Select Page

ลองทำเลย! รวบตึง 3 ตัวช่วยสุดเวิร์คให้นมแม่ไหลมาเทมา ลูกอิ่มนมแม่ได้ภูมิคุ้มกันดีสุด

คุณแม่ตั้งเป้าจะเลี้ยงลูกด้วยนมแม่นานแค่ไหนคะ เราแนะนำว่าควรให้นมลูกอย่างน้อย 6 เดือน (ตามบัญญัติคงองค์การอนามัยโลกเลยนะ)  เพราะลูกจะได้รับสารอาหารและภูมิคุ้มกันจากนมแม่อย่างเต็มที่ แต่ถ้าคุณแม่ตั้งเป้าไว้ไกลกว่านั้น เรามี 3 ตัวช่วยที่เวิร์คมากในการกระตุ้นนมแม่ไหลมาเทมาชนิดที่ว่า จับลูกเข้าเต้าก็อิ่ม ปั๊มเก็บเป็นนมสต็อกก็ล้นตู้แช่

  1. ตัวช่วยเพิ่มนมแม่ที่ 1 เครื่องปั๊มนม คุณแม่หลายคนในโซเชียลการันตีว่า เครื่องปั๊มนมดีๆ สักเครื่องจะช่วยกระตุ้นและรักษาระดับนมแม่ได้แบบถึงไหนถึงกัน คุณแม่จะต้องปั๊มนมเก็บสต็อกตรงตามเวลา และ “สม่ำเสมอ” เพราะหากทิ้งไว้จนคัดเต้า หรือทิ้งช่วงปั๊มนมห่างกันมากก็อาจทำให้นมแม่หดได้ค่ะ… แนะนำว่าตั้งเวลาเตือนในโทรศัพท์มือถือเลยค่ะ รับรองว่าไม่พลาดทุกการปั๊ม!
  2. ตัวช่วยเพิ่มนมแม่ที่ 2 tie-in อาหารเพิ่มนมแม่ทุกวัน ปกติช่วงให้นมเราจะกินอาหารกระตุ้นน้ำนมแบบเน้นหนัก เช่น แกงเลียง น้ำหัวปลี  ผัดฟักทอง น้ำขิง ฯลฯ ยิ่งโฟกัส ยิ่งเครียดแล้วจะพาลนมหดแถมยังน่าเบื่อด้วย เราต้องทำให้เรื่องกินเป็นเรื่องสนุกด้วยการใช้ส่วนประกอบหลักของอาหารเพิ่มนมแม่ tie-in ในเมนูอื่น เช่น ต้มข่าไก่หัวปลี ปลานึ่งใส่ขิง ฟักทอดอบกรอบ อินทผลัม ฯลฯ วิธีนี้จะยังคงรักษาระดับการผลิตน้ำนมไว้ได้อย่างต่อเนื่องและคุณแม่ยังเพลินกับการกินมากขึ้น
  3. ตัวช่วยเพิ่มนมแม่ 3 “สามี” อ่านไม่ผิดค่ะ สามีเรานี่แหละคือตัวช่วยสำคัญที่จะทำให้คุณแม่มีน้ำนมไปยาวๆ เริ่มที่
    • คุณสามีต้องให้กำลัง สนับสนุนสุดกำลังเพราะเมื่อแม่มีกำลังใจ ไม่เครียด นมแม่ก็ไม่หดแน่นอน…. ชมแม่ว่าสวย บอกรักทุกวัน กำลังใจก็มาได้นะคะ
    • คุณสามีต้องช่วยเตือน “ปั๊มนมหรือยัง” “วันนี้กินอะไรเพิ่มนมแม่รึยัง” “อยากกินอะไรพิเศษหรือเปล่า”… ช่วยป้อนนมสต็อกให้ลูกบ้างก็ยิ่งดี
    •  คุณสามีต้องมี “รางวัล” ให้นมแม่ยาวไป 1 ปี ประหยัดค่านมเสริมไปได้เท่าไหร่ นั่นจะกลายมาเป็นเครื่องสำอาง เสื้อผ้า รองเท้า กระเป๋าของคุณแม่ทันที… กำลังใจแม่มาเลยค่ะ

นอกเหนือจากตัวช่วยเพิ่มนมแม่ทั้ง 3 แล้ว คุณแม่เองก็ต้องปฏิบัติตัวให้ถูกต้องในช่วงให้นมลูกค่ะ เช่น กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ ดื่มน้ำเยอะๆ พักผ่อนให้เพียงพอ ลดอาหารกลุ่มเสี่ยงที่อาจทำให้ลูกแพ้ ไม่กินยาที่ส่งผลต่อน้ำนมหรือส่งผ่านไปถึงลูก เรารู้ว่าแต่ละข้อไม่ง่ายค่ะ แต่ก็เชื่อว่าไม่ยากสำหรับคุณแม่ที่ตั้งใจเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ สร้างคุ้มกันให้ลูกกันยาวๆ เพราะน้ำนมแม่ก็สร้างขึ้นจากรักของแม่นี่ล่ะค่ะ

