Select Page

ลองทำเลย! รวบตึง 3 ตัวช่วยสุดเวิร์คให้นมแม่ไหลมาเทมา ลูกอิ่มนมแม่ได้ภูมิคุ้มกันดีสุด

คุณแม่ตั้งเป้าจะเลี้ยงลูกด้วยนมแม่นานแค่ไหนคะ เราแนะนำว่าควรให้นมลูกอย่างน้อย 6 เดือน (ตามบัญญัติคงองค์การอนามัยโลกเลยนะ)  เพราะลูกจะได้รับสารอาหารและภูมิคุ้มกันจากนมแม่อย่างเต็มที่ แต่ถ้าคุณแม่ตั้งเป้าไว้ไกลกว่านั้น เรามี 3 ตัวช่วยที่เวิร์คมากในการกระตุ้นนมแม่ไหลมาเทมาชนิดที่ว่า จับลูกเข้าเต้าก็อิ่ม ปั๊มเก็บเป็นนมสต็อกก็ล้นตู้แช่

  1. ตัวช่วยเพิ่มนมแม่ที่ 1 เครื่องปั๊มนม คุณแม่หลายคนในโซเชียลการันตีว่า เครื่องปั๊มนมดีๆ สักเครื่องจะช่วยกระตุ้นและรักษาระดับนมแม่ได้แบบถึงไหนถึงกัน คุณแม่จะต้องปั๊มนมเก็บสต็อกตรงตามเวลา และ “สม่ำเสมอ” เพราะหากทิ้งไว้จนคัดเต้า หรือทิ้งช่วงปั๊มนมห่างกันมากก็อาจทำให้นมแม่หดได้ค่ะ… แนะนำว่าตั้งเวลาเตือนในโทรศัพท์มือถือเลยค่ะ รับรองว่าไม่พลาดทุกการปั๊ม!
  2. ตัวช่วยเพิ่มนมแม่ที่ 2 tie-in อาหารเพิ่มนมแม่ทุกวัน ปกติช่วงให้นมเราจะกินอาหารกระตุ้นน้ำนมแบบเน้นหนัก เช่น แกงเลียง น้ำหัวปลี  ผัดฟักทอง น้ำขิง ฯลฯ ยิ่งโฟกัส ยิ่งเครียดแล้วจะพาลนมหดแถมยังน่าเบื่อด้วย เราต้องทำให้เรื่องกินเป็นเรื่องสนุกด้วยการใช้ส่วนประกอบหลักของอาหารเพิ่มนมแม่ tie-in ในเมนูอื่น เช่น ต้มข่าไก่หัวปลี ปลานึ่งใส่ขิง ฟักทอดอบกรอบ อินทผลัม ฯลฯ วิธีนี้จะยังคงรักษาระดับการผลิตน้ำนมไว้ได้อย่างต่อเนื่องและคุณแม่ยังเพลินกับการกินมากขึ้น
  3. ตัวช่วยเพิ่มนมแม่ 3 “สามี” อ่านไม่ผิดค่ะ สามีเรานี่แหละคือตัวช่วยสำคัญที่จะทำให้คุณแม่มีน้ำนมไปยาวๆ เริ่มที่
    • คุณสามีต้องให้กำลัง สนับสนุนสุดกำลังเพราะเมื่อแม่มีกำลังใจ ไม่เครียด นมแม่ก็ไม่หดแน่นอน…. ชมแม่ว่าสวย บอกรักทุกวัน กำลังใจก็มาได้นะคะ
    • คุณสามีต้องช่วยเตือน “ปั๊มนมหรือยัง” “วันนี้กินอะไรเพิ่มนมแม่รึยัง” “อยากกินอะไรพิเศษหรือเปล่า”… ช่วยป้อนนมสต็อกให้ลูกบ้างก็ยิ่งดี
    •  คุณสามีต้องมี “รางวัล” ให้นมแม่ยาวไป 1 ปี ประหยัดค่านมเสริมไปได้เท่าไหร่ นั่นจะกลายมาเป็นเครื่องสำอาง เสื้อผ้า รองเท้า กระเป๋าของคุณแม่ทันที… กำลังใจแม่มาเลยค่ะ

นอกเหนือจากตัวช่วยเพิ่มนมแม่ทั้ง 3 แล้ว คุณแม่เองก็ต้องปฏิบัติตัวให้ถูกต้องในช่วงให้นมลูกค่ะ เช่น กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ ดื่มน้ำเยอะๆ พักผ่อนให้เพียงพอ ลดอาหารกลุ่มเสี่ยงที่อาจทำให้ลูกแพ้ ไม่กินยาที่ส่งผลต่อน้ำนมหรือส่งผ่านไปถึงลูก เรารู้ว่าแต่ละข้อไม่ง่ายค่ะ แต่ก็เชื่อว่าไม่ยากสำหรับคุณแม่ที่ตั้งใจเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ สร้างคุ้มกันให้ลูกกันยาวๆ เพราะน้ำนมแม่ก็สร้างขึ้นจากรักของแม่นี่ล่ะค่ะ

