หน้าหลัก
คุณแม่ที่มีปัญหาน้ำนมน้อย กลัวน้ำนมแม่ไม่เพียงพอกับลูก อย่าเพิ่งกังวลไปค่ะ Love of Mom มี 10 วิธีเน้นๆ กระตุ้นนมแม่ แก้ปัญหาน้ำนมน้อย รับรองว่าปัญหาน้ำนมน้อยไม่ใช่เรื่องใหญ่แน่นอน คุณแม่ที่มีปัญหาน้ำนมน้อย กลัวน้ำนมแม่ไม่เพียงพอกับลูก อย่าเพิ่งกังวลไปค่ะ Love of Mom มี 10 วิธีเน้นๆ กระตุ้นนมแม่ แก้ปัญหาน้ำนมน้อย รับรองว่าปัญหาน้ำนมน้อยไม่ใช่เรื่องใหญ่แน่นอน • กระตุ้นเต้านมก่อนให้นมลูก โดยใช้ผ้าอุ่นจัดประคบเต้านม 3 - 5 นาที นวดเต้านมและคลึงหัวนมเบาๆ ก่อนให้นม • ใช้เทคนิค 3 ดูด คือ 1.ดูดเร็ว คือดูดทันทีหลังคลอดเพื่อกระตุ้นต่อมผลิตน้ำนมให้ทำงานได้เร็วขึ้น 2.ดูดบ่อย ดูดทุกๆ 2 ชั่วโมงหลังคลอด
10 สุดยอดผักสมุนไพรเพิ่มน้ำนมแม่ อยากมีน้ำนมเยอะต้องกิน
10 ผักสมุนไพรเพิ่มนมแม่ที่คุณแม่ให้นมควรกิน ถ้าอยากให้มีน้ำนมเยอะหลังคลอด รวมทั้งสรรพคุณและเมนูแนะนำที่ทำกินได้ง่าย ยิ่งกินนมแม่ยิ่งมา ปัญหาในการให้นมแม่ที่คุณแม่มือใหม่ต้องเผชิญกันมากคือ น้ำนมไม่พอหรือน้ำนมมีน้อย คุณแม่ที่อยากเลี้ยงลูกด้วยนมแม่กันยาวๆ ให้ลูกได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์ และสร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกผ่านนมแม่ มาลองกิน 10 ผักสมุนไพรนี้เลยค่ะ บอกเลยว่ายิ่งกิน นมแม่ยิ่งไหลมาเทมาแน่นอน ตำลึง มีโปรตีน มีวิตามินเอ วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินบี 3 วิตามินซี แคลเซียม เหล็ก ใยอาหารในปริมาณมาก ช่วยบำรุงน้ำนม เลือด กระดูก สายตา ผม และประสาท เมนูแนะนำ เช่น ต้มจืดตำลึง แกงเลียงตำลึง ตำลึงผัดนํ้ามันหอย เป็นต้น กานพลู น้ำมันที่อยู่ในดอกกานพลูมีส่วนประกอบสำคัญคือ ยูจีนอล ซึ่งคุณแม่สามารถใช้ดอกกานพลูแห้งมาชงในน้ำเดือดแล้วกรองดื่มแต่น้ำก็จะช่วยในกระบวนการผลิตน้ำนมแม่ได้เป็นอย่างดี เมนูแนะนำ
เครื่องปั๊มนมเป็นของใช้แม่ลูกอ่อนสำหรับคุณแม่ที่ตั้งใจเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ค่ะ เครื่องปั๊มนมยี่ห้อไหนดี เครื่องปั๊มนมรุ่นไหนอยู่ในงบที่ตั้งไว้ นี่คือ 7 เครื่องปั๊มนมยอดนิยมที่แม่ยุคใหม่เลือกใช้กันมากที่สุดค่ะ หากคุณแม่มั่นใจแล้วว่าจะเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ เครื่องปั๊มนมคือตัวช่วยสำคัญที่จะทำให้เรามีสต็อกนมแม่ไว้ให้ลูกดื่มกันยาวๆ ไปเลยค่ะ แต่เครื่องปั๊มนมก็มีให้เลือกเยอะหลายยี่ห้อ หลายรุ่น แล้วเครื่องปั๊มนมแบบไหนจะเวิร์คสำหรับเราทั้งการใช้งานและงบประมาณ นี่คือ 7 เครื่องปั๊มนมยอดนิยมที่แม่ยุคใหม่เลือกใช้กันค่ะ 1. ยี่ห้อ Rumble Tuff รุ่น Serene Express จุดเด่น : ขนาดกะทัดรัด พกพาง่าย มีระบบป้องกันน้ำนมไหลย้อนเข้าไปในสายปั๊ม ใส่แบตเตอรี่ที่ตัวเครื่องได้เลย เมื่อเริ่มปั๊มจะมีระบบเตือนเวลา ราคาน่าคบหา ข้อเสียบเปรียบ : เป็นเครื่องปั๊มนมที่มีชิ้นส่วนอุปกรณ์ปั๊มเยอะไปหน่อย คุณแม่ต้องเก็บให้ดีค่ะ ราคาปกติ: 11,750 บาท ———————————————————————- 2. ยี่ห้อ Unimom รุ่น Forte จุดเด่น : เป็นเครื่องปั๊มนมที่แรงปั๊มดี เวลาเปิดใช้งานเสียงเงียบ กรวยปั๊มเป็นระบบปิดทำให้นมแม่ไม่ไหลย้อนกลับ
ตั้งใจจะเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ไปยาวๆ ก็ต้องรู้เรื่องที่ควรทำและไม่ควรทำเกี่ยวกับการปั๊มนมและการทำสต็อกนมแม่ค่ะ นี่คือ 9 Do & Don’t เรื่องการปั๊มนมแม่เก็บสต็อกที่แม่ให้นมต้องรู้และจำให้ขึ้นใจ อยากเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ไปยาวๆ ก็ต้องรู้วิธีปั๊มนมแม่และการทำสต็อกนมแม่ที่ถูกต้องค่ะ เราลองมาดูกันว่าอะไรคือสิ่งที่แม่ให้นมควรทำและไม่ควรทำเกี่ยวกับการปั๊มนมแม่เก็บสต็อกที่แม่ให้นมต้องรู้และจำให้ขึ้นใจ คุณแม่ควรใช้ภาชนะที่ผ่านการฆ่าเชื้อในการเก็บน้ำนม แนะนำให้ใช้เป็นขวดพลาสติกหรือถุงเก็บน้ำนมโดยเฉพาะที่ผ่านการฆ่าเชื้อเรียบร้อยแล้ว จะช่วยรักษาเซลล์เม็ดเลือดขาวในน้ำนมแม่ที่มีคุณสมบัติช่วยป้องกันการติดเชื้อในการช่วยให้กักเก็บคุณค่าของน้ำนมแม่ไว้ได้ดีค่ะ คุณแม่ควรหมั่นตรวจเช็คตู้เก็บน้ำนม คุณแม่ควรหมั่นตรวจสอบตู้เก็บน้ำนม ว่าสภาพการใช้งานปกติอยู่หรือไม่ รวมถึงการเช็คปลั๊กที่เสียบและอุณหภูมิความเย็นของตู้ เพื่อการเก็บรักษาน้ำนมของลูกน้อย คุณแม่ควรเขียนหน้าถุงเก็บน้ำนมให้ชัดเจน ว่านมแต่ในแต่ละถุงที่ปั๊มเก็บวันไหน อาหารที่แม่กินในวันนั้นคืออะไร เพื่อการหยิบมาละลายให้ลูกดื่มจะได้ไล่วันที่ในการหยิบมาใช้ได้อย่างถูกต้อง โดยส่วนมากคุณแม่ที่ทำสต็อกนมแม่ไว้เยอะๆ จะเลือกหยิบถุงที่ปั๊มไว้นานสุดออกมาใช้ก่อน (ไล่มาถึงวันที่ล่าสุด) คุณแม่ควรเลือกใช้เครื่องปั๊มนมและถุงเก็บนมแม่ที่ได้มาตรฐาน ไม่มีสารเคมีตกค้าง โดยให้สังเกตจากมาตรฐานสินค้าและปลอด BPA 100% เช่น เครื่องปั๊มนมสามารถปรับระดับการปั๊มได้ ถุงเก็บนมแม่มีซิปล็อกแน่นหนา ไม่รั่วซึม คุณแม่ไม่ควรบรรจุน้ำนมจนเต็มปริมาตรที่กำหนด หลังจากการปั๊มน้ำนมใส่ขวดแล้ว คุณแม่จะนำไปเติมลงถุงเก็บน้ำนมเพื่อทำการเก็บรักษาแล้วค่อยนำมาเปิดใช้ให้ลูกดื่ม ควรบรรจุในขนาดพอเหมาะพอดี ไม่ควรเติมจนเต็มปริมาตรของถุง เพราะน้ำนมเมื่อแช่แข็งจะมีการขยายตัวขึ้น
นมแม่น้อย อยากให้นมแม่พุ่งปรี๊ด ไหลมาเทมา ลองทำตามนี้เลย!
นมแม่น้อย นมแม่ไม่มา กลัวน้ำนมไม่พอให้ลูก อยากให้นมแม่มาเยอะ ๆ พุ่งปรี๊ด ต้องทำอย่างไร มาเช็กกันดูว่าทำตามเคล็ดลับของเราครบหรือยัง ถ้าทำได้ตามนี้รับรองนมแม่ไหลมาเทมา เพิ่มขึ้นจนพอกับลูกแน่นอน นมแม่น้อย นมแม่ไม่มา กลัวน้ำนมไม่พอให้ลูก อยากให้นมแม่มาเยอะ ๆ พุ่งปรี๊ด ต้องทำอย่างไร มาเช็กกันดูว่าทำตามเคล็ดลับของเราครบหรือยัง ถ้าทำได้ตามนี้รับรองนมแม่ไหลมาเทมา เพิ่มขึ้นจนพอกับลูกแน่นอน ดื่มน้ำให้มากขึ้น ควรดื่มน้ำให้ได้วันละ 2-3 ลิตร แต่ใช้วิธีค่อย ๆ จิบทีละน้อยไปตลอดทั้งวัน อย่าดื่มทีเดียวเยอะๆ กลั้นใจกินผัก สมุนไพรเพิ่มน้ำนม รู้ว่าแม่หลายคนไม่ชอบทั้งหัวปลี ขิง ฟักทอง กระเจี๊ยบเขียว สารพัดผักกินยาก แต่ว่าพืชผักสมุนไพรเหล่านี้มีส่วนกระตุ้นให้ร่างกายสร้างน้ำนมดีขึ้น เพื่อภูมิคุ้มกันที่ดีของลูกน้อย เราต้องกลั้นใจค่ะ อดทนกินผักผลไม้เพิ่มขึ้นค่ะ ขยันให้ลูกเข้าเต้า หรือปั๊มนมสม่ำเสมอทุกวัน ให้ลูกเข้าเต้าทุก 2 ชม.
ทำไม นมแม่ ถึงลดความเสี่ยงภูมิแพ้ได้ ไม่อยากให้ลูกเป็นภูมิแพ้ ต้องรู้ไว้!
ภูมิแพ้ โรคที่ไม่มีพ่อแม่คนไหนอยากให้ลูกเป็น เพราะเป็นโรคที่หายยากและต้องดูแลตัวเองอย่างมาก โรคภูมิแพ้มีตัวกระตุ้นจากหลายแหล่ง เช่น แพ้ฝุ่น แพ้เกสรดอกไม้ แพ้นมวัว แพ้อาหารทะเล การดูแล รักษา และป้องกันจึงต้องต่างกันออกไปตามการกระตุ้นให้เกิดอาหารแพ้เช่นกัน หนึ่งในอาหารที่ดีที่สุดและอาหารแรกของเด็กๆ “นมแม่” ช่วยลดความเสี่ยงภูมิแพ้ได้อย่างไม่น่าเชื่อเลย เคยสังเกตไหมว่าเด็กที่ดื่มนมแม่มักเป็นภูมิแพ้น้อยกว่าเด็กที่ไม่ได้ดื่มนมแม่ นั่นเป็นเพราะอะไร ภูมิแพ้ โรคที่ไม่มีพ่อแม่คนไหนอยากให้ลูกเป็น เพราะเป็นโรคที่หายยากและต้องดูแลตัวเองอย่างมาก โรคภูมิแพ้มีตัวกระตุ้นจากหลายแหล่ง เช่น แพ้ฝุ่น แพ้เกสรดอกไม้ แพ้นมวัว แพ้อาหารทะเล การดูแล รักษา และป้องกันจึงต้องต่างกันออกไปตามการกระตุ้นให้เกิดอาหารแพ้เช่นกัน หนึ่งในอาหารที่ดีที่สุดและอาหารแรกของเด็กๆ “นมแม่” ช่วยลดความเสี่ยงภูมิแพ้ได้อย่างไม่น่าเชื่อเลย เคยสังเกตไหมว่าเด็กที่ดื่มนมแม่มักเป็นภูมิแพ้น้อยกว่าเด็กที่ไม่ได้ดื่มนมแม่ นั่นเป็นเพราะอะไร ทำไมในนมแม่ถึงช่วยลดโอกาสเกิดภูมิแพ้ในเด็ก • ในนมแม่มีภูมิคุ้มกันช่วยจับสารก่อภูมิแพ้ที่อยู่ในอาหาร ทำให้สารก่อภูมิแพ้เหล่านั้นไม่ถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายของลูก • โปรตีนในนมแม่ เป็นโปรตีนไม่แปลกปลอมจึงไม่ก่อให้เกิดการแพ้ โปรตีนชนิดดี ที่ย่อยง่าย ไม่ก่อให้เกิดการแพ้ •
ลูกกินนมแม่แล้วทำไมถ่ายบ่อย ผิดปกติมั้ย ท้องเสียหรือเปล่า?
ช่วง 2-3 สัปดาห์แรกหลังคลอด ลูกมักจะถ่ายอุจจาระบ่อยจนแม่ ๆ หลายคนตกใจ ถ่ายกันจนก้นแดง เปลี่ยนผ้าอ้อมมือเป็นระวิง คุณแม่ที่ไม่มีประสบการณ์อาจจะตกใจว่าลูกท้องเสียหรือเปล่า เพราะหลายครั้งดูดนมแม่เสร็จก็ถ่ายออกมาทันที ซึ่งการที่เด็กเล็ก ๆ ที่กินนมแม่ ขับถ่ายบ่อยเกิดขึ้นจากหลายสาเหตุ สาเหตุหลักคือนมแม่ที่กินเข้าไปทำให้ลูกถ่ายบ่อย แต่ไม่ได้ท้องเสีย หรือมีอันตราย หากไม่ได้ถ่ายออกมามีมูกเลือด หรือลูกยังร่าเริงดี กินนมได้ตามปกติ ช่วง 2-3 สัปดาห์แรกหลังคลอด ลูกมักจะถ่ายอุจจาระบ่อยจนแม่ ๆ หลายคนตกใจ ถ่ายกันจนก้นแดง เปลี่ยนผ้าอ้อมมือเป็นระวิง คุณแม่ที่ไม่มีประสบการณ์อาจจะตกใจว่าลูกท้องเสียหรือเปล่า เพราะหลายครั้งดูดนมแม่เสร็จก็ถ่ายออกมาทันที ซึ่งการที่เด็กเล็ก ๆ ที่กินนมแม่ ขับถ่ายบ่อยเกิดขึ้นจากหลายสาเหตุ สาเหตุหลักคือนมแม่ที่กินเข้าไปทำให้ลูกถ่ายบ่อย แต่ไม่ได้ท้องเสีย หรือมีอันตราย หากไม่ได้ถ่ายออกมามีมูกเลือด หรือลูกยังร่าเริงดี กินนมได้ตามปกติ สาเหตุที่ลูกเล็กถ่ายอุจจาระบ่อย • ในนมแม่มีโปรตีนเบต้าเคซีนในปริมาณมาก
รู้จักนมแม่ 3 ระยะ ช่วงไหนดีที่สุดสำหรับลูก พลาดแล้วอาจไม่มีให้ลูกอีกเลย!
นมแม่ดีที่สุด หรือจะเรียกว่าเป็นสารอาหารจากรักของแม่ (Love of Mom) ก็ว่าได้ รู้ไหมว่าจริงๆ นมแม่มีระยะของนม และแต่ละระยะก็มีคุณค่าและสารอาหารที่ต่างกัน ที่แน่ๆ คือลูกพลาดไมได้แม้แต่ระยะเดียว เพราะสารอาหารในนมแม่ให้ทั้งพัฒนาการสมวัยและภูมิคุ้มกันที่ทำให้ลูกไม่ป่วยง่ายด้วย นมแม่ดีที่สุด หรือจะเรียกว่าเป็นสารอาหารจากรักของแม่ (Love of Mom) ก็ว่าได้ รู้ไหมว่าจริงๆ นมแม่มีระยะของนม และแต่ละระยะก็มีคุณค่าและสารอาหารที่ต่างกัน ที่แน่ๆ คือลูกพลาดไมได้แม้แต่ระยะเดียว เพราะสารอาหารในนมแม่ให้ทั้งพัฒนาการสมวัยและภูมิคุ้มกันที่ทำให้ลูกไม่ป่วยง่ายด้วย นมแม่ระยะที่ 1 : หัวน้ำนม (Colostrum)  ระยะเวลา : สร้างขึ้นช่วง 1-3 วันแรกหลังคลอดเท่านั้น ถือเป็นน้ำนมที่ดีที่สุด มีภูมิคุ้มกันที่ดีที่สุดสำหรับลูก น้ำนมแม่ช่วงหลังคลอด หรือที่เรียกว่า “หัวน้ำนม” หรือ “น้ำนมเหลือง” เพราะน้ำนมช่วงนี้จะมีสีเหลือง เป็นน้ำนมส่วนที่สำคัญที่สุดที่แม่ต้องให้ลูกกินให้ได้ พยาบาลจึงพยายามให้ลูกได้ดูดนมแม่หลังคลอด