปั๊มนมดีๆ สักเครื่องจะช่วยกระตุ้นและรักษาระดับนมแม่ได้แบบถึงไหนถึงกัน คุณแม่จะต้องปั๊มนมเก็บสต็อกตรงตามเวลา และ “สม่ำเสมอ” เพราะหากทิ้งไว้จนคัดเต้า หรือทิ้งช่วงปั๊มนมห่างกันมากก็อาจทำให้นมแม่หดได้ค่ะ… แนะนำว่าตั้งเวลาเตือนในโทรศัพท์มือถือเลยค่ะ รับรองว่าไม่พลาดทุกการปั๊ม!
  2. ตัวช่วยเพิ่มนมแม่ที่ 2 tie-in อาหารเพิ่มนมแม่ทุกวัน ปกติช่วงให้นมเราจะกินอาหารกระตุ้นน้ำนมแบบเน้นหนัก เช่น แกงเลียง น้ำหัวปลี  ผัดฟักทอง น้ำขิง ฯลฯ ยิ่งโฟกัส ยิ่งเครียดแล้วจะพาลนมหดแถมยังน่าเบื่อด้วย เราต้องทำให้เรื่องกินเป็นเรื่องสนุกด้วยการใช้ส่วนประกอบหลักของอาหารเพิ่มนมแม่ tie-in ในเมนูอื่น เช่น ต้มข่าไก่หัวปลี ปลานึ่งใส่ขิง ฟักทอดอบกรอบ อินทผลัม ฯลฯ วิธีนี้จะยังคงรักษาระดับการผลิตน้ำนมไว้ได้อย่างต่อเนื่องและคุณแม่ยังเพลินกับการกินมากขึ้น
  3. ตัวช่วยเพิ่มนมแม่ 3 “สามี” อ่านไม่ผิดค่ะ สามีเรานี่แหละคือตัวช่วยสำคัญที่จะทำให้คุณแม่มีน้ำนมไปยาวๆ เริ่มที่
    • คุณสามีต้องให้กำลัง สนับสนุนสุดกำลังเพราะเมื่อแม่มีกำลังใจ ไม่เครียด นมแม่ก็ไม่หดแน่นอน…. ชมแม่ว่าสวย บอกรักทุกวัน กำลังใจก็มาได้นะคะ
    • คุณสามีต้องช่วยเตือน “ปั๊มนมหรือยัง” “วันนี้กินอะไรเพิ่มนมแม่รึยัง” “อยากกินอะไรพิเศษหรือเปล่า”… ช่วยป้อนนมสต็อกให้ลูกบ้างก็ยิ่งดี
    •  คุณสามีต้องมี “รางวัล” ให้นมแม่ยาวไป 1 ปี ประหยัดค่านมเสริมไปได้เท่าไหร่ นั่นจะกลายมาเป็นเครื่องสำอาง เสื้อผ้า รองเท้า กระเป๋าของคุณแม่ทันที… กำลังใจแม่มาเลยค่ะ

นอกเหนือจากตัวช่วยเพิ่มนมแม่ทั้ง 3 แล้ว คุณแม่เองก็ต้องปฏิบัติตัวให้ถูกต้องในช่วงให้นมลูกค่ะ เช่น กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ ดื่มน้ำเยอะๆ พักผ่อนให้เพียงพอ ลดอาหารกลุ่มเสี่ยงที่อาจทำให้ลูกแพ้ ไม่กินยาที่ส่งผลต่อน้ำนมหรือส่งผ่านไปถึงลูก เรารู้ว่าแต่ละข้อไม่ง่ายค่ะ แต่ก็เชื่อว่าไม่ยากสำหรับคุณแม่ที่ตั้งใจเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ สร้างคุ้มกันให้ลูกกันยาวๆ เพราะน้ำนมแม่ก็สร้างขึ้นจากรักของแม่นี่ล่ะค่ะ

Love of Mom Thailand

รู้จริง รู้จักเลือก สร้างภูมิคุ้มกันให้ลูก

นมแม่

ลูกภูมิคุ้มกันเหนือใครด้วยนมแม่ตั้งแต่หยดแรก

ลูกภูมิคุ้มกันเหนือใครด้วยนมแม่ตั้งแต่หยดแรก

ลูกภูมิคุ้มกันเหนือใครด้วยนมแม่ตั้งแต่หยดแรก           นมแม่มีสารอาหารและส่วนประกอบทางชีวภาพมากมาย เป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับลูกทารก ซึ่งตามคำแนะนำขององค์การอนามัยโลกและยูนิเซฟ แม่ควรให้ลูกกินนมแม่อย่างเดียวไปจนถึง 6 เดือน...

คุณแม่รู้มั้ย โปรตีนในนมแม่เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้ลูกรัก

คุณแม่รู้มั้ย โปรตีนในนมแม่เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้ลูกรัก

คุณแม่รู้มั้ย โปรตีนในนมแม่เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้ลูกรัก           ในนมแม่มีโปรตีนสำคัญและจำเป็นยิ่งต่อการเจริญเติบโตของร่างกายเด็กทารก ขณะเดียวกันโปรตีนยังมีส่วนช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อโรค...

วิธีสต๊อกน้ำนมแบบแม่มือโปร

วิธีสต๊อกน้ำนมแบบแม่มือโปร

วิธีสต๊อกน้ำนมแบบแม่มือโปร           ตั้งใจจะให้ลูกกินนมแม่ยาวๆ แต่ก็ต้องกลับไปทำงานแล้ว หนทางเดียวที่ลูกจะได้กินนมแม่ก็คือทำสต๊อกน้ำนมเอาไว้ แต่แม่มือใหม่จะเริ่มยังไงดีนั้น วิธีทำไม่ยากค่ะ           เมื่อตั้งใจเลี้ยงลูกด้วยนมแม่แล้ว...

วิธีขจัดความเครียด ต้นเหตุน้ำนมน้อย

วิธีขจัดความเครียด ต้นเหตุน้ำนมน้อย

วิธีขจัดความเครียด ต้นเหตุน้ำนมน้อย           เพราะนมแม่มีความพิเศษจากกระบวนการสร้างน้ำนมแบบอะโพไครน์ (Apocrine Secretion) ซึ่งเป็นกระบวนการสร้างน้ำนมที่ให้สารอาหารจากธรรมชาติในปริมาณสูง...

นมแม่ สร้างวัคซีนให้ลูกตั้งแต่หยดแรก

นมแม่ สร้างวัคซีนให้ลูกตั้งแต่หยดแรก

นมแม่ สร้างวัคซีนให้ลูกตั้งแต่หยดแรก           หลังจากลูกคลอดออกมาแล้วได้รับนมแม่ตั้งแต่หยดแรก ร่างกายของทารกก็เหมือนได้รับวัคซีนรวมจากธรรมชาติ ที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันโรคต่างๆ หลายโรคเลยค่ะ           โดยช่วง 1...

สอบถามเพิ่มเติม

Love of Mom Thailand ขอต้อนรับผู้อ่านทุกท่าน หากท่านมีความเห็นใดๆ หรือต้องการสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม กรุณาส่งข้อความของท่านมาถึงเราได้ทางอีเมลล์ข้างต้น.

สำนักงานใหญ่: 932 ถนนประชาชื่น ซอยรัชดาภิเษก 35 แขวงวงศ์สว่าง เขตบางซื่อ กรุงเทพฯ 10800