Love of Mom Thailand

รู้จริง รู้จักเลือก สร้างภูมิคุ้มกันให้ลูก

นมแม่

4 เทคนิคเด็ดเอาลูกเข้าเต้า กระตุ้นน้ำนมแม่ไหลดี

4 เทคนิคเด็ดเอาลูกเข้าเต้า กระตุ้นน้ำนมแม่ไหลดี

4 เทคนิคเด็ดเอาลูกเข้าเต้า กระตุ้นน้ำนมแม่ไหลดี การเอาลูกเข้าเต้าเป็นเคล็ดลับสำคัญในการให้น้ำนมแม่ไหลดี ถ้าให้นมไม่ถูกวิธี หรือท่าให้นมที่ไม่สบาย อาจทำให้น้ำนมแม่หด หรือไม่มีน้ำนมเพียงพอสำหรับลูก การเอาลูกเข้าเต้าเป็นเคล็ดลับสำคัญในการให้น้ำนมแม่ไหลดี...

แม่ป่วยยังให้นมลูกได้ไหม ลูกจะป่วยไปด้วยหรือไม่

แม่ป่วยยังให้นมลูกได้ไหม ลูกจะป่วยไปด้วยหรือไม่

แม่ป่วยยังให้นมลูกได้ไหม ลูกจะป่วยไปด้วยหรือไม่ คำถามที่แม่หลายคนอยากทราบ ถ้าแม่ป่วยลูกจะต้องหยุดกินนมแม่หรือไม่ แล้วถ้าลูกกินนมแม่ตอนที่ป่วยจะเจ็บป่วยตามแม่ไปด้วยไหม และควรทำอย่างไรเมื่อต้องให้นมกับลูกหากแม่เจ็บป่วย คำถามที่แม่หลายคนอยากทราบ...

คิดสักนิดก่อนคิดบริจาคนมแม่ ทำไมถึงไม่ควรส่งต่อนมแม่ให้กัน

คิดสักนิดก่อนคิดบริจาคนมแม่ ทำไมถึงไม่ควรส่งต่อนมแม่ให้กัน

คิดสักนิดก่อนคิดบริจาคนมแม่ ทำไมถึงไม่ควรส่งต่อนมแม่ให้กัน คุณแม่หลายคนอาจจะมีนมแม่ในปริมาณมากจนลูก ๆ กินไม่ทัน จึงอยากบริจาคหรือส่งต่อน้ำนมให้แม่ๆ คนอื่นบ้าง แต่ทราบไหมคะว่า การบริจาคน้ำนมให้กันนั้นอาจจะไม่ปลอดภัย และมีความเสี่ยงมากกว่าที่คิด...

10 ข้อดีของนมแม่ ที่แม่ควรให้ลูกกินตั้งแต่วันแรกเกิดและต่อเนื่องให้นานที่สุด

10 ข้อดีของนมแม่ ที่แม่ควรให้ลูกกินตั้งแต่วันแรกเกิดและต่อเนื่องให้นานที่สุด

เปรียบเทียบแลคโตสในนมแพะ นมวัว และนมถั่วเหลือง นอกจากสารอาหารเต็มเปี่ยมในนมแม่แล้ว การให้ลูกกินนมแม่ยังมีข้อดีอีกมากมายที่คุณแม่นึกไม่ถึง มาดูกันว่าการให้ลูกกินนมแม่มหัศจรรย์มากแค่ไหน   นอกจากสารอาหารเต็มเปี่ยมในนมแม่แล้ว...

5 Do&Don’t เรื่องต้องรู้เกี่ยวกับสต็อกนมแม่ เพื่อให้ลูกได้สารอาหารมากที่สุด

5 Do&Don’t เรื่องต้องรู้เกี่ยวกับสต็อกนมแม่ เพื่อให้ลูกได้สารอาหารมากที่สุด

เปรียบเทียบแลคโตสในนมแพะ นมวัว และนมถั่วเหลือง 5 เรื่องควรทำและไม่ควรทำเกี่ยวกับการเก็บสต็อกนมแม่ วิธีการเก็บที่ถูกต้อง และวิธีที่ไม่ควรทำเพื่อไม่ให้นมแม่สูญเสียคุณค่า   5 เรื่องไม่ควรทำกับสต็อกนมแม่ 1. ห้ามนำนมแม่อุ่นด้วยความร้อนสูง ห้ามแช่น้ำร้อน...

สอบถามเพิ่มเติม

Love of Mom Thailand ขอต้อนรับผู้อ่านทุกท่าน หากท่านมีความเห็นใดๆ หรือต้องการสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม กรุณาส่งข้อความของท่านมาถึงเราได้ทางอีเมลล์ข้างต้น.

สำนักงานใหญ่: 932 ถนนประชาชื่น ซอยรัชดาภิเษก 35 แขวงวงศ์สว่าง เขตบางซื่อ กรุงเทพฯ 10800