Love of Mom Thailand

รู้จริง รู้จักเลือก สร้างภูมิคุ้มกันให้ลูก

นมแม่

สัมผัสและสัมพันธ์ระหว่างให้นม ต่อยอดพัฒนาการรอบด้าน

สัมผัสและสัมพันธ์ระหว่างให้นม ต่อยอดพัฒนาการรอบด้าน

สัมผัสและสัมพันธ์ระหว่างให้นม ต่อยอดพัฒนาการรอบด้าน           แค่สัมผัสลูก อุ้ม กอด ก็สามารถความอบอุ่นให้กับลูกน้อยได้อย่างไม่น่าเชื่อแล้ว แต่ทราบมั้ยคะว่าในช่วงเวลาที่แม่อุ้มลูกแนบอกตอนให้นมนั้น ลูกจะมีความมั่นคง ไว้ใจ และมีพัฒนาการที่ดีเพิ่มขึ้นด้วยค่ะ...

5 วิธีปลดล็อคปัญหาน้ำนมน้อย

5 วิธีปลดล็อคปัญหาน้ำนมน้อย

5 วิธีปลดล็อคปัญหาน้ำนมน้อย           น้ำนมน้อยเป็นเรื่องปกติที่แม่หลังคลอดมักจะเจอ ซึ่งไม่ใช่เรื่องใหญ่ที่แม่จะต้องกดดันหรือรู้สึกกังวลไป เพราะถ้ายิ่งปล่อยตัวเองให้เครียดน้ำนมยิ่งไม่ไหล เพราะฉะนั้น เรามาหาวิธีปลดล็อกน้ำนมน้อยกันดีกว่า          ...

พิชิตปัญหาแม่น้ำนมน้อยให้อยู่หมัด

พิชิตปัญหาแม่น้ำนมน้อยให้อยู่หมัด

พิชิตปัญหาแม่น้ำนมน้อยให้อยู่หมัด           ปฏิเสธไม่ได้ว่าปัญหาน้ำนมน้อย เป็นเรื่องกลุ้มใจเรื่องหนึ่งที่แม่หลังคลอดหลายคนต้องเผชิญ แต่ก็ไม่ใช่เรื่องใหญ่ที่ต้องกังวลไป เพราะปัญหานี้มีทางแก้เสมอ           นมแม่เป็นนมที่มีระบบการสร้างน้ำนมแบบ “อะโพไครน์”...

นมแม่ ภูมิคุ้มกันจากแม่สู่ลูก

นมแม่ ภูมิคุ้มกันจากแม่สู่ลูก

นมแม่ ภูมิคุ้มกันจากแม่สู่ลูก             ยิ่งให้ลูกกินนมแม่นานเท่าไหร่ สุขภาพของลูกก็ยิ่งแข็งแรงมากเท่านั้น เพราะนอกจากสารอาหารที่เหมาะสมกับวัยของทารกแล้ว ในนมแม่ยังช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกด้วย           นมแม่มีสารอาหารกว่า 200 ชนิด...

ดื่มนมแม่อย่างเดียว 6 เดือน ลูกน้อยแข็งแรง ไม่ป่วยง่าย

ดื่มนมแม่อย่างเดียว 6 เดือน ลูกน้อยแข็งแรง ไม่ป่วยง่าย

ดื่มนมแม่อย่างเดียว 6 เดือน ลูกน้อยแข็งแรง ไม่ป่วยง่าย           นมแม่เปรียบเสมือนวัคซีนหยดแรกที่ลูกได้รับหลังคลอด เพราะนอกจากจะเป็นอาหารชั้นเลิศแล้ว ในนมแม่ยังมีสารอาหารที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกด้วย           องค์การอนามัยโลกและยูนิเซฟ...

สอบถามเพิ่มเติม

Love of Mom Thailand ขอต้อนรับผู้อ่านทุกท่าน หากท่านมีความเห็นใดๆ หรือต้องการสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม กรุณาส่งข้อความของท่านมาถึงเราได้ทางอีเมลล์ข้างต้น.

สำนักงานใหญ่: 932 ถนนประชาชื่น ซอยรัชดาภิเษก 35 แขวงวงศ์สว่าง เขตบางซื่อ กรุงเทพฯ 10800