Select Page

ลองทำเลย! รวบตึง 3 ตัวช่วยสุดเวิร์คให้นมแม่ไหลมาเทมา ลูกอิ่มนมแม่ได้ภูมิคุ้มกันดีสุด

คุณแม่ตั้งเป้าจะเลี้ยงลูกด้วยนมแม่นานแค่ไหนคะ เราแนะนำว่าควรให้นมลูกอย่างน้อย 6 เดือน (ตามบัญญัติคงองค์การอนามัยโลกเลยนะ)  เพราะลูกจะได้รับสารอาหารและภูมิคุ้มกันจากนมแม่อย่างเต็มที่ แต่ถ้าคุณแม่ตั้งเป้าไว้ไกลกว่านั้น เรามี 3 ตัวช่วยที่เวิร์คมากในการกระตุ้นนมแม่ไหลมาเทมาชนิดที่ว่า จับลูกเข้าเต้าก็อิ่ม ปั๊มเก็บเป็นนมสต็อกก็ล้นตู้แช่

  1. ตัวช่วยเพิ่มนมแม่ที่ 1 เครื่องปั๊มนม คุณแม่หลายคนในโซเชียลการันตีว่า เครื่องปั๊มนมดีๆ สักเครื่องจะช่วยกระตุ้นและรักษาระดับนมแม่ได้แบบถึงไหนถึงกัน คุณแม่จะต้องปั๊มนมเก็บสต็อกตรงตามเวลา และ “สม่ำเสมอ” เพราะหากทิ้งไว้จนคัดเต้า หรือทิ้งช่วงปั๊มนมห่างกันมากก็อาจทำให้นมแม่หดได้ค่ะ… แนะนำว่าตั้งเวลาเตือนในโทรศัพท์มือถือเลยค่ะ รับรองว่าไม่พลาดทุกการปั๊ม!
  2. ตัวช่วยเพิ่มนมแม่ที่ 2 tie-in อาหารเพิ่มนมแม่ทุกวัน ปกติช่วงให้นมเราจะกินอาหารกระตุ้นน้ำนมแบบเน้นหนัก เช่น แกงเลียง น้ำหัวปลี  ผัดฟักทอง น้ำขิง ฯลฯ ยิ่งโฟกัส ยิ่งเครียดแล้วจะพาลนมหดแถมยังน่าเบื่อด้วย เราต้องทำให้เรื่องกินเป็นเรื่องสนุกด้วยการใช้ส่วนประกอบหลักของอาหารเพิ่มนมแม่ tie-in ในเมนูอื่น เช่น ต้มข่าไก่หัวปลี ปลานึ่งใส่ขิง ฟักทอดอบกรอบ อินทผลัม ฯลฯ วิธีนี้จะยังคงรักษาระดับการผลิตน้ำนมไว้ได้อย่างต่อเนื่องและคุณแม่ยังเพลินกับการกินมากขึ้น
  3. ตัวช่วยเพิ่มนมแม่ 3 “สามี” อ่านไม่ผิดค่ะ สามีเรานี่แหละคือตัวช่วยสำคัญที่จะทำให้คุณแม่มีน้ำนมไปยาวๆ เริ่มที่
    • คุณสามีต้องให้กำลัง สนับสนุนสุดกำลังเพราะเมื่อแม่มีกำลังใจ ไม่เครียด นมแม่ก็ไม่หดแน่นอน…. ชมแม่ว่าสวย บอกรักทุกวัน กำลังใจก็มาได้นะคะ
    • คุณสามีต้องช่วยเตือน “ปั๊มนมหรือยัง” “วันนี้กินอะไรเพิ่มนมแม่รึยัง” “อยากกินอะไรพิเศษหรือเปล่า”… ช่วยป้อนนมสต็อกให้ลูกบ้างก็ยิ่งดี
    •  คุณสามีต้องมี “รางวัล” ให้นมแม่ยาวไป 1 ปี ประหยัดค่านมเสริมไปได้เท่าไหร่ นั่นจะกลายมาเป็นเครื่องสำอาง เสื้อผ้า รองเท้า กระเป๋าของคุณแม่ทันที… กำลังใจแม่มาเลยค่ะ

นอกเหนือจากตัวช่วยเพิ่มนมแม่ทั้ง 3 แล้ว คุณแม่เองก็ต้องปฏิบัติตัวให้ถูกต้องในช่วงให้นมลูกค่ะ เช่น กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ ดื่มน้ำเยอะๆ พักผ่อนให้เพียงพอ ลดอาหารกลุ่มเสี่ยงที่อาจทำให้ลูกแพ้ ไม่กินยาที่ส่งผลต่อน้ำนมหรือส่งผ่านไปถึงลูก เรารู้ว่าแต่ละข้อไม่ง่ายค่ะ แต่ก็เชื่อว่าไม่ยากสำหรับคุณแม่ที่ตั้งใจเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ สร้างคุ้มกันให้ลูกกันยาวๆ เพราะน้ำนมแม่ก็สร้างขึ้นจากรักของแม่นี่ล่ะค่ะ

Love of Mom Thailand

รู้จริง รู้จักเลือก สร้างภูมิคุ้มกันให้ลูก

นมแม่

วิธีสต๊อกน้ำนมแบบแม่มือโปร

วิธีสต๊อกน้ำนมแบบแม่มือโปร

วิธีสต๊อกน้ำนมแบบแม่มือโปร           ตั้งใจจะให้ลูกกินนมแม่ยาวๆ แต่ก็ต้องกลับไปทำงานแล้ว หนทางเดียวที่ลูกจะได้กินนมแม่ก็คือทำสต๊อกน้ำนมเอาไว้ แต่แม่มือใหม่จะเริ่มยังไงดีนั้น วิธีทำไม่ยากค่ะ           เมื่อตั้งใจเลี้ยงลูกด้วยนมแม่แล้ว...

วิธีขจัดความเครียด ต้นเหตุน้ำนมน้อย

วิธีขจัดความเครียด ต้นเหตุน้ำนมน้อย

วิธีขจัดความเครียด ต้นเหตุน้ำนมน้อย           เพราะนมแม่มีความพิเศษจากกระบวนการสร้างน้ำนมแบบอะโพไครน์ (Apocrine Secretion) ซึ่งเป็นกระบวนการสร้างน้ำนมที่ให้สารอาหารจากธรรมชาติในปริมาณสูง...

นมแม่ สร้างวัคซีนให้ลูกตั้งแต่หยดแรก

นมแม่ สร้างวัคซีนให้ลูกตั้งแต่หยดแรก

นมแม่ สร้างวัคซีนให้ลูกตั้งแต่หยดแรก           หลังจากลูกคลอดออกมาแล้วได้รับนมแม่ตั้งแต่หยดแรก ร่างกายของทารกก็เหมือนได้รับวัคซีนรวมจากธรรมชาติ ที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันโรคต่างๆ หลายโรคเลยค่ะ           โดยช่วง 1...

เตรียมร่างกายให้ฟิต พิชิตปัญหาให้นม

เตรียมร่างกายให้ฟิต พิชิตปัญหาให้นม

เตรียมร่างกายให้ฟิต พิชิตปัญหาให้นม           หลังจากคลอดลูกออกมาแล้วคุณแม่มีอะไรใหม่ๆ ให้ทำเยอะแยะมากมาย หนึ่งในนั้นคือการให้นมลูก แต่หลายๆ คนก็ประสบปัญหาน้ำนมน้อย อยากจะให้ลูกกินนมแม่ แต่ปั๊มยังไงนมก็ไม่มาสักที...

สัมผัสและสัมพันธ์ระหว่างให้นม ต่อยอดพัฒนาการรอบด้าน

สัมผัสและสัมพันธ์ระหว่างให้นม ต่อยอดพัฒนาการรอบด้าน

สัมผัสและสัมพันธ์ระหว่างให้นม ต่อยอดพัฒนาการรอบด้าน           แค่สัมผัสลูก อุ้ม กอด ก็สามารถความอบอุ่นให้กับลูกน้อยได้อย่างไม่น่าเชื่อแล้ว แต่ทราบมั้ยคะว่าในช่วงเวลาที่แม่อุ้มลูกแนบอกตอนให้นมนั้น ลูกจะมีความมั่นคง ไว้ใจ และมีพัฒนาการที่ดีเพิ่มขึ้นด้วยค่ะ...

สอบถามเพิ่มเติม

Love of Mom Thailand ขอต้อนรับผู้อ่านทุกท่าน หากท่านมีความเห็นใดๆ หรือต้องการสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม กรุณาส่งข้อความของท่านมาถึงเราได้ทางอีเมลล์ข้างต้น.

สำนักงานใหญ่: 932 ถนนประชาชื่น ซอยรัชดาภิเษก 35 แขวงวงศ์สว่าง เขตบางซื่อ กรุงเทพฯ 